same

O kurczę, ja mam 184 cm wzrostu i 72 kg, ale różnica w wyglądzie jest dosyć spora (jestem szczuplejszy) zważywszy, że to prawie te same wartości... :P

GENESIS (wersja z kodami) prop i wino tabl ? raczej same dobre opinie mają

Te same ćwiczenia można wykonywać hantelkami co i sztangą, przysiady nie ma sztangi robisz z hantelkami trzymanymi w rękach wiadomo do pewnego poziomu starczy bo potem mogą być problemy z utzrymaniem ich w dłoniach

[...] i chciałem 5 razy w tyg po 50 minut robić a rozbić 3 dniówkę żeby cardio było po wysiłku siłowych. Czyli lepiej zostawić 3 dniowy i po prostu ekstra 2 razy polecieć na same cardio tak ?z tym że jak robię np Pon Klatkę Barki + Triceps + 50 min cardio to jestem tam 2.5 godziny na luzie i to jest troszkę problematyczne bo o 23 do domu [...]

[...] to dużo? :-) Fakt, z siłą może być nieco gorzej, a crossfit w zrzutach z movescount jest dlatego, że czasem nie przełączam w zegarku trybów sportowych więc jaki mix (można przeczytać cross) pasue najbardziej :-) W zasadzie to teraz u mnie same podstawy podstaw są i raczej mniej niż więcej robię. Co do biegania to pojawi się w swoim czasie :-)

[...] O dziwo udało mi się zrobić każdą partię na treningu z czego jestem bardzo zadowolony :-) Gdy rozruszałem ten bark, to najgorzej nie było... :-) Co prawda na klatkę poszły same pół-ruchy bo przy rozciąganiu jest największy dyskomfort, ale spoko że cokolwiek zrobiłem... Barki lekko machłem małym ciężarem więc też git :-) Dieta BWT: 220/25/45 [...]

Są ok, ale same ćwiczenia brzucha oprócz wytrzymałości mięśni nic nie dają, trzeba trenować całe ciało

tez mysle zeby właśnie isc na jakieś masaże teraz ziomek odemnie z silki obok siłowni wynajmuje pomieszczenie i bedzie tam przyjmował, wiec pewno z nim sie ustawie, bo zbiera same pochlebne opinie ;-) Kumpel był u niego jakis czas temu, kawal Byka to mowił ze był tak pospiany że myslał ze nie da rady go porozbijac, ale w koncu sie udało i [...]

Wczoraj nie dałam rady spisać miski, miałam nieplanowany dzień nietreningowy i w związku z różnymi perypetiami nie miałam czym się odżywiać. Jadłam te same rzeczy co codziennie, ale pewnie miałam za dużo węglowodanów, bo z racji braku możliwości gotowania podżerałam wafle ryżowe i trochę orzechów. Żadnego syfu nie jadłam, grzecznie wzięłam białko [...]

[...] darmową wejściówkę do końca tygodnia, mam nadzieje że uda się skorzystać i to nie jeden raz :-D Poza tym nie wiem czy ja już taka stara jestem, czy akurat tak trafiłam ale same małolaty były @-| I dziwnie trochę jak chłopaki się męczyli na płaskiej z samą sztangą a ja na skosie machnęłam bez obciążenia na rozgrzewkę a później cos tam dołożyłam [...]

Moi znajomi tez bili i opinie takie same - no ale spróbuj sie przekonasz- ale działanie wzorowe ;-) Ja lecę już ok 2 miesiące i fakt, czasem czuję strzał ale jest to na tyle delikatne, że nie można tego nawet dyskomfortem nazwać. Wiele razy też po strzale w udo robiłem nogi kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo [...]

[...] nie dostarczysz, za to mnóstwo chemii. Jeśłi chcesz jeśc pieczywo - to chleb żytni razowy na zakwasie, ale nie można na pieczywie opierać diety. Możesz przykładowo: zjeśc rano jajka, potem dwa takie same posiłki typu ziemniaki plus mięso i na kolację pieczywo np. z twarogiem, rybą (makresla, szprtki wędzone - są tanie) dodajac o poisłków warzywa.

Są to te same białka serwatkowe. Nie ma czegoś takiego jak zwykłe i niezwykłe.

same here, jeszcze silownia za godzine

[...] to dla tego że pewnie bf się zmniejszył, to i sylwetka bardziej sucho wyglądała. Kiedyś jadłem też wino AP i cybera oba si, z małym plusem dla cybera, ceny pewnie będą takie same, więc w sumie obojętne. Prop wszystkie bite, raczej śmigały podobnie, choć z każdego na każdy nie przechodziłem to ciężko powiedzieć o różnicy, bo badań też nie robiłem. [...]

Moi znajomi tez bili i opinie takie same - no ale spróbuj sie przekonasz- ale działanie wzorowe ;-) Ja lecę już ok 2 miesiące i fakt, czasem czuję strzał ale jest to na tyle delikatne, że nie można tego nawet dyskomfortem nazwać. Wiele razy też po strzale w udo robiłem nogi kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo [...]

Moi znajomi tez bili i opinie takie same - no ale spróbuj sie przekonasz- ale działanie wzorowe ;-) Ja lecę już ok 2 miesiące i fakt, czasem czuję strzał ale jest to na tyle delikatne, że nie można tego nawet dyskomfortem nazwać. Wiele razy też po strzale w udo robiłem nogi kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo [...]

O taką odpowiedź mi chodziło :). Tylko wracając do drążka. Chodziło mi o to czy same pręty wystarczą, czy trzeba coś innego kupić? zagajenia na drążku nie są potrzebne W sensie zagięcia? Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-22 13:01:48

Moi znajomi tez bili i opinie takie same - no ale spróbuj sie przekonasz- ale działanie wzorowe ;-)

[...] to dla tego że pewnie bf się zmniejszył, to i sylwetka bardziej sucho wyglądała. Kiedyś jadłem też wino AP i cybera oba si, z małym plusem dla cybera, ceny pewnie będą takie same, więc w sumie obojętne. Prop wszystkie bite, raczej śmigały podobnie, choć z każdego na każdy nie przechodziłem to ciężko powiedzieć o różnicy, bo badań też nie robiłem. [...]