samopoczucie

Doris dziękuję ze pytasz , w sobote wysłałem dziewczynę do nowego Jorku , wiec teraz więcej czasu dla siebie. Robiłem dziś nogi, mam filmik z siadow, ale jestem juz w pracy wiec wypiska będzie po 24 PL czasu. Samopoczucie bardzo dobre , tylko przeziębienie trochę meczy. Jakby ktoś był zainteresowany to mogę wrzucać kilka zdjęć z usa od mojej [...]

Jestem po treningu pleców i dwójek. Trening pleców nie wszedł w ogóle... Byłem mocno rozkojarzony, nie potrafilem sie skupić, nie czułem pracy pleców jak zawsze. Dwójki weszły też jakoś słabo...Nie wiem dlaczego tak poszło, samopoczucie też średnie. Lece zaraz na nocke.

18.07.2015 DNT @ - samopoczucie beznadziejne – ból brzucha, brak sił, zimno, fale gorąca (jak przy grypie) Bez przeciwbólowych nie da się żyć. MISKA (wyjazdowo-imprezowa nieliczona): 1. omlet z pomarańczą, żurawiną i orzechami 2. gorzka czekolada 3. wątroba wołowa, ryż, pieczarki, fasolka szparagowa, masło klarowane 4 .smażona pierś z indyka, [...]

Zgadzam się w całej rozciągłości - to w dużej mierze będzie indywidualna sprawa. No i faktycznie po pewnym czasie intuicyjnie sięga się po produkty odpowiednie dla siebie, po których osiąga się najlepsze efekty zachowując w miarę dobre samopoczucie na redukcji.

[...] odciągnie od treningów i nie ma zmiłuj nie przeskoczy tego nikt. Objawy bezsenność, brak apetytu, ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie, brak ochoty na trening i ogólnie kiepskie samopoczucie. Wówczas tydzień kompletnego odpoczynku od siłowni i zacząłem normalnie funkcjonować a dopiero ktoś bardziej ogarnięty mi powiedział co było grane. Niestety w [...]

ja tez na to chodzilem z 3 miechy...ale nie wyrabialem sie z koszem(bo trenuje 8 lat) i musialem cos wybrac...a do tego tera dochodzi silka inauka...dlatego ksoza hyba tez rzucam,ale cuzo... nauka=matura silka=samopoczucie itp

[...] :) zaczynam odczuwać zmęczenie, wolniej się myśli, wolniej mówi w głowie już się często zakręci, ale to wszystko oznaki że forma się poprawia, bo jak to mawiają im gorsze samopoczucie tym lepsza forma %-) Dieta : 1. 300g piersi, 15g orzechow , warzywa 2. 300g piersi, 33 kaszy orkiszowej, warzywa 3. 50g kaszy manny , 100g ryzu, 75g wpc , [...]

Tęsknota za pompą wygrała :-) Znajomi, u których się zatrzymałem mają drążek w futrynie ;-) Zrobiłem: Podciąganie podchwytem wąsko 1/2/3/4/5/6/7/8 Podciąganie nachwytem szeroko 8/7/6/5/4/3/2/2 Pompki na szerokość barków 3 x 30 Samopoczucie ekstra nawet po takim małym treningu :-) Jutro może zrobię brzuch i nogi.

ale takiej jakości przy takiej wadze to ja jeszcze nie miałem ;-D redukcja w sensie wagi idzie mi kiepsko, ale sylwetkowo jestem bardzo zadowolony :-) Właśnie o to chodzi, zadowolenie z sylwetki i dobre samopoczucie to najważniejsze :-D i olać wagę ;-D

Wróciłam do żywych 8-) W okolicach czwartku/piątku samopoczucie na plus i apetyt także. A tak to miski w okolicach 1550 kcal oscylowały. Cały tydzień miski czyste - czego nie mogę powiedzieć o samej majówce @-) Magnez kupiony, cynk także, ale nie łykałam w sumie teraz niczego, nawet selenu, ponieważ byłam dziś u pobrania krwi i nie chciałam [...]

jak bys czytal ze zrozumieniem to bys wyczytal "...Przy dawkach 35 czeste wzdeciam czasem bole brzucha..." ale da sie wytrzymac pozatym to sprawa z pewnoscia indywidualna samopoczucie ok Wszystkie wymiary i waga jutro !! Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-18 18:26:12

WTOREK DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/673a9abc548c4efdb63cdd4516f027eb.png Plus oczywiście kopa warzyw. Wczoraj samopoczucie nienajlepiej, bo jakieś przeziębienie mnie dopadło, ale dziś już nieco lepiej. Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-11-14 12:32:26

WTOREK - DZIEŃ 9 TRENING Miało być wspinaczkowo, ale kiepski dzień, złe samopoczucie, straszne Doomsy, więc odpuściłam DIETA Węgle, wg. zaleceń obliques, w dół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cbca4df1c0405b90b6235ac6acf526.png

DZIEN II Dawka jak w dniu I tzn 2 rano i 2 popoludniu!Reakcja podobna lecz juz nie tak intyensywna.Objawy te same lecz uczucie przyslowiwego kopa trzymalo sie dluzej!do tego kompletny niesmak podczas spozywania posilku!niby dobre ale ochoty zero no ale jakos zmoglem!Czeste lekkie klocia serca! Ogolne samopoczucie -> dobre

"Czeste lekkie klocia serca! Ogolne samopoczucie -> dobre "lo****a to jak masz zawał to jest gorsze masz z efka czy bez?

biore drugi dzień,czuje sie bardziej pobudzony(to pewnie zasługa guarany),ogulnie jest dobrze tylko mam złe samopoczucie,ale to pewnie po clenie

[...] 4 serie spięcia brzucha na maszynie+ unoszenie kolan w zwisie i spięcia brzucha +allachy. Po treningu 30min cardio w tętni 145-160. Po wczorajszym ładowaniu, pas taki sam, samopoczucie o wiele lepsze i pompa treningowa tysz! Choć co zobrazowałem wczoraj , nie wszystko zjadłem, tak naprawdę to 2 pizzy + 1 mufinka, mars, jajko milka x3 i kilka [...]

[...] 25x45kg 25x45kg Brzuch: Unoszenie nóg do klatki piersiowej 30x 25x 20x Allahy 20x70kg 15x70kg 25x60kg Spięcia brzucha 25x 20x 20x Odczucia: Trening wykonany rano, ale samopoczucie, jak i kondycja psychiczna do dupy. Banie mam zawaloną problemami osobistymi+ wczoraj trochę podjadłem- nie było tego dużo: -4 batoniki -3/4 ptasiego mleczka -2 [...]

[...] się zwolniła więc cardio na bieżni 31min w tętnie 138-142- nigdy tak się nie zmęczyłem na cardio, a odczuwam jeszcze zmęczenie na nogach po niedzielnym treningu. Co do moje samopoczucie jest do bani… jak się nie zmieni /SFD/Images/2016/3/2/848fdd4889c646c895e6045811241062.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: [...]

[...] 17x7kg 10x10kg+10x7kg Odczucia: Dzisiaj w nocy nie wytrzymałem z głody i o 3 się poddałem, zjadłem 40g sera żółtek i 30g Be Fit Protein- a jem codziennie ponad 3000 kcal i samopoczucie słabe ,choć siła na treningach jest. Wracając do treningu cały siłowy trwał 45min , fajnie mi się ćwiczyło, pozmieniałem kolejność ćwiczeń i oczywiście ostatnia [...]