samopoczucie

to pytanie musi byc bo mam złe samopoczucie zjadłem lodów na cdk i jeszcze pizze o tak sobie miałem takie cisnienie ze musiałem to zrobic czesto wam sie tak zdarza oszukac diete? i połorzyc lache na to?

[...] zapotrzebowania....raz jest to mniej niż 4 raz 5-6gram....dużo biegam szczególnie na czczo jakieś 4x tydzień....siłka z 3 razy tydzień jednak nie wiem dlaczego ale mam złe samopoczucie :(...ciężko mi na żołądku albo na jelitach....takie jakby zapchane...nie wiem jak to wytłumaczyć...waże około 70-72kg przy wzroście 182cm...mam niski poziom [...]

[...] Zobacze jak będzie w drugim tygodniu, czy nie wysyce przypadkiem receptorow Ale jestem dobrej mysli ... Ogolne podsumowanie : Cykle te są naprawde fajne. Zwazywszy na samopoczucie na cyklu - moglbym gory przenosic jedna reka, i jednoczesnie dupczyc przez caly dzien . Sila pieknie do przodu, brak side’ow widocznych [...]

[...] tym już pewnie się zakończy Dla maniaków obwodów podam ze biceps skoczył+2cm. Obecnie jade sobie sobie na kreatynce ,salim ,efce i hmb wygląd caly czas się poprawia samopoczucie dzięki aerobom(3xw tg po godzinie) całkiem dobre, obwody nie spadaja. Cykl może wydać się Wam mało efektywny(+4kg)ale jakoś nie przepadam za wielką masą [...]

[...] zakonczyc redukcje? myslalam o tym aby zostawic proporcje btw na obecnym poziomie tylko zwiekszyc kalorie? ale wtedy wychodzi mi 3g bialka na kg masy ciala (waze 50kg). w wyszukiwarce nie znalazlam nic konkretnego, moje samopoczucie jest jak najbardziej ok. zadnego oslabienia i innych dolegliwosci, ale wiadomo ze nic w nadmiarze nie jest dobre.

[...] B Gigantseria I 1. Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce szerokim uchwytem 12 powtórzeń stały ciężar 2. Pompki na poręczach w różnym wychyleniu tułowia (zależnie od samopoczucie zawodnik angażuje mocniej klatkę piersiową lub tricepsy) maksymalna ilość powtórzeń bez obciążenia dodatkowego 3. Przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc w [...]

Witam nie jestem pewien czy to odpowiednie pytanie do tego dzialu ale masaz ma ponioekat jakis wplyw na zdrowie a na samopoczucie juz napewno.Pytanie jest proste czy ktos zna moze jakas szkole masazu w Poznaniu, interesowaly by mnie zajecia w trybie wieczorowym, najlepiej zeby trwaly ok roku. Jesli ktos moze mi pomoc bede bardzo wdzieczny!Z gory [...]

Przy redukcji duzo osob poleca Thermo Speed- slyszalam jednak, ze mimo skutecznosci w spalaniu tluszczu moze on negatywnie wplywac na samopoczucie, koncentracje,wzmagac nerwowosc, etc. Czy to prawda? Czy moze w tym wypadku chodzi po prostu o indywidualne reakcje organizmu?

[...] dietę, czy zbijasz wagę przed samym występem ? GP: Oczywiście że stosuję dietę, jest to niezbędne do dobrego przygotowania. W zależności jak się sportowiec odżywia, takie ma samopoczucie przed i po treningu. F: Mocno się stresujesz przed walką ? Śpisz dobrze przed walką lub w przeszłości przed zawodami w amatorstwie ? Jak sobie radzisz w tych [...]

[...] tłuszcz i tak będzie spalany podczas procesu regeneracji. Nie znaczy to, że z aerobów należy całkowicie zrezygnować. Każdy musi to sam wyważyć, biorąc pod uwagę własne samopoczucie, siłę i osiągi. FAZA I Faza ta obejmuje tygodnie do pierwszego do szóstego włącznie. Zaczynamy od zmniejszenia ilości spożywanych węglowodanów o połowę. Jeżeli [...]

witam mam jedno pytanko, czy po thermo speed wplywa na samopoczucie tak samo jak thermal pro ? chodzi mi o kopa jakiego dostajemy po pro.

