same

Ćwicz jak cwiczysz normalnie, kaptury same sie wyrównają, troche to dziwne ale wiecej cwiczen ze sztanga a nie hantelkami bo moze w tym tkwi problem ze jednym bardziej pracujesz. Odpowiedz dmq92 interesująca, nie wnikam ale mozesz rozpatrzyc co chcial Ci powiedziec.

Czy kategorie wagowe będą takie same jak na zawodach organizowanych przez PZKFiTS?

[...] podciąganie na drążku lub ściąganie drążka wyciągu. 4.Z tego dnia,gdy ćwiczysz plecy,usunąłbym wykonywanie tzw szrugsów, gdyż raczej są na kaptury. 5.Biceps - robię te same ćwiczenia, co ty,nawet w tej samej kolejności, z tym,że po 4 serie każdego z nich.(Jak chcesz wzmocnić bicepsy - polecam podciąganie w podchwycie na drążku z dłońmi [...]

posiadam te same halowy i juz je raz pralem nic sie nie stalo btw. jak juz smierdza to nic nie pomoze wypierzesz pograsz raz moze dwa i dalej bedzie ten sam zapach

Pewnie 10kg?, mam takie same :)

takie same jak robienie kazdej innej partii, czyli sygnal by miesnie byly w formie

Może przeanalizuj diete, i spróbuj zmienić w niej posiłki, tak aby wartośći posiłków pozostały te same, a produkty inne, no i urozmaicaj diete, bo jesteś przykładem jak to jest, gdy sie stosuje tą samą diete przez pewnie czas. Pokaż swój jadłospis to coś wymyślimy.

[...] bezsenne noce - masakra nie do zniesienia a jak juz zasnalem to budzilem sie (doslownie) jakby mnie ktos wiadrem wody oblal po calym ciele, kazdy fragment skory kompletnie mokry od potu, (w pokoju ok 24 stopni) - poki spisz ok, ale jak sie obudzisz mokry to pizga i spac sie nie da, musialem miec zawsze recznik pod reka pozatym same superlatywy

PS. Nie mam drążka tylko ławeczkę i sztangę długa i krotka łamana i 2x po 2kg 5kg i 10kg. Aha i diety nie chce tylko same ćwiczenia. Proszę o szybka i poprawna odpowiedz

Mam takie same odczucia (odnośnie glutaminy ) jak Biospec.

kto Ci powiedzial ze najpierw węgle? po co węgle same? mix jest lepszy, gdyz daje lepszą odp insulinową.

Teorie z kolorowych gazet Wyniki badań wskazują jednoznacznie iż mix bialko + węgle podany po treningu, jest rozwiazaniem lepszym niż same węgle czy samo białko. Zrobisz jak będziesz uważał. Zastanów się wczesniej jednak jaki miałby być sens podawania tych skladnikow oddzielnie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-18 12:08:12

Na plecy same wiosłowania i sciągania, daj mc, podciąganie, szrugsy też mogą być, na triceps bym dał góra 2 cwiczenia po 4 serie a najlepiej jakbyś miał poręcze, martwego ciągu nie zastąpisz.

Zakładasz takie same tematy tu i w alternatywnej drodze - po co? W tamtym dziale masz wszystko - wystarczy poczytać i wyciągnąć wnioski z lektury.

Można napisać "Super Mass Krówki 9000 Bolic" Same sukcesy widzę, gratulacje Searme!!

Jem po 6-7 posilkow dziennie , same bialko i weglowodany , diete mi ukladal znajomy dietetyk wiec o diete sie nie boje , treningi 4x w tygpo 1,5-2h . Ok zrobie tak jak piszesz , nie znam sie jeszcze zbyt dobrze , dla tego napisalem na tym forum .

Jem po 6-7 posilkow dziennie , same bialko i weglowodany , diete mi ukladal znajomy dietetyk wiec o diete sie nie boje , treningi 4x w tygpo 1,5-2h . Ok zrobie tak jak piszesz , nie znam sie jeszcze zbyt dobrze , dla tego napisalem na tym forum . nie musisz jesc 6-7 posilków, moze byc ich nawet tylko 4 jak bys dal rade wszystko w nich zmiescic, [...]

napisz mi bliżej co mam zmienic w mojej diecie i co ile godzi mam jesc tak aby było wszystko w pozadku. pamietaj ze rano jjem aby jeden posiłek a reszte po szkole tj. ok 14-15, w szkole same kanapki

[...] i szybciej. Gdyby Arni miał do dyspozycji taki asortyment odżywek w swojej młodości to napewno nie sięgnął by po sterydy, których stosowanie odbiło sie na jego sercu (dodatkowo powiem że miał wrodzoną wade serca odziedziczoną po jego ojcu). Przecierz nic ci się nie stanie po suplementach. Stosuj gainery, same białka lub kretke i efekty przyjdą.

takie same oszolomy, jak niektorzy wypowiadajacy sie w tym temacie! wszedzie sa tacy ludzie! kazdy narod ma swoje za uszami sztuka nie jest to, by nienawidzic, rozpamietywac, ale zyc w jakiejs symbiozie a co powiesz o polskich neonazistach? to normalne? poza tym, niemcy dali rade podniesc sie po dwoch wojnach, ktore rowniez ich kraj wyniszczyly; [...]