[...] ostatnio.. Być może to kwestia tego, że mam zwiekszona wrażliwość insulinowa i co się z tym wiąże, każda niewielka ilość węgli ponad pewien poziom-powoduje u mnie fatalne samopoczucie, uczucie senności raczej niż "powera" a z kolei, żeby tę insulinooporność "poprawic" musiałabym znowu poeksperymentowac z węglami zwiększać [...]
[...] o białko i warzywa - wystarcza w 90% przypadków tak naprawdę) i ćwiczcie ćwiczcie ćwiczcie nie chodzi o ilość a o ruch 2x aerobik +2-3x treningi obwodowe powinny dać samopoczucie i poprawę wyglądu ale nie spodziwajmy się też ubytku 20kg w 5tyg - ale to już doskonale wiecie bo głupie nie jesteście (aż tak) jeden dzien w tygodniu - mozna [...]
[...] rozwiązaniem ale jak mówie - patrze przez pryzmat siebie i swojego samopoczucia na tego typu dietach i jadle jesli dobrze się z tym czujesz i co wazne - zmienia Ci się samopoczucie oraz wygląd (nawet jesli to efekt placebo) to jest to dobre i jestem za odnosnie treningów w stosunku do diety wygląda na to, że (patrząc przez pryzmat [...]
dzieki pierwszy tydzien z glowy, wymiary i waga troszke w gore (: waga + 1,5kg czyli 90,5 bic + 0,5cm czyli 42 reszty nie mierzylem oraz ogolnie lepsze uzylenie, samopoczucie, bardzo dobra pompa, jak narazie jestem zadowolony Ps: wzialem hp na czco i teraz mnie stopy i dlonie mrowia
a jo sie dzisiej walna z 3 chesburgery w maku i piwko sie wezna w knajpce, musza sie samopoczucie poprawic:) a spadkow niy bydzie bo i niy mo co mi spadac:) udany zabawy chopcy!:)
[...] 3 serie 12 ruchów W domciu 30 minut aerobów. Po intensywnym melanżowo i słabym (jak to w tego typu sytuacjach bywa ) dietowo weekendzie ciężary i tak poszły w górę, a samopoczucie kozackie, także towar działa jak trza (może nawet jest w tym zasługa TAB). Aeroby w wymiarze 30 minut męczą mnie fizycznie coraz mniej (niestety psychicznie [...]
[...] ograniczenia wegli na rzecz tluszczu czy to na rzezbie czy masie z wylaczeneim pierwszego posilku i oklotreningowych jak najbardziej fajna - lepsza jakosc miesni i lepsze samopoczucie. Uka - dokladnie, my tu tylko obserwujemy. tak czy inaczej jest cel, jest dzialanie - efekty beda, kwestia tylko wyboru najlepszej drogi, co i tak jest sprawa [...]
o, wróciłaś :* no jak idzie... co tu dużo gadać, cięzko bo już 3-ci dzień na niskich węglach ale jeszcze tylko 10 dni do "ładowania" no i samopoczucie siadło trochu.. Nie wiem co mam jutro zrobić w sytuacji kiedy bede chciała sobie wypic winka trochu (tak z wieczora) ale po południu w planach mam też aeroby i chciałam Blaze przed sobie [...]
takie samopoczucie to niestety norma a czemu Tykol nie zagląda tutaj ??? Cora nie irytuj się tak tamtymi zdjęciami bo nie miało to w żaden sposób obrazić ciebie ani nikogo <przeprasza>
[...] rozciagnac z klata i barami,no i wiadomo nalapac troche w lapce i powinno git chcialem jeszcze tylko sie przypomniec ze nie mam aspiracji kulturystycznych,tylko o optyke i samopoczucie idzie,aha no i sezonowcem nie jestem(urlop juz za mna... ) ps.w moim profilu ttkwi jeszcze stara nie aktualan waga z czasu kiedy nie zostalem jeszcvze wyzaerty [...]
samopoczucie fajne przy modern talking jak sluchamn czuje sie jakbym byl po kołach tylko ze poce sie jak swinia ale szybko sie tez zloszcze jak ktos mnie wkurzy Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-07 15:41:28
[...] to oczywiscie clen najskuteczniej na mnie podzialal (ale to moja subiektywna ocena ;)) za to najwieksze sidy z w/w specyfikow drzenie zwiekszone cisnienie drzenie rak sennosc, efka + kofeina tez nie mozna nazekac tu znacznie lepsze samopoczucie, wiekszy zapal do cwiczenia, cisnienie tez skoczylo yohambina moglo byc lepiej, sidy nie zauwazylem
[...] utrzymac te zalozenia w 100%, mysle ze efekty do pewnego momentu, ktory jeszcze sporo przed Wami, bylyby niewiele mniejsze przy bardziej normalnej diecie, i bez spalaczy. a samopoczucie, motywacja, chec do kontynuacji znacznie wieksze, zas chec do robienia odstepstw od diety czy treningu nieporownywalnie mniejsza. i to nie zadne moralizowanie - [...]
[...] Uka: hehe, to tak radośnie i wesoło brzmi wszystko, ale.. w praktyce na bardzo niskich węglach "troszku" mało realne w moim przypadku pierwsza siada psychika- samopoczucie- ale to jeszcze jestem w stanie przezwyciężyć, no problemmo ale jak dochodzą mroczki przed oczami, świat wiruje a ja jeszcze nie zdążyłam sie nawet dobrze [...]
[...] i oto przekonasz się, że ze słabościami można życ i to całkiem efektywnie. Prędzej czy później jednak na pewno przekonasz się, że dobra sylwetka to nie tylko doskonałe samopoczucie, świadomosc i wartosc siebie, ale lepszy odbiór przez społeczeństwo, lepsze powodzenie a nawet jak pokazują badania ... wyższe zarobki i szybsze awanse - [...]