samopoczucie

[...] dół 10' truchtu i kilka przyspieszeń tak po 10sekund. Rozciąganie Dobrze mi taki "trening" zrobił. Wyżyłem się na wskokach i sprintach, czasowo nie wyszło to jakoś długo a i samopoczucie o niebo lepsze. Dzisiaj odważniki wreszcie :-) TGU - po 5 na stronę, naprzemiennie - 20kg Zarzut i wyciskanie - (1,2,3)x5 - 20kg Podciąganie - (1,2,3)x5 - [...]

Dzisiaj kolejna wizyta na siłowni :-) Przysiady ze sztangąna barkach - 4x8 powtórzeń (stały ciężar, serii rozgrzewkowych nie liczyłem) Wyciskanie hantli (ława skos dodatni) - 4x10 powtórzeń (stały ciężar, serii rozgrzewkowych nie liczyłem) Podciąganie na kółkach gimnastycznych - w sumie 30 powtórzeń w kilku seriach, wolny negatyw Swing - 5x30''/p [...]

[...] Front squat - 20kgx5, 30kgx5x5 Bulgarian split squat - 3x8powt (+10kg) TGU - 3/3 - 16kg Windmill - 3/3 - 16kg Plank 3x30'' Rozciąganie Ciężary homeopatyczne można powiedzieć a samopoczucie po jakbym jakiś mega trening zrobił. Organizm widocznie wciąż powoli dochodzi do siebie. Mimo tego cieszę się, że wszystko wraca powoli do normy. Pozdrawiam

[...] Wyciskanie sztangi (ławka pozioma) - 20x5x2, 30x5x2, 40x5, 55x5, 50x5x2 Pompki na poręczach - 7,7,7 Uginanie na biceps (hantle) - kilka serii po 10powt Ciężary marne bo i samopoczucie marne. Córka znowu jakieś g**** ze żłobka przyniosła i wszystkich nas w domu dopadło. Jutro może coś pobiegam albo na rowerze pojeżdżę. Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] to jest doskonałe "wsparcie" aktywności o których tutaj na forum mało piszę a mianowicie turystyka górska/ łażenie po górach z córką w nosidełku/ łażenie po górach z ciężkim plecakiem z aparatami itd itp. Ketle mają mi poprawiać samopoczucie w sensie zdrowia, ruchomości, gibkości, kondycji, no i ograniczać negatywne strony siedzącej pracy.

[...] blokuje HPTA (deca blokuje mocno gdy Eq tylko w umiarkowanym stopniu). nie daje sie EQ tylko zwierzetom idacym na uboj, ale takze koniom aby poprawic ich wyglad, apety i samopoczucie. najwieksza bzdura jest mowienie o jakis powaznych efektach ubocznych, bo de facto sa lagodniejsze od Deci. wydaje mi sie ze jestesciue poprostu uprzedzeni do [...]

[...] sie wypowiedzial jeszcze , ale dzieki wielkie bicu . E: Ale np. w ND mialem wolne cale bo odpuscilem sobie wszystko a w nocy dostalem dresczy i na drugi dzien beznadziejne samopoczucie wiec Szczerze Nic Juz Nie Wiem , ale mam cel i go osiagne za wszelka cene Bede pozniej / Jak cardio teraz takie dlugie sa to zmniejsze je do 4 razy w tyogodniu [...]

odpuść chyba, że naprawdę samopoczucie będzie w 100% ok plan ok ładowanie solidne też

Nie mialem kontuzji poprostu bylem upyerdolony piachem Panowie bo mi sie nie chce topicu zakladac , jakie dokladnie w odczuciu praktycznym sa sajdy na clenie? Chodzi mi glownie o skupienie , samopoczucie , serce?

"Panowie bo mi sie nie chce topicu zakladac , jakie dokladnie w odczuciu praktycznym sa sajdy na clenie? Chodzi mi glownie o skupienie , samopoczucie , serce? " Nie zdawaj na tym sesji, zmniejsz tez dawki towaru. Wrzuc shock therapy, zawiera winpocetyne, ktora ja np. czuje i cholernie mi pomaga. Powodzenia w sesji.

Jestem na Low Carb 4 dni i moje samopoczucie jest znacznie obniżone, czy to minie z czasem?

ja np wstaje o 6 wrzucam 1tab zenszen olimp, tez pracuje od 8-16 i ok 11h lykam jeszcze 1 tabs i ogolnie samopoczucie w ciagu dnia dobre, lepiej sie wysypiaj oprocz tego, zielona herbatka only :-)

Zamulenie czyli zle samopoczucie, ale przede wszystkim otępienie w glowie taki ciagly szum. Jem posilek bialko+tłuszcz i momentalnie to sie nasila. Ponadto ssie mnie lekko zołądek. Diete dawalem na forum juz do sprawdzenia i oceniona byla dobrze.

pytanie do ludzi co zazywali - czy cerebro tak jak np. relax-all czy neuphoria takze wykazuje pozytywne dzialanie na ogolnie pojeta sennosc, tzn. czy ulatwia zasypianie, poglebia sen i co najwazniejsze - czy takze polepsza samopoczucie z jakim sie budzimy i wstajemy?

@jankom Na samopoczucie po przebudzeniu i ogólną jakość snu bardziej Ci wpłynie ZMA aniżeli Cerebro.

zauważyłem, że bez węgli mam więcej mocy, nie wiem czym to jest spowodowane. samopoczucie również na duży plus.

[...] szybki, bardzo intensywny, dokuczał mi jeszcze zakwas na klacie z wczoraj ramiona dobrze spompowane ale bywało lepiej, wydaje mi sie ze jest to efektem diety. Ogolne samopoczucie nie jest złe, ale ta pogoda mnie zamula strasznie Jak juz pisałem wyzej jutro mam basen w ramach zajec w szkole, jak tylko bedzie ładna pogoda to lece rowerem [...]

[...] 78.2, chciałem napisac apropo VENOMA ze jest kozak, 2 x 2 tabsy dziennie i czuc działanie na maxa, apetyt to mi tak hamuje ze musze sie zmuszac do jedzenia. Jest elegancko samopoczucie tez spoko no to lecimy.. BICEPS + TRICEPS w SS: - uginanie gryfem łamanym szerokim chwytem + wyciskanie francuskie lezac, 4s 30kg x15+15, x12+15, 35kg x10+15 [...]

[...] mi ale jakbyś śledził zawody ostatnio ważyłem ponad 94kg i podniosłem 235kg a na tych ważyłem 93kg z groszami i podniosłem 245kg więc cały czas coś sie rusza!! Jak tam samopoczucie Mistrzu!! Chętnie cię zobaczę u Jacka Jankowiaka gdyż on je organizuje, Pozdrawiam i jeszcze raz Gratuluje!!! Zawsze byłeś moim Typem!!! Z kogoś trzeba czerpać [...]

jutro klatka i biceps,korwa może jak będzie dobre samopoczucie to podjade do 180x2a biceps spróbuje robić po 20-12 powtórzeń w serii,może faktycznie coś się ruszy po tym