[...] działaniem przez nas zaplanowanym (śmiech z dowcipu przełożonego, lub śmiech szyderczy aby komuś zrobić przykrość ) CO NIESIE ZE SOBĄ ŚMIECH ?? Śmiech dobrze wpływa na nasze samopoczucie i rozładowuje napięcie. Badania potwierdzają prawdziwość powiedzenia "śmiech to zdrowie". Śmiech poprawia krwiobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi, [...]

[...] o skontrolowanie...obecnie jak wiecie jest szkoła więc wszystko wygląda troche inaczej.... Waga 70kg wzrost 182cm cel - masy nie chce , chce poporostu trenować , mieć dobre samopoczucie i jakieś tam rysy mięśni.... TRENING - Siłownia 4x + AEROBY 5-7x tydzień 6 30 1 Posiłek Pierś z kuraka 120-130gr oliwa z oliwek 10gram kaszka kuskus 60gram / [...]

uwielbiam ta metoda, jest super, poprawila mi sie kondycja, poprawila mi sie sylwetka oraz samopoczucie. To jest moje drugie podejscie do montiego, pierwsze przynioslo super rezultaty mimo ze nie stosowalam sie dokladnie do zasad, niestety musialam je przerwac, bo plastry antykoncepcyjne tak rozregulowaly moj organizm, ze jadalam jak kobieta w [...]

ok no to jazda jest teraz zaczne od poczatku od lutego do marca byłem na ckd schudłem prawie 30kg {ze 120 na 90} no i było wszystko ok git samopoczucie rwelka no i zrobiłem sobie rpzerwe i miałą twać meisiac ale trwała do wrzęsnia no i były nieżłe biby i od wrzesnia wskoczyłem spowrotem na ckd waga 90kg bialko 193 tłuszcz 163 weglowodany 20 kcal [...]

[...] zażywających CLA było to wynikiem przyrostu mięśni, a nie tkanki tłuszczowej. Dodatkowe korzyści. Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA.W substancję tę obfituje przede wszystkim wołowina i pełnotłusty [...]

[...] to mozliwe?)i czesto ja poboluje a do tego jeszcze stres i nerwy. Co moge jej polecic zrobic zaparzyc prócz tabletek i antybiotykow, co moglo by dobrze wplynac na samopoczucie i sprawnosc serca? Jakies ziola, kropelki? Nie moge patrzec jak jej jest z tym zle a do lekarza nie chce isc bo osatnio jej powiedzial ze sam chcialby miec takie [...]

[...] jako strach i trudno bylo mi go opanowac. W szczegolnosci gdy sie dowiedzialem o swoim przeciwniku, ze to zahartowany zawodnik Po wejsciu na ring rozbolala mnie glowa, samopoczucie fatalne, ale za to koledzy z klubu wspomagali. Pierwsza runda fatalna, ogolnie strach...az mialem ochote zrezygnowac z walki, przetrwalem pierwsza runde. Koledzy [...]

[...] fajną sylwetke...nie chce wielkiej masy ani nagłej redukcji... 6 00 POBUDKA i jemy śniadanko które musi być spore żeby miec energie na myślenie w szkole , na w-fy na dobre samopoczucie 100gram płatków owsianych szklanka mleka 100gram sera twarogowego chudego 10gram oliwy z oliek wsumie daje to 70gram węgli 30gram białka 10gram tłuszczy i [...]

[...] 1. Spora ilość zdrowych tłuszczów, sprzyjających gospodarce hormonalnej (to dla mnie bardzo ważne) 2. Szybkie widoczne efekty (ciekawe jak trwałe) 3. Bdb (w moim przypadku) samopoczucie, brak senności i ospałości po posiłku, które bardzo dokuczają mi po posiłku węglowodanowym Jem ok. 1400-1500 kcal (zapotrzebowanie-500) B= ok 105 g T= ok 80-90 g [...]