samopoczucie

Baaa. jak tak ogladam te na scenie.. to mam dobre samopoczucie %-) strzele sobie fote jako weteranka |-)

[...] Właśnie jem :) Jutro mija pierwszy tydzień. Bardzo fajnie prowadzi mi się dietę, w której w dni nietreningowe jem dużo tłuszczy, a treningowe węgli. Mam urozmaicenie w jedzeniu, a w dni nietreningowe w dodatku układ pokarmowy odpoczywa od bombardowania go dużymi ilościami błonnika. Mam nadzieję, że efekty będą równie dobre co samopoczucie ;-)

za pierwszym razem samopoczucie, i delikatnie efekt wizualny na plus. pozniejsze cykle nie byly tak odczuwalne.

Dzień 9 09.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img543.imageshack.us/img543/7052/1hr4.png http://img818.imageshack.us/img818/2866/2jay.jpg http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 75 kg x10 80 kg x10 80 kg x10 Plecy: - Podciąganie na drążku nachwytem x10 x10 x10 - [...]

[...] byc krysztal i koniec. Choc o wplywie czytej miski wiedzialam jak widzialam co Viki ze soba zrobila a terz Ester....ale wiedziec a wprowadzic to wczyn robi wielka roznice. samopoczucie ekstra , uwiezylam ze moge , ze nie musze byc klucha , w 3 tygodnie zrobilam tyle co w prawie rok .....odmlodnialam ...licze na wiecej ... malzonek zachwycony, [...]

nie, znaczenie ma samopoczucie osoby po węglach bo nikt nie będzie wpychał w siebie węgli rano/przed snem jak mu to nie pasuje

Aż za dużo. Węgli było sporo i startowałem już ze sporym BF więc zalałem się kompletnie. W 4 tygodnie antka zrobiłem ok 12 kg. Samopoczucie bardzo dobre, siła też konkretnie poszła ale nigdy więcej takiej świniomasy.

[...] za nic nie sa warte tych tanich srodkow. INWESTUJ W ZARCIE!!! I jeszcze raz wyrazam swoja opinie dobra metka całkowicie wystarczy na kicka i bedziesz miał dobre efekty i samopoczucie. 400mg omy? Oma prawie zawsze jest 250mg chyba ze bedziesz miec flakon... bij sobie 500 albo 750 bedz kombinacji i do tego deka 400 i nie kombinuj z boldem bo [...]

[...] za nic nie sa warte tych tanich srodkow. INWESTUJ W ZARCIE!!! I jeszcze raz wyrazam swoja opinie dobra metka całkowicie wystarczy na kicka i bedziesz miał dobre efekty i samopoczucie. wiem ze watroba dostanie w dupe ale bede robil badania i to kontrolowal a jesli bedzie nie za wesolo to odstawiam mete i lece dalej z reszta . to co bic 500 [...]

[...] ze sztangą stojąc 3 x 8 30 kg Podsumowanie Trening przebiegł rewelacyjnie ,byłem bardzo zaskoczony mimo tego że był robiony na czczo miałem dużo energii i bardzo dobre samopoczucie. Zmieściłem się w 45 minutach,klata poszła rewelacyjnie. Jedynie podczas podciągania się podchwytem musiałem przy ostatnich 3-4 powtórzeniach wspomóc się gumą. [...]

3 dzień VLCD wszystko ok, samopoczucie bdb jak na razie, jedyny problem to z opróżnianiem się, gdyż ostatni raz w wc byłem 4 dni temu, i zastanawiam się czy nie dorzucić z 10g siemia lnianego ? trening taki sam jak ostatnio, trochę większa intensywność, następnym razem dorzucę jeszcze jeden obwód. trening obwodowy 1. wyciskanie sztangielek, [...]

[...] to znajomym lepiej się nie tłumaczyć ,że się człowiek chce doprowadzić do porządku z ciałem bo ZAWSZE znajdą się życzliwi, którzy -sama nie wiem czy chcą sobie poprawić samopoczucie czy faktycznie nam mówiąc, że nie musimy się odchudzać, ćwiczyć, dbac o siebie... Ja to się podłamałam,że kumpela nie odchudzając się schudła,a ja w tym czasie [...]

[...] z tego co mam obecnie możnaby wydusić. Wydaje mi się, że jestem na takim etapie, że nie potrzeba mi specjalistycznego sprzętu, żeby poprawić swój wygląd, kondycję, siłę i samopoczucie. I tu mam pytanie - czy korzystanie z takich programów jak program na zrobienie 100 pompek, 400 brzuszków itd. byłby dla mnie ok i nie muszę szukać nic bardziej [...]

dzikus - cięzko mi przyjąć komplement bo akurat teraz trafiłeś marnie, żałosny jest ten dziennik. Nie zrażaj się. 22 10 2013 Dzień rekonwalescencji po wczoraj, bo regularnym dniem redukcji bym tego nie nazwała Dziś dzień po czicie. Samopoczucie okropne, fizycznie nie mam siły na nic, czuję się ocięzała i zmęczona. Psychika pogarsza sytuację. [...]

25.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/s15dfr.png Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula + pieczarki Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, rooibos, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i44.tinypic.com/1z14sxv.png 1. Tutaj pojawia się pytanie: czy mogę robić wykroki chodzone? Bo mam mały problem z [...]

Dzień 31 31.10.13 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg http://img716.imageshack.us/img716/6016/bynm.png http://img13.imageshack.us/img13/2548/1cfb.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono Samopoczucie ok. Miałem iść na imprezę, ale wolałem sobie odpuścić - nie mam zamiaru wracać o 5 nad ranem mając zaliczony [...]

Prolaktyne mam w górnej granicy normy wiec spróbuje zbic troche i zobaczyc jak sie samopoczucie poprawi. A jak z toksycznością dawek typu 500 mg ? Jak zejdzie troche to mozna wejść na podtrzymującą 200-300mg

01.11 DNT, miska czysta liczona BWT 100/225/50 02.11 DNT, miska czysta nieliczona bardzo złe samopoczucie, bóle brzucha, głowy, biegunka, odpuściłam trening 03.11 DNT, miska czysta nieliczona podobnie jak dzień wcześniej, ogólnie słabo sie czułam 04.11 DNT, miska czysta, nieliczona + jaglana, banan, białko jaja, kakao + chleb, masło, kawałek sera [...]

DZIEŃ 66–05.11.2013 TRENING Rozgrzewka: m.in. rowerek, przysiady, HIM, HAM. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r:2x10x30kg / 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 8x60kg / 6x65kg r:2x10x30kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x55kg / 8x60kg / 6x65kg 10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 8x50kg / 8x52,5kg / 10x55kg / 6x60kg r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 8x50kg [...]

09.11.2013-10.11.2013 25-26 DZIEŃ Sobota luźna, niedziela luźna. Aktualnie nie stosuje żadnych suplementów, mam świetne samopoczucie po piątkowym treningu. Wszystkie makro pochodzą z miski. TRENING: BRAK DIETA:(sobotnia miska) 1.jajecznica z 15jajek, chleb razowy, mleko,sól 2.makaron z sosem pomidorowym, 200gram piersi kurczaka 3.ciasto, kawa [...]