samopoczucie

Tę wyżej widziałam. O dzisiejsze samopoczucie mi chodziło \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-17 07:28:53

:-P samopoczucie jest bardzo dobre, wstałam o własnych siłach, ale czuję uda i plecy tam gdzie sztanga leżała - bardzo fajnie ;-) tak mi się wydaje, że gorzej będzie za parę godzin. Bo po pierwszym treningu z Sebą rano po przebudzeniu nic a dopiero jak wróciłam z porannych fitnessów to zaczęłam odczuwać, że "coś robiłam" i to przez kilka dni. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg czw 17.01.13r 45 min bieżnia na czczo Ciekawe po ilu dniach pogorszy się samopoczucie i spadnie moc na tych 100g węgla, wczoraj o dziwo czułem się świetnie, jakby taki pobudzony bardziej i z jaśniejszym umysłem. AKTUALNA DIETA: I posiłek 500g serek wiejski II i III posiłek 50g ryżu, [...]

Heh nie dziwie sie jemu :) a jak samopoczucie jest dobrze?

Tak samopoczucie jest ok, power na treningu konkretny. Wczoraj na konsultacji zaszło kilka znaczących zmian, będę co 3 dni wydłużał aero o 5 minut aż dojdę do 50 minut na czczo. Poza tym nogi 2 razy w tygodniu i samo pompowanie, nie siłowanie się ze 180kg :-P Dieta na razie bez zmian w dalszym ciągu.

Arph i bardzo dobrze, jak człowiek się boi to od razu lepiej ćwiczy :-D Wczoraj jednak nie było treningu ze względu na złe samopoczucie :-( Być może uda mi się zrobić go dziś wieczorem po pracy. W najgorszym wypadku, jesli znów wyskoczy gorączka, w sobotę. Aplikuję sobie wywar z imbiru w ilości znacznej więc mam nadzieję, że szybko mnie ta niemoc [...]

Czwartek, DNT Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-17 Waga: ciut mniej niż wczoraj. Samopoczucie: WSZĘDZIE zakwasy. W poniedziałek lecę do lekarza na wymaz, więc będę wiedział czy wszystko jest ok.

[...] mechanizmy obronne, niweluje stany zapalne (żywotnik, indygo, jeżówka). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b24040d4a27a4c569f7177808b5476f6.png Czwartek DT Węzeł wrócił do normy, samopoczucie dobre. Brzuch lepiej, jeszcze wywalony, ale powoli zaczynam mielić te 170g węgla. Trening: Świetny, na pełnym gazie, roznosiło mnie. 1. Przysiad ATG kg [...]

robiłem takie jednodniowe bombardowanie, ale samopoczucie koszmarne na drugi dzień. Aktualnie jadam jeden "lewy" posiłek na tydzień. Pizza lub kebab... soboty wieczorem.

Piątek DNT Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-18 Pół kilo śledzi to jest to \-) Samopoczucie: Od rana drapanie w gardle i czuję się lekko osłabiony, także chuynia... Kontynuuję kurację z cebuli, zielonej herbaty, przypraw, płukania gardła, ssania septosanów i 1000 mg witaminy C z [...]

[...] również ochota do zostawania w pracy na siłce po pracy. :-)) No i musze przyznać, że podczas funkcjonowania "w starym stylu" czegoś brakowało, jakiejś systematyczności, samopoczucie też jakieś takie gorsze, że się je co popadnie. Jednak jakoś mi lepiej, gdy w głowie +/- kalkuluję poszczególne posiłki i dodaję je w ramach dnia, żeby jako tako [...]

[...] Wczesniej caly rok testosteron a jaja zero reakcji. A co do przerw to mialem dwie przymusowe jak trafilem chooyowy towar%-) Nikomu nie zycze takiej sytuacji. Kapnalem sie po 3tyg dopiero a samopoczucie bylo straszne teraz od tego czasu mam taka schize zeby zawsze testa miec dobrego%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-18 22:58:55

Po to żeby nie chorować, mieć lepsze samopoczucie, regenerację, cieszyć się zdrowiem i zapinać na siłowni! :-) Różnie to bywa, ja biorę i nie żałuję, drogo to nie kosztuje, a jestem wolny od wszelkich przeziębień.

Nie choruje od wielu lat, samopoczucie mam ok, regeneracje tez, na silowni zap*****lam jak malo kto, nie powiesz mi ze zeby to osiagnac musisz jesc witaminy w postaci suplementow

Nowa laska podniesie trochę teścia i samopoczucie na + :-)

- wagi juz nie pamietam - 20/30mg przez rok - wszystko zeszlo z twarzy/plecow/klatki zostaly tylko blizny ktore tez mysle usunac , raz na ruski rok cos wyskoczy ale moment znika , z tego co pamietam samopoczucie bylo nieciekawe , ale lek godny polecenia

Amentoris.Jak nie działa,działa,może nie na masę,ale działa,chociażby samopoczucie poprawia. na mase na pewno nie%-) koledze zapewne chodziło o to zeby nie łapal tluszczu bedac na masie, ale tak czy inaczej karnityna nie działa w ten sposob ze spala tluszcz

NIEDZIELA, GÓRA II Waga: Kilo mniej, czyli wypociłem sól. Innymi słowy... Znowu można jeść śledzie \-) Lubię śledzie. Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-20 Dzisiaj jednak zeszedłem do sklepu ( a raczej sklepiku) pod siłownią i kupiłem same wiórki i śledzie. Kasjerka była trochę [...]

Dzień 12 Dodatkowo zrobiłam 50min rozciągania i od razu mi się samopoczucie poprawiło;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, brokuły, marchewka,kalafior (suma ponad 600g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6138dfe8b644dda7681a8eed3cdde7.png Na koniec nieszczęsne pomiary, nic nowego jest @ to i cm w górę. [...]

[...] co robisz źle w swoim obecnym treningu, czy jest odpowiednio dobrany? Po drugie, w jaką siłę celujesz, jedziesz na zawody, startujesz czy chcesz sobie po prostu poprawić samopoczucie i pobić osobiste rekordy? Nie, nie musisz robić ciągle masy, periodyzuj sobie okresy treningowe, podziel rok na kilka części, w każdym realizując osobny trening. [...]