samopoczucie

:-) samopoczucie powinno byc coraz lepsze :-) teraz juz zimno sie bedzie robilo to zupy na kosciach gotuj, beda cieple pozywne i bialkowo-tluszczowe czyli jak ulal :-) troch epodregulujesz cukry i bedziesz do treningow wracac :-) takze jest cel, trzeba dzialac :-)

[...] przerywa post, to tragedii w zeszłym tygodniu nie było bo max to 12/12 jak byłem w domu, bo w pracy piję zwykłą czarną. Wiem, że na pewno muszę coś zmienić w dietce bo samopoczucie cienkie, więcej minusów niż plusów. Same IF mi się podoba chociażby z głównego założenia jakim jest okres postu - dla mnie jako osoby lubiącej "podjadać" jakiś [...]

zayebiste samopoczucie

Przynajmniej samopoczucie lepsze, a i gosposia może fajna się trafi.

[...] a nie domowej więc fajnie wchodziło;-) Poma dosyc duza ale krótkotrwała, na temat każdego ccwiczenia nie będe sie ropzizywał bo póki co wiaodmo szału nie ma. Ogólnie samopoczucie takie sobie, na pewno bedzie jeszcze gorzej w końcówce wiec nie narzekam narazie xD Mam tak że niby teraz mógłbym spac ile chce a rano sie budzie i juz potem nie [...]

[...] Brak węgli robi swoje, ucieka koncentracja, słabiej działa pamięć krótkotrwała. Dziwi mnie to bo wcześniej na tłuszczówce czułem się jak młody heros :-) Miska: W związku z samopoczuciem od przyszłego tygodnia wprowadzę węgle, ale w ilości nie przekraczającej w sumie 100g na dzień, kosztem tłuszczu w okolice treningowe. Białko nadal będę starał [...]

Ostatni tydzień chorowałam, wysoka temperatura, ból gardła, fatalne samopoczucie - tak, że większość czasu przeleżałam w łóżku. Mała przerwa od treningów... Dieta też nie trzymana w stu procentach. Dziś pierwszy raz od tygodnia udałam się na siłownię - i od razu poprawił mi się nastrój, mimo tego że niestety byłam jeszcze trochę osłabiona, bardzo [...]

[...] 12x9kg https://www.youtube.com/watch?v=s14soVl5YJo&feature=youtu.be Unoszenie drążka do przodu z wyciągu dolnego 15x10kg 12x15kg 12x15kg Odczucia: Jeśli chodzi o moje samopoczucie, to jest do dupy… zero skupienia na treningu. Dzisiaj zrobiłem unoszenie hantli siedząc i to ćwiczenie fajnie na mnie podziałało-pompa była kozacka. Po całym [...]

[...] 2gramy beta karoten i witamina E. Na plus efekty odczuwalne to wyrażna poprawa apetytu, lepsza elastyczność skóry oraz mniejsze przetłuszczanie się skóry , jakby lepsze samopoczucie, poprawy snu czy regenarcji nie zauważyłem , wyników wątroby i lipidów nie robiłem bo poprawiał się zawsze po samym heparagenie i lecytynie. Moim zdaniem, aby [...]

[...] Z innej beczki Dieta to nie wszystko ;-) Mój program naprawczy ma nieco większe pole rażenia. Zwracam uwagę na wiele rzeczy, które mogą wpłynąć na moje zdrowie i samopoczucie, zainteresowanie nie kończy się na aktywności i talerzu. Od jakiegoś czasu staram się wyeliminować ze swojego najbliższego środowiska wszelkie substancje, które [...]

Dieta wygląda fajnie, jak porównasz takie btw gdzie masz dużo tłuszczy, a mniej ww, z takim gdzie masz minimalną ilość tłuszczy i reszta kcal z ww? Samopoczucie, jakość sylwetki, jakość treningów itp? u mnie minimum ww na masie to jakies 180-220g na tych ww glownie dostarczonych przed i po tr naprawde czuje nabicie. Na wysokich tluszczach i [...]

/SFD/Images/2015/9/24/51c5a8abecda4b94a84f194390ba27d5.jpg Opis - Przyczynia się do wzrostu poziomu wolnego testosteronu - Zwiększa siły witalne i poprawia samopoczucie - Zawiera duży dodatek witamin i cynku - Kuracja na 40 dni! Zawartość cynku w produkcie Testandrol przyczynia się do utrzymania prawidłowego stężenia testosteronu we krwi. Witaminy [...]

Dieta wygląda fajnie, jak porównasz takie btw gdzie masz dużo tłuszczy, a mniej ww, z takim gdzie masz minimalną ilość tłuszczy i reszta kcal z ww? Samopoczucie, jakość sylwetki, jakość treningów itp?

[...] 110 serie czesc. jestem od maja na cylku i niedługo czeka mnie 5-cio tyg most po czym miałem przejsc na propa z trenem, jednak teraz nie moge sobie pozwolic na dziadowskie samopoczucie, wiec odłoze go na wiosne, teraz chciał bym poleciec z propem +npp ogólnie cały kompletny cykl chciał bym poleciec do kolejnego lata, całosc wg mnie bedzie [...]

Dzień 108 tydzień 15 DT 23.09.2015 Miska: I 40g płatków owsianych,100g chudego twarogu, 20g rodzynek, nektarynka II 2 kromki chleba razowego, 100g piersi z kurczaka, papryka III, IV 2 kromki chleba razowego, 100g piersi z kurczaka, papryka, 30g masła orzechowego V 40g płatków owsianych, 5 białek i 2 żółtka jaj, 30g masła orzechowego + woda, [...]

Co tam u mnie? Samopoczucie ujdzie, ale czuję się słaby i czwartek i piątek będą dniami całkowicie wolnymi zero treningu, nawet aerobów. Od startu w Strzegomie minęło 11 dni gdzie miałem 10 dni treningowych i jeden luźniejszy gdzie robiłem aeroby i dodatkowo łydki i brzuch. Oczywiście po każdym treningu aeroby(jedynie po czwrogłowych nie robię). [...]

Dzień 66 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, ogórek świeży, kalarepa, marchew Płyny - woda 3l, kawa x 4, herba z pokrzywy x 3 Samopoczucie - w pracy bardzo nerwowo, wróciłam wykończona i musiałam się zdrzemnąć. Poza tym wszystko mnie boli i chodzę jak połamana :-D [...]

[...] test (mix ataków z przeszkodami typu ściana) musisz sie tez poobserwowac jak trening na Ciebie dziala,bo jednak tez powoduje wyrzuty insuliny TU przyznam szczerze, że samopoczucie fajne, tylko później zawsze czuję adrenalinę buzująjacą i ciężko mi zasnąć, kupiłam herbate uspakającą, ale i tak w nocy się przebudzam, będę próbować ćwiczeń [...]

i samopoczucie jak by mnie tir rozjechał %-)

[...] /SFD/Images/2015/9/23/514a15d9aed74669af7454ab3c044ed7.jpg /SFD/Images/2015/9/23/900a444fda154ad28998bce1ca717a18.jpg Pozostały niecały 3 tygodnie. Niestety u mnie samopoczucie jest odwrotnie proporcjonalne do tego jak rośnie forma, przy obecnej diecie już czuję spory deficyt energii w ciągu dnia, a ludzie pytają się czemu jestem [...]