samopoczucie

[...] i 350-400g węgli jeść mi się chciało a to ponad 2300kcal. Za to ok. 100g białka, 100-120g tłuszczu i ok. 100 węgli syci bez problemu mimo, że poniżej 2000 kcal 88-O Póki co samopoczucie ok. Ja w sumie poza okresami kiedy nie liczyłam miski i jadłam co chciałam nigdy nie miałam ponad 100g tłuszczu. Zwykle 80g to był maks, więc dziwnie @@-) [...]

[...] nazywasz ślimok, to polecany środek treningowy. A nie, wszystko na HURA ;-) No ale ja biegam te ślimoki czasami. Zostawiam sobie je na dni kiedy się nie chce, jest gorsze samopoczucie czy śniadanie próbuje uciec górą. Kiedy czuje się dobrze chce wyrwać jak najwiecej. Mam ograniczony czas na aktywność, muszę czasami się natrudzić żeby go [...]

Badania zrób. Mi po epi testa obniżyło poniżej normy, bo byłem głupi i bez podkładu testa jechałem ("chciałem zacząć lżej niż na teście solo" ;D;D). Stąd samopoczucie do dupy. Do tego epi może (nie musi) zbić estro nisko. Przy niskim estro i teście nie licz ani na dobre samopoczucie, ani na dobrze funkcjonujące stawy. Jeżeli po badaniach wyjdzie [...]

[...] i 350-400g węgli jeść mi się chciało a to ponad 2300kcal. Za to ok. 100g białka, 100-120g tłuszczu i ok. 100 węgli syci bez problemu mimo, że poniżej 2000 kcal 88-O Póki co samopoczucie ok. Ja w sumie poza okresami kiedy nie liczyłam miski i jadłam co chciałam nigdy nie miałam ponad 100g tłuszczu. Zwykle 80g to był maks, więc dziwnie @@-) [...]

[...] spadek siły... Za to węgle wchodzą jak złoto: i te proste (owoce, trochę śmieci) i złożone (ryż, płatki owsiane, jaglane, warzywa, kasze i rzeczy mączne). Także chyba na razie tak zostanie. Zobaczę, czy podbicie tłuszczów coś dało, po jakim czasie powinnam ocenić efekty? 2 tygodnie? Na razie samopoczucie tak samo kijowo, ale to dopiero 3 dzień.

[...] bakterie bezpośrednio uczestniczą w powstawaniu stanów zapalnych, mają wpływ na gruczoły, neuroprzekaźniki i za pomocą nerwu błędnego ostatecznie wpływają na nasze samopoczucie. Już coraz częściej się przeprowadza przeszczepy bakterii kałowych od pacjenta zdrowego do pacjenta chorego by stabilizować mikroflorę. A co do węglowodanów : [...]

[...] 3s x 15,12,12 - prostowanie jednoracz podchwytem - 1s x 30 - plank - 3s x max - spiecia na maszynie - 3s x 20-15 dzisiaj dnt, zaraz wskakuję na rowerek i pokręce cardio 25min. samopoczucie nawet spoko,waga delikatnie idzie w górę. Wczoraj pokazala 98,8....ale to wieczorem po calym dniu jedzenia , tak w kit stanąlem. z rana waha się 97.5-97.8.

Wole testa ug od prolongatum. Bilem kiedys prolke na mostku i powiem szczerze ze szybko wrocilem do takiej samej dawki ug poniewaz samopoczucie o forma sie poprawily na momencie.

Wole testa ug od prolongatum. Bilem kiedys prolke na mostku i powiem szczerze ze szybko wrocilem do takiej samej dawki ug poniewaz samopoczucie o forma sie poprawily na momencie. A cóż to za kozak enan lepszy od naszego prolo,daj jakiś namiar wezmę z palęte odrazu

Wole testa ug od prolongatum. Bilem kiedys prolke na mostku i powiem szczerze ze szybko wrocilem do takiej samej dawki ug poniewaz samopoczucie o forma sie poprawily na momencie. A cóż to za kozak enan lepszy od naszego prolo,daj jakiś namiar wezmę z palęte odrazu Hee no. Raz kupuje paletę prolki z apteki to mi 600 mg starczało i ogień rośnie się [...]

