same

Zapomniałem o najważniejszym:) Zrób sobie dobrą diete!!!! a siła i masa same pójdą w góre

Dlaczego nie ma takich ksiazek w bibliotekach,tylk same szkolne ******ły A mowia,ze Polacy nie czytaja ksiażek

[...] I właśnie ta kwestia jest nie do przyjęcia... jeżeli komuś elegancko przebiegnie cykl na danym środku, to nie znaczy żę druga osoba robiąc taki sam cykl osiągnie te same efekty. Oczywiście, mogą one być zbliżone, jednak mogą być opłakane. Trzeba myśleć nad tym co się robi. Hmmm możę to zabrzmieć jak hipokryzja mówie jedno robie drugie [...]

Narwany i nie zdecydowany Nie zwiekszaj mety bo sie zalejesz...walisz propa ,ale co z tego polaczenie tescia i mety juz same daje nam troche wody a wiec uwazaj,to nie jest tak kolorowo ze nie zaleje ciebie...

Soga dałem... art słuszny i logiczny i nawet coś dodać trudno, tylko moja specjalizacja w tym dziale, jest z gruntu rzeczy skazana na same nowości...

leonstar - zalozmy ze gosc pisze prawde i ma 22 lata. Zalozmy ze 500 zl chce przeznaczyc na same koksy a majac 22 lata wie ze musi jesc duzo i dobrze, aby urosnac. Po to jest profil zeby go wypelnic, a reszta musi przyjac ze to co jest tam napisane jest prawda. Oczywiscie kazdy moze napisac to co chce, ale prawde poznasz tylko jak znasz goscia. [...]

Jak wygladal twoj poprzedni plan? Trening jest ok - i to czy jest lajtowy czy nie, musisz odpowiedziec sobie sam - wedlog mnie jest ok. W niektorych seriach najwyzej podniesiesz intensywnosci poprzez stosowanie intensywnych metod trenigowych typu powtorzenia wymuszone czy negatywyne. W treningu na grzbiet dalbym - martwy ciag jako pierwsze [...]

[...] nie ma tu nic do rzeczy, a co miałem powiedzieć to już powiedziałem Banan po treningu to jak już pisałem zły pomysł - kup sobie carbo. Poczytaj o posiłku potreningowym bo same węglowodany, w szczególności w postaci banana to niezupełnie to o co chodzi. Mój posiłek potreningowy, niezaleznie czy na redukcji czy nie, to 45 gram białka, 100 gram [...]

[...] gainerów, ale jeśli chodzisz do szkoły lub do pracy, jest on wygodny (ja wolę wziąć do pracy 2 normalne posiłki). Po treningu też może być (tzn. natychmiast po), choć lepiej same węglowodany (carbo). Skoro jednak masz gainera, to go wykorzystaj. 2. Radzę jeść białko i węglowodany w każdym posiłku. Dlatego radzę dorzucić rano np. 100 g chudego [...]

[...] -zbyt duze ryzyko!!! jesli chodzi o twoje rozeznanie na zachodnim rynku suplementow to powinienies wiedziec ze wiele firm niemieckich i amerykanskich korzysta z produktow z ktorych produkowany jest steromax czy performance - czas pokaze czy te twoje ataki na te firmy sa uzasadnione- markowe produkty obronia sie same-pozyjemy -zobaczymy!!!

Markowe produkty obronią się same..no właśnie nie wiem czy widzisz ze się obroniły..]A wprowadzić nowe na rynek, nawet jak jest to g****, będzie raczej ci ciężko.Chyba że cena będzie na poziomie Treca. Pzdr.

stać cie na all-stars? same produkty i reklama mi sie bardzo podoba. gorzej z jakoscia i ostatnimi aferami. wiecej powie ci bim

Po pierwsze to jednostki specjalne w Rosji nie sa szkolone do ratowania, tylko do zabijania. A swiadcza o tym ciagle te same bledy logistyczne, glownie brak zaplecza medycznego. Zmieniony przez - wieruszka w dniu 2004-09-07 11:12:19

aha jak masz 16 lat to uwazaj na ciezary, skup sie raczej na poprawnej technice a ciezary same przyjdą z czasem, bo w tym wieku o kontuzje i nabawienia sie jakiegos skrzywienia nietrudno najlepiej jak bys zapytal kogos o trening dla siebie z uwzglednieniem Twojego wieku pozdro

ok - choc proponuje wznosy noog ew. sztangielke miedzy stopy - same spiecai - niedobry pomysl - nie rozwijasz calego brzucha - jeszce skosy

[...] ewentualnie szykosciowo silowych ale przed dluzszymi sesajmi treningowymi w okresie przygotowawczym w treningu typowo kulturystycznym sprawdza sie mniej - wtedy lepiej same bcaa wplywu bezposredniego na redukcje tluszczu nie ma , tylko poprzez to ze mozliwy jest dluzszy i intensywniejszy trening aerobowy - mozna wykozystac wiecej tluszczu [...]

uderz w stol a nozyce sie same odezwa!!! nie wymienialem nikogo personalnie tylko zasygalizowalem zeby dyskutowac,probowac,testowac a nie negowac !!! czas pokaze ktore firmy sa dobre a ktore zle!!! spodziewam sie kolenych firm i to dobrze bo bedzie mozna wybierac!!! dlatego nazwalem tego posta - idzie nowe - lepsze - zapomnialem dodac ?

[...] 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach), ilość powtórzeń 6-12, przerwy pomiędzy seriami ok. 2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania: 4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Cytat z Atlasu Ćwiczeń.

no chyba masz racje kupie sobie poprostu nowe sztangielki a właściwie same gryfy z takimi fajnymi zakrętkami to zmienianie zajmie mi pare sekund

[...] serii rozgrzewkowych w obu przypadkach), ilość powtórzeń 6-12, przerwy pomiędzy seriami ok. 2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania: 4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. http://www.kulturystyka.pl/atlas/