same

Mówię BCAA od SFD. Mają bardzo dobry skład i niską cenę 500g za ok. 50zł. Smak ujdzie a jak na BCAA to nawet dobre. Po prostu BCAA same z siebie nigdy nie są dobre.

dieta się nazywa jedz więcej i odpowiednio, same przytycie nic nie da, po co komu sