samopoczucie

Dzień 115 Samopoczucie 6/10 Trening Tabata 8x20:10 (praca:odpoczynek), burpress - lepiej się sprawdza dla mnie niż thrustery :-) Suplementacja Witamina D, witaminy 1 tabletka Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cee2d9545a34657a9255d58c881bff5.png

CZAS NA WCZORAJSZĄ SPOWIEDŹ. WTOREK - dzień treningowy. KLATKA, BICEPS Rano samopoczucie na duży plus, zjadłam śniadanie, ogarnęłam się i ruszyłam z mężem na nową siłownię. Wchodzę do szatni a tak kobieta mówi do mnie ' Przepraszam, że się tak przyglądam ale masz świetne nogi'. Tekst mnie rozbawił aczkolwiek nie powiem - zrobiło mi się miło. [...]

[...] zawodniczce czy rywalce też. One mają ten sam problem, spora grupa przypuszczam nie ma stroju, ba spora gruba musi przy okazji mocno się wycinać, co przekłada się też na samopoczucie i mniej siły np na naukę pozowania, chodzenia. spokojnie Ania da radę, po prostu sytuacja jak na treningu: łapie ciężar, marudzi że to takie cięzkie i nie da [...]

[...] cabaseru przy trenie e/w co miesiąc 5000 ui hcg na koniec 10 000 - 15 000 hcg clom lub clom + nolva ( po listku?) nigdy chyba nie zjadłem więcej niż 1,5 listka clomu ( złe samopoczucie) nawet po cyklu 8 miesięcy ale zawsze odblok czułem że był wystarczający ( oprócz cyklu po trenie ace gdzie prolka wystrzeliła, wtedy po jej zbiciu troche do [...]

tak właśnie- no i najważniejszy wskaźnik- samopoczucie :)

[...] Miałam również styczność z termogenikami, jednak i po ThermLine Forte i po Thermospeed i po Joungle Burner po jakimś czasie wystąpiły u mnie stany depresyjne (gorsze samopoczucie). Czy wiecie, czy skoro mam tego typu skłonności to istnieje taki termogenik, po którym będę czuła się ok? Z czego mogą wynikać takie skutki brania spalaczy?

[...] już kilka, albo nawet kilkanaście suplementów. Miałam również styczność z termogenikami, jednak i po ThermLine Forte i po Thermospeed i po Joungle Burner po jakimś czasie wystąpiły u mnie stany depresyjne (gorsze samopoczucie). Czy wiecie, czy skoro mam tego typu skłonności to istnieje taki termogenik, po którym będę czuła się ok? ;)

Torcik piękny <3 a smakował pewnie jeszcze pyszniej ;-D Jak samopoczucie dziś? lepiej?

Dziękuję, za pomoc, sprawdzę zaproponowane przez was opcje. Potrzebuje jeszcze informacji na temat supla na regenerację/antykatabolika, ogólna regeneracja organizmu, dobre samopoczucie, chciałbym to dołożyć do cyklu na wyżej wymienionych suplach. (+ wiadomo węgle/białko/gainer + wita./omegi, ale to już kwestia dodatków do diety) Co moglibyście [...]

No hej :) samopoczucie bardzo dobre, fajnie mi sie gore trenuje, chociaz wczesniej nie za bardzo lubilam :) a Twoja dupna musztra jak tam? miescisz sie jeszcze w spodniach? ;) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-12-16 11:44:23

Hej Madzia;) jak samopoczucie podczas konkursu?

[...] a nie wychodzi no Mc sumo - stresowałam się przed taką ilością powtórzeń i trochę się do tego zbierałam. Po drugiej serii padłam i chwilę sobie musiałam poleżeć, bo oddech i samopoczucie były jak na mecie półmaratonu. Aż ślady po trampkach na puzzlach zostały}:-( Przy takiej ilości prostowniki też trochę dostały Żuraw - robię go na na maszynie do [...]

[...] ostatnio czułam się tak ŹLE. Jakimś cudem jednak wytrwałam do końca. Każde ćwiczenie było walką z samą sobą. Nie dość, że trening sam w sobie był bardzo ciężki to jeszcze samopoczucie nie dopisywało.Motywacja i chęć do ćwiczenia spadła poniżej zera, nie wiem co się stało. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. PODSUMOWUJĄC - TRENING 1. [...]

No to widzę nie tylko ja mam humor i samopoczucie do dupy :-/ jakieś kurde fatum ciąży nad nami forumowiczami, że taj grupowo? :-( u mnie nie tylko samopoczucie do D*** a jeszcze przewiało mi znowu kark w pracy i mam tak pospinaną lewą stronę, że chyba umrę :-( także jestem z Wami dziewczyny!

Gorszy dzień. Jestem zdrowa jak ryba, po prostu takie samopoczucie

Wreszcie dzisiaj poszedłem pobiegać. Trochę pora nie taka jak bym chciał (5:00 :-) ) ale co tam, dobrze było. Rano: 40' spokojnego biegu w tym pod koniec przebieżki 5x20''/p trucht Wieczorem chciałem się porozciągać to przed rozciąganiem zrobiłem sobie S&S. Potraktowałem to jako gimnastykę relaksującą :-) Swing 10x10 (po 5 na rękę) 16kg TGU - 10 [...]

Priorytetem dla mnie jest trzymanie w miare estetycznej sylwetki, dobre samopoczucie przez cały rok, dobre jedzenie i zadowolenie z trenowania i bawienia się w ten sport :-) I takie podejscie mi się podoba :-D chyba też muszę takie uskutecznić a nie się spinać %-) To może i ja spróbuję?:)

[...] czczo. Ucięte 500kcal i jazda, jestem pozytywnie nakręcony. Waga 99,3kg RANO 35min step na czczo POPOŁUDNIU klata+ bicepsy Lewy bark jeszcze troche dokuczał dlatego nie szalałem z ciężarami, pompa była bdb, samopoczucie też super. Zrobiłem 2 foty bez koszulki dla Arnolda :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/891d60e1fef4474793053668af7a6419.jpg

[...] dużo poprawić, zdaje mi się że jedną z metod jest np: a) wypoczynek przed zakwaszeniem mięśnia tzn. robię 1 min i co by nie było to przerwa 30 sec. ( konieczny stoper) b) druga seria 45 sec robię i sprawdzam samopoczucie. jeśli koniec to odkładam i przerwa 10-15 sec( bez wstawiania z ławki) c) resztką sił doicie ostatnich 30 sec co by nie było.

Priorytetem dla mnie jest trzymanie w miare estetycznej sylwetki, dobre samopoczucie przez cały rok, dobre jedzenie i zadowolenie z trenowania i bawienia się w ten sport :-) Takie same priorytety mam widzę :) tak trzymać Damin ! Miej wyje..ane a będzie Ci dane xD