samopoczucie

[...] dobrą opcją, pod warunkiem że dawki są w odpowiednich ilościach. Z witamin moźe być animal pak(110zł). Na testa - choć ten punkt rzecz jasna możesz pominąć, albo ziółka na samopoczucie (tribulus), albo coś co faktycznie zamiesza lekko np. novedex z gaspariego(100zł), czy formadrol z lg(110zł). Białko/gainer/bulk - tu w zależności od tego czego [...]

Dzień 7 08.11.2010 Dieta: 1.twaróg 2.udko z kury 3.śledz 4.serek wiejski 5.białko (wypije przed snem) Trening: BRAK!! niestety... Wrażenia: Dieta 80% biedna ta dieta dzisiaj. Trening -dzień wolny... niestety w pracy się przedłużyło i pózno wróciłem jeszcze miałem parę spraw do załatwienia ...padam na twarz Samopoczucie na 1 dziś tragedia cały [...]

[...] 1 seria: 14kg 2 seria: 14kg 3 seria: 14kg 4 seria: 10kg - Uginanie oburącz w bramie Witaminy i minerały jak chyba sie sprawdzaja, bo dzisiaj poczulem juz lepsze samopoczucie, pewnie to tez sprawa warzyw (wiekszej ilosci) w diecie, ale trening był na prawde przyjemny. W martwym ciągu mogłem dać z siebie więcej, zrobie to nastepnym [...]

Witam, jestem na 5 dniu cyklu z metki razaka 10mg. pierwszy tydzien planowalem 20mg dziennie dopiero potem dorzucic wiecej, ale zauwazylem ze strasznie dretwieją mi konczyny i palce, szczegolnie dlonie i stopy. Czym moze byc to spowodowane? Moze za duza iloscia witamin, bo uzywam animal pak?

Ja bilem blenda i przeszedlem na cypio+prop, ale za pare tygodni wracam do mixa nr.1. Libido, samopoczucie i obrzeki kostek/piszczeli nie ziemskie :) sa na tym srodku.

Dzień 8 09.11.2010 Dieta: 1.jajecznica TRENING 2.ryż cyc 3.zraz 4.serek wiejski 5.białko (wypije przed snem) Trening: B MC 3x10-60kg Wl skos w górę 3x10-50kg Wyciskanie barki przód (maszyna) 3x10-3,3,3 Modlitewnik 3x10-20kg Francuz 3x10-30kg +aero Wrażenia: Dieta 80% biedna ta dieta dzisiaj.(jak wczoraj) Trening -Super! wyciskałem do maxa i [...]

DZIEŃ 48 Micha (ciężko określić): - razowiec, jajka, masło orzechowe, dżem domowej roboty ładowanie - białka jaj, whey, masło orzechowe, pomidor, szczypior, sałata - wafle ryżowe, whey trening - pierś z kury, ryż - serca drobiowe, marchew, sok warzywny Trening: 1. czacholamacz 3x8: 10kg/13kkg/18kgx6 2. dipy na laweczce tylem 3x8: 8/8/8 3. [...]

Samopoczucie ogolnie wypadalo srednio, na cyklu czy po (obecnie) bez roznic. Aktywnosc byla praktycznie ta sama jak i micha takze (dosc doprawcowana, a slyszy sie o efektach przy slabej diecie...) Co do sily, to na poczatku ustalilem odpowiednie ciezary i co tydzien konsekwentnie dokladalem, czy to na cyklu czy po (do teraz-ostatni tydz. przerwy) [...]

lewa strona oka pojawiły się czerwone żyłki i ogólnie ból oka i głowy głównie w tylnej części potylicznej + ogólnie słabe samopoczucie jak przy przeziębieniu - tabletki przeciwbólowe - paracetamol słabo działają

[...] już, poszedłem tylko na 17 na wykład i 19 kolokwium. Na siłce wylądowałem o 20. Miałem 3 godziny od ostatniego posiłku, więc kupiłem jakiś kefir i tigera. A na treningu samopoczucie huyowe, zero energii i jakiejkolwiek motywacji. Odbębniłem to co miałem zrobić i poszedłem do domu. Chociaż zrobiłem postęp w pompkach, więc nie jest tak źle. [...]