8.08.2018 Na treningu nogi i poślady. Trening wyszedł bardzo fajnie. :-) Samopoczucie na plus. :-) Będę wrzucała do diety częściej chudą rybę, bo zdecydowanie lepiej się po niej czuje. Układ trawienny nie jest tak obciążony. Ważyłam się we wtorek i waga 61.8 kg Czyli od początku lipca straciłam jakieś 3,2 - 3,5 kg. Jestem nadal strasznie nabita [...]

[...] się już nie raz. Mimo tego wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ksenoestrogeny znajdujące się w kosmetykach i żywności mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie każdy z nas jest tak samo wrażliwy na ich obecność. Jedni przez całe życie mogą nie odczuwać żadnych skutków ubocznych ich obecności, u innych dojść może do [...]

Witam. Tak jak w temacie. Ogólnie na bombie jestem już ponad rok bez przerwy. Przez ten czas leciał obowiązkowo teść, różne estry(zaraz dokładnie opiszę na czym jestem w chwili obecnej) jest to już któryś z kolei cykl w moim życiu(bodajże szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok [...]

Ja przy 100 propa e2d i takiej samej dawcę npp Biorę pon czw 1/2 i dla mnie jest idealnie . Musisz dobra dawke pod siebie . Badania będą zakłamane przy tre , wiec musisz obserwować inne czynniki , które będą Ci mówić co jest co . Samopoczucie , lipido , retencja , bóle mięśni strzałkowhch ( golenie ) .

Wczoraj (ciężar stanął w miejscu z racji obniżenia mocno kalorii, ale.. to dodanie dnia wolnego i jechanie 3-1-3-1 mocno poprawiło samopoczucie i chęć do treningu) -Klata Skos dodatni - Hantle 4x8-12 1) 47.5 kg x8 2) 47.5kg x9 3) 47.5kg x10 4) 47.5x9 Rozpiętki z hantlami 3x8-12 1) 17.5 x10 2) 17.5 x12 3) 17.5 x10 Wyciskanie hantli nad głowe [...]

Wyniki przed cyklem: Fsh- 3,2 norma- 1,5-12,4 Lh- 5,9 norma- 1,7-8,6 Estradiol- 34 norma- 11-43 Progesteron- 0,31 Prolaktyna- 14,7 norma- 4,0-15,2 Testosteron całkowity- 596,20 norma- 280-800 Dodam ze samopoczucie tez spadlo troche. Zadnych objawów gineko nie zaobserwowalem Zmieniony przez - diego1060 w dniu 2018-08-10 09:23:12

to tymbardziej zbijaj jak samopoczucie slabo

10.08.2018 DNT + 45’ biegu wieczorną porą ;-) DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC SFD, borówki, śliwka, maliny, masło orzechowe 2. Pierś z kurczaka, olej lniany, awokado, korniszony chilli 3. Mintaj, migdały, awokado, pomidorki koktajlowe 4. Ryż risotto, pierś z kurczaka, masło migdałowe, kukurydza + groszek, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe, [...]

Dobre samopoczucie jest bardzo istotne, natomiast realizm tez jest wskazany. W 4-5 miesięcy nie da sie zredukowac i zbudowac duzej masy mięsniowej.

[...] 12 tydzień. Gdzie może 4-6 tygodni redu były na delikatnym wstecznym, ze względu na moje problemy z zasypianiem. Dla mnie, weekendy mogły by teraz nie istnieć bo tutaj i samopoczucie najbardziej spada. W połowię następnego tygodnia wybywam na 3 dni urlopu do Wrocławia, gdzie nie zamierzam nic liczyć i niczego sobie żałować :-) Potrzebuję [...]