Niedziela 5 stycznia 2014r. Aktywność: takiej typowo sportowej-brak Chodziłam po centrum handlowym przez 5 godzin, więc jakaś tam aktywność była}:-(. Samopoczucie: po powrocie standardowo pękała mi głowa. Poddałam się o godz. 23 i zjadłam tabl. przeciwbólową. ****************************************************************** Poniedziałek 6 [...]
chcialbym porownanie winka w tabsach z biosiry do strombafortu balkana, trenu e z dose/biosiry/bioniche i opinie na temat propa z dose/biosiry i bioniche Wszystkie laby pewne. Macie może jakieś nowe opinie o T-400 Malay Tigera bije ktoś i jakie dawki lecą I jak wino Malay`a? Tbl & inj działają bardzo dobrze. T-400 kolega ma odpalić od nowego roku [...]
DZIEŃ 2 MASA Dzień nietreningowy , samopoczucie w miarę dobrze , mam zakwasy na klatce , barkach , plecach i ramionach . %-) O 16 zakończyłem zajęcia , teraz mam ogólnie dużo nauki , poprawy itp. Jutro trening zapewne o 16 , ponieważ zajęcia kończę po 14. Więc do zobaczenia FORUMOWICZE. 8-) Suplementy: 2 kapsułki tranu Zmieniony przez - [...]
Ja już jadłem ture pmp tylko kontakt mi się urwał. Bardzo dobry produkt ale trzeba dodac standardowo tescia lub provi bo samopoczucie czasami z dupy. Fajnie się rośnie na tym ,powoli ale dobrej jakości . Na cykl miałem 200tab zjadłem tylko 90 pare bo grypsko mnie złapało , do tego czasu przyszło 10mm w bicku a zostało 5 wiec spoko. 10mm, [...]
Bubu dzięki};-) Muszę trochę pod okiem męża popracować, bo pewnie, jakbym technikę opanowała dałabym radę więcej niż ten marny 1 raz, czy czasem 2 razy. To ćwiczenie w sumie najtrudniej mi opanować ze wszystkich. Moje ciało mnie nie słucha }:-( Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne [...]
Dzień 42 Samopoczucie: Nie mogłem dać wczorajszego wpisu, bo net mi nawala. Trening był wczoraj, dieta trzymana, dziś też liczby sie zgadzają, choć pewnie nie jeden z was skrytykuje mnie za posiłek w obiedzie. Kupiłem dziś drążek z lidla (30 zł), wydaje się solidny. Kumple na w-f kapli się że sporo urosłem (2 koszulki do wyrzucenia, bo mnie troche [...]
[...] 9h: 12-21 Dziś trochę przesadziłem z węglami dlatego mniej tłuszczy żeby zmieścić się w kaloriach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ffb1a40359f4b34a438a269a361ac00.png Ogólnie dzień na minus, złe samopoczucie ale mam nadzieję, że będzie juz tylko lepiej :) http://www.youtube.com/watch?v=D00mMChNLS4 Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2014-01-07 21:28:59
[...] robia cykl z dupy - chociaz to chyba jest troche cykl z dupy bez tescia :) ale nie ma co marudzic, jak dla mnie robi robote, czuje sie dobrze, pyta dziala jak nalezy, samopoczucie tez dobre. Nie wiem czy prolaktyne wywala po tym - watrobe sprawdze ale przed wakacjami, bo kupilem 2 opakowania, poczatkowo chcialem zjesc je za jednym razem [...]
wiem, ze nie do mnie bylo pytanie o interwalowy dzien przed silowym, ale ja bym nie robila tak ze wzgledu na Hashimoto i mozliwa sklonnosc do adrenal fatigue, moze to dmuchanie na zimne i moja paranoja, ale w ogole bylabym szczegolnie ostrozna z HIIT. Bubu to było pytanie konkretnie do tego planu treningowego, czy mogę dni poprzestawiać. Już [...]
DZIEŃ 8 Okno: 8h 13-21 Trening: brak Dzis chodzę jak połamany takie mam zakwasy na nogach a jutro z kumplami gramy w halówkę i może być ciężko @-) Samopoczucie dziś nie dopisuje, po szkole musiałem sobie pospać ponad 2 godziny i jak wstałem to od razu poszedłem się uczyć bo w pt 2 spr :/ jeszcze ciężko mi złapać swój rytm przez te święta ale w [...]
Środa: Klatka + biceps + brzuch https://www.youtube.com/watch?v=lJct1yZwNQA Dzisiaj już lepsze samopoczucie, ale gardło nadal męczy i lekki katar się pojawił...}:-(( Jeżeli do tej pory mnie nie rozłożyło to w kolejne dni też nie powinno być gorzej. Jedynie na treningu osłabienie dało się we znaki. Za to po wczorajszym treningu nóg domsy okropne, [...]
Warto zacząć od dłuższego okna żywieniowego, a dopiero później, obserwując efekty, własne samopoczucie i reakcje organizmu wprowadzać zmiany. Szkoda zaczynać od razu od tak krótkiego okna.
[...] wodą przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić. Wlać płyn do butelki i dodać sok z cytryn. Pic codziennie po kieliszku na czczo. U mnie z 135/70 puls 60/70 Po 2 tyg nie przekracza 120/70 puls 45/55 Ja dodaję jeszcze 1 ząbek czosnku w ciągu dnia do posiłku Ogólnie samopoczucie mam lepsze i czuje się na prawdę super od kiedy Popijam tą miksturę :)