Hubert ja nie wiem po co ludzie chodza na silownie, chyba po dobre samopoczucie, bo najwyraźniej nie po efekty. Mi nie zależy specjalnie i nie pre do przodu, , wlasciwie krece sie w kolko, ale cos tam sie staram, a ty mowisz ze chlopaki biora 15kg na wioslo Wczoraj jakaś ta forma byla slaba, zmęczona jestem od dwoch tygodni, nie wiem czy to [...]

[...] Rozkład dzienny tłuszczy zachowaj jak dotychczas, choć jakby na porcje było dla Ciebie za dużo tłuszczu, to daj po pół porcji na posiłki I-III. Po 2-3 tyg. daj znać jak samopoczucie i efekty. Trening: Barki- zwiększyłbym liczbę powtórzeń, szczególnie w unoszeniach (15-12) Nogi-suwnica 4x10 i ciężar! przysiady, jak już masz dobrze kolana [...]

Dzień 9 10.11.2010 Dieta: 1.twaróg TRENING 2.ryż zraz surówka Basen + sauna 3.ryż łosoś surówka 4.serek wiejski z warzywami / to będzie potem ale teraz wklejam rozpiskę! 5.białko Trening: Aero! brzuchy , chód , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 90% przez tego zraza ale cóż mama zrobiła dała synowi to trzeba było zjeść Trening 110%!! [...]

jak tam Wasze samopoczucie w ogóle Chopaki? My mamy weekend :-] tnz. ja jeszcze nie, przez Michała no! Którego bardzo serdecznie z tego miejsca chciałam pozdrowić Mam nadzieję, że u Was równie uroczo

[...] ukamieniowany za ten Dziennik Trenuję zaledwie od dwóch tygodni ale widzę znaczną poprawę jesli chodzi o pracę mojego organizmu :) Lepsze trawienie,lepszy sen a nawet samopoczucie się poprawiło Co do diety którą opisałem to bede się do niej stosować dopiero od nastepnego poniedziałku (15.11.2010) Muszę dodatkowo wyliczyć ilośc w gramach [...]

[...] in minus. Nie wiem tylko czy wynika ona z adaptacji, czy z obniżenia węglowodanów; co prawda lekkiego, ale raczej skłaniałbym się ku drugiemu. Nie rezygnuję jednak, bo samopoczucie jest całkiem niezłe, ochota do treningu też spora. Co mogę powiedzieć po pięciu dniach? Jak na początku męczyło mnie wieczorne pobudzenie i nie mogłem zasnąć, [...]

nie no spoko ja nigdy nie braklem deki wiecej niz 10 tyg moze sam sprobuje ale.... juz w 10 tyg mialem samopoczucie do dupy jakos mnie doluje ta deka psyhicznie do 8 tyg bylo spoko zalezy od organizmu byly tez przypadki nie pamietam niku ale pisal ze mial dola po 14 tyg cylku z deki i nie mogl dojsc do siebie psychicznie i fizycznie a testa mial w [...]

[...] daje się z tego samego powodu. Warzyw nie zauważyłem w obiedzie - zwykle wszyscy piszą na końcu . jeżeli jesz w granicach zapotrzebowania nie masz się co martwić, że jedzenia wydaje się dużo. monotonia nie ma wpływu na efekty, jedynie na samopoczucie. tak - kwaszone, ale nie konserwowe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-10 19:38:05

[...] tym Ogólnie te zestawy zamiast przerw są ciężkie ale to dobrze ------------------------------------------ Ostatnio mam mocno stresujący okres, co trochę wpływa na ogólne samopoczucie. Staram się być myślami ponad wszystko,ale różnie mi to wychodzi. No a dzisiejszy dzień, poza sporym stresem,spędzony od rana na nogach, więc jestem już mocno [...]

mikunas - czuć, ale głónie na dobre samopoczucie i więcej energii w ciągu dnia. Libido skoczyło, ale nieznacznie. Napewno odczuwam też lepszą twardość mięśnia, ubicie. 4mass - czworobocznych, bardziej mi zależy na grubości. jakub.ch - ale jak ma to być widać, bo nie rozumiem. Mam robić foty mokrej koszulki, czy jak ? Większość filmów jest z [...]