samopoczucie

Jak samopoczucie?

[...] Ktoś kto się na tym zna mógłby powiedzieć coś więcej. Inna charakterystyka wysiłków. Za Twoje złe samopoczucie (to mnie zaniepokoiło i skłoniło do przejrzenia historii) może odpowiadać przemęczenie. Friel (uwielbiam faceta) każe zrobić taki test. Załóż pulsiaka i siedź 10 [...]

[...] muszę ściągać obciążenie w stosunku do poniedziałku, czasem uda się zrobić na tych samych ciężarach, za to czuję w mięśniach poprzedni trening, słabszą regenerację, gorsze samopoczucie na samym treningu. Czytałem trochę o treningu 5x5 Bill Star (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91), który wiem, że jest dla bardziej zaawansowanych, [...]

dokładnie, słonko jest super. I samopoczucie lepsze jak smazy

[...] Tak jak wspominałem,będzie 100% czysto. Tym sposobem stłumie uczucie glodu,bo objętościowo wiecej żarcia będzie :D Z tym dodawaniem kcal tygodniowo,to mam jeszcze czas do namyslu. Będę obserwował organizm i ogólne samopoczucie. Okno jedzenia 9h. Miejmy nadzieje,ze cos z tego wyjdzie :) Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-06-09 15:12:14

[...] 12: 6:34 Nawierzchnia: leśne ścieżki/chodniki/asfalt W trosce o swoje kolana większość treningu po leśnych ścieżkach, dobiegnięcie i powrót asfaltem/chodnikiem. Po treningu samopoczucie bardzo dobre, rano ból (zakwasy) w czworogłowych zaraz nad kolanem, mam nadzieję, że przejdzie do jutra, bo w planie znowu 12km... Waga dzisiaj na czczo: 84,8 [...]

Jak samopoczucie po 2h depletioning? ja jak robię depletion to maksymalnie 40min obwodówka, wychodzi około 15x7s przysiad, 15x7s podciąganie, 15x7s pompki, 15-20x4s izolacje na tric, bic i barki, później brzuch - ekscentryczna 0,5s, koncentryczna 3-4s - jeden obwód około 6-7min i jazda z przerwami 30s. Gdybyś mógł się podzielić bardziej [...]

[...] mi się nawet komentować. Zacząłem od przysiadów, mocno, w tempie tak jak miało być, potem wyciskanie leżąc też nie najgorzej... Potem się zaczęło. Ziewania, brak sił, dziwne samopoczucie. Pociągnąłem trening do końca, ale nie jestem z niego zadowolony. Miskę trzymam na 100%, ale zastanawiałem się, czy może nie za mało tych kcal dostarczam przy [...]

Jak już jestem mocno wypłukany to samopoczucie średnie :< Co do ostatnich dni przed szczytową formą. Czwartek i piątek zrobiłem depletion, ograniczyłem się do samych piersi i warzyw, wywaliłem wszystkie przyprawy oprócz pieprzu, wszystkie napoje, została tylko woda. W sobotę zrobiłem lekki trening i zacząłem lekkie ładowanie ww. Wodę ograniczyłem [...]

[...] ketony we krwi 0.9 bez humalogu 7:30 115 1j. humulin 9:25 137 1j. humalogu, 3j. humulin jajka gotowane, maslo (duzo), zaczekalam tylko 15min. z jedzeniem 12:06 162 samopoczucie jak przy typowym crashu- kompletny flak 2j. humalogu (troche za duzo, moglam dac 1.5j.) 16:02 56 ketony 0.8 2j. humulin salatka zielona pare lyzek, male [...]

[...] składa się na to wiele czynników np. to że ostatnie +2tyg to jakaś masakra jeśli chodzi o uczelnie, nauke, ilość wolnego czasu. Na pewno gorsza regeneracja więcej kortyzolu, samopoczucie na minus. Ale już za tydzien mam ostatnie zaliczenie i rozpoczynam wakacje :) Właśnie skończyłęm 25min cardio. Jak najdzie mnie jeszcze ochota to pójdzie za [...]

[...] Trzeci trening z rzędu, dość ciężko było, jutro zaplanowany czwarty z rzędu bo w następnym tygodniu będzie przeprowadzka, zmiana siłowni itd itd. Ale zobaczymy jakie będzie samopoczucie z rana, jak będzie takie jak dziś to zdecydowanie odpuszczę i zrobię ok. 4 dni przerwy od siłowego, zostanie tabata i jakieś cardio, ale wszystko zależy jak się [...]

Motywacja jest tak jest jakis cel, w Twoim przypadku to chyba zyly na brzuchu albo stalowa kondycja?:) Tak czy siak ustal cos i jedziesz :D ps vlcd+ostry zap****** moga Cie wprowadzic h**owe samopoczucie a wtedy tez ciezko o motywacje.

27.06.2014 Trening: FBW Wykroki ze sztangą 4x10 Wiosłowanie hantlą 4x8 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x8 Push press zza karku 4x8 Dipsy z ciężarem 3x8 Modlitewnik 3x8 Allahy 3x20 + 30 min rower w tym interwały 15/30 i 15/15. Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/840/gch.png Podsumowanie dnia: Ciężarów nie podaję bo są tak [...]

zacznij od enana i przejdz na cypio np po 10tyg, dluzszy estr delikatnie ma cypio takze troche wieksze stezenie osiagniesz i dalszy progres bd robil no na cypio czesto jest lepsze samopoczucie :) ew jak bedzzie zastoj to podbijesz delikatnie dawke

Radek a ja samopoczucie na diecie przy tak niskich tluszczach? Lepiej to na Cb dziala niz redukcja przy niskich ww i tluszczach 1g na kg?

Dzięki Artur za uwagi, nogi zawsze miałem poza sylwetką niestety ale nie ma co się rozwodzić nad tym trzeba podciągnąć i robić swoje ;) pozmieniałem lekko i wszystko idzie w dobrą stronę... zobaczymy jak to będzie ;) czy kulturystyka czy sylwetka ;) Samopoczucie bardzo kiepskie, ja jestem osobą która może jeść weglowodany niekoniecznie te zdrowe [...]

Ja używam Loxon 2% od liceum i daje mi to najlepszy i najpewniejszy na świecie efekt - efekt placebo %-) Ale samopoczucie jest, że coś wcieram w łeb. Skłonność do łysienia mam, coś tam postępuje, ale bez przesady. W tym wieku już mi wszystko jedno czy wyłysieje czy nie. Ten 5% ponoć powoduje porost, 2% tylko hamuje. Działa tylko jeśli łysiejesz [...]

[...] kortyzol, LH, glukoza. Już dwa tygodnie temu testosteron był niski, ale po dwóch tygodniach spadł do wartości 250, kortyzol w górę, ogólnie dupa blada. Przekłada się to na samopoczucie które jest masakryczne, zero chęci do czegokolwiek, nic mi się nie chce, jestem cały obolały. Miałem nadzieję, że dzisiaj po tym lekkim tygodniu będzie lepiej, [...]

[...] na marsz, aby kolka Marta ustąpiła. http://imageshack.com/a/img536/821/4e8f9c.png http://imageshack.com/a/img673/8106/cf0d98.png 4. PODSUMOWANIE DNIA Bardzo fajny dzień, byłem dzisiaj na jeździe testowej M4 :) Genialny samochód, zakochałem się w nim bez reszty :) Trudna decyzja przede mną :) Niestety samopoczucie fizyczne dalej bardzo kiepskie.