samopoczucie

> Nie kazdy ma problemy z zejsciem do 7-8% bf... Chyba nie zrozumiales. Potrafie zejsc do 7-8%, tylko moje samopoczucie wtedy jest po prostu*****owe. Treningi traca na jakosci.

[...] tym już pewnie się zakończy Dla maniaków obwodów podam ze biceps skoczył+2cm. Obecnie jade sobie sobie na kreatynce ,salim ,efce i hmb wygląd caly czas się poprawia samopoczucie dzięki aerobom(3xw tg po godzinie) całkiem dobre, obwody nie spadaja. Cykl może wydać się Wam mało efektywny(+4kg)ale jakoś nie przepadam za wielką masą [...]

dobre samopoczucie to podstawa ! gratuluję

A co z weglami? Bo rzekomo przy niskim poziomie cukru samopoczucie lipne : obciales do <30 i carb up potezne? Czy wiecej dziennie? Pzdr

[...] Zobacze jak będzie w drugim tygodniu, czy nie wysyce przypadkiem receptorow Ale jestem dobrej mysli ... Ogolne podsumowanie : Cykle te są naprawde fajne. Zwazywszy na samopoczucie na cyklu - moglbym gory przenosic jedna reka, i jednoczesnie dupczyc przez caly dzien . Sila pieknie do przodu, brak side’ow widocznych [...]

[...] jem intuicyjnie...w takim sensie że naprzykład jak mam zapotrzebowanie około 2300 to kręcę się + - 500kcal....mam obrane że dziennie jem 2gr białka , około 1gr tłuszczy a węgli to tak żebym miał siłe , dobre samopoczucie oraz jego ilość uzależniam od tego co robie....bo bez sensu jest chodzić głodnym , albo osłabionym czy coś w tym stylu

[...] A co do kompleksów, to nie twierdzę, że takowe posiadasz, ale osoby, które zamieszczają tutaj swoje zdjęcia są z reguły, zakompleksione, albo chcą poprawić swoje samopoczucie usłyszawszy, że są wielcy, super itp. Dziewczyny znowu dla polepszenia swojej ogólnej opinii o sobie, oraz usłyszeniu rzeczy, które powinny słyszeć od swojej [...]

Żebys szybciej wyzdrowiał potrzebne jest dobre samopoczucie. Znajdź s****iela, ktory Ci to zrobił i wykończ go! A tak poważnie, to czas leczy rany, pytaj lekarzy, bo po rozwaleniu torebki stawowej różnie może być.

"w rozbudowaniu masy słyszałem ze pomaga a moge miec tego kupę " brawo za myslenie witamina b-12 da Ci lepsze samopoczucie i regeneracje, nawet nie warto kuc dupy tym

[...] formę sally 24mg w 3 dawkach, a jadę od miesiąca na cell pumpie obserwacje - mega pompa na treningu i po nim, ale taka aż przeszkadzająca w ćwiczeniach...natomiast samopoczucie po sallym fatalne przez cały dzień chociaż pewnie połowa z tego to też deficyt kaloryczny...więc nie chcę zwalać na sally. Przed sallym była pompa ale do [...]

Libido spadło to fakt nawet na cyklu nie czuje tak wzmożonego jak poprzednim razem... apetyt - to jest dziwne - wręcz wzrósł.. tzn. jak sie obudze to zapier.dalam do kuchni i szamam mnóstwo... 2-3 jogurty, jajecznice, serwatke, płatki owsiane z mlekiem, kilka kanapek z pieczywa żytniego z warzywami.. no pochłaniam po prostu i jeszcze mi mało. A [...]

[...] nerwowych. Wpływa na przemianę katecholamin, przemianę i transport glukozy, pobudza również syntezę serotoniny w OUN. Może wykazywać działanie psychostymulujące, poprawia samopoczucie, nieznacznie wpływa na poprawę procesów myślowych i kojarzeniowych, powoduje także zmniejszenie uczucia wyczerpania psychicznego. Może hamować postęp [...]

A propo diety, zamiast TKD polecałbym NHE, stosowana przez 10 dni po laicku dała 1 kg mniej, obecnie robie fazę wstępna trwająca 7-10dni i samopoczucie za***ka+rzeźba+spadek masy. Pamiętaj też że na dietach tłuszczowych słabo spada waga, natomiast dobrez idzie rzeźba, więc sie nie przejmuj, najlepiej zaś byłoby gdybyś zmierzył swój BF w jakims [...]

jezeli jezdzisz na rowerku to proponuje na czczo, okolo godzinki- tluszcz ginie w oczach i pupa robi sie suuuuper :) a jakie samopoczucie przez caly dzien! ja tez jadlam sobie podobnie jak Ty: duzo bialka w postaci chudego twarogu, tuny i piersi z kurczaka, tylko nawet nie probuj robic z tego kotletow w panierce! wytarzaj w przyprawach do grilla i [...]

dokladnie to mialem na mysli a i viegre tez zawsze mona kupic w nagłych przypadkach tyle ze samopoczucie z doswiadczenia powiadam ze kiepskie

obowiązkowo transporter do kreatyny: tauryna/vanadyl/areo2/r-types do tego carbo (węglowodany, fajna mieszanka) zma na regenrację omega 3 na serce i lepsze samopoczucie witaminy gainer dla uzupełnienia diety ew. białko również w celu uzupełnienia diety pozdrawiam!

[...] trochę z pieczywa i ziemniaków, no i pomniejszone porcje koniecznie !! faktycznie się szybko chudnie...no i nigdy nie czułam głodu !!! polecam wszystkim dietę, chwilowe złe samopoczucie i słabość szybko mija, trochę upartości tylko, bo dieta nie jest aż taka straszna ! pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się, wytrwajcie do końca, pamiętajcie o [...]

[...] mnie ostrzegal ale jakos bylem pewny swego, a stalo sie dokladnie tak jak mowil. EDIT Jeszcze o samym dzialaniu. Jechalem t3+clen +efi - najlepsze palenie na t3 + clen ale samopoczucie to porazka. Za to t3 + efi za***iscie poprawialo mi samopoczucie.Efi kopala jak nigdy dotad - wiec trzeba uwazac na dawki bo mozna nie pospac w nocy. Jak [...]

[...] zapotrzebowania....raz jest to mniej niż 4 raz 5-6gram....dużo biegam szczególnie na czczo jakieś 4x tydzień....siłka z 3 razy tydzień jednak nie wiem dlaczego ale mam złe samopoczucie :(...ciężko mi na żołądku albo na jelitach....takie jakby zapchane...nie wiem jak to wytłumaczyć...waże około 70-72kg przy wzroście 182cm...mam niski poziom [...]

[...] śniadania. Dzięki temu unikniemy ciągłego podjadania podczas dnia i wieczornego objadania się. Regularne jedzenie śniadań, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy głodu, poprawia samopoczucie, zapobiega zmęczeniu i bezsenności, zwiększa energię życiową. WARZYWA I OWOCE PRZEZ CAŁY DZIEŃ. Według zasad racjonalnego żywienia do każdego posiłku powinniśmy [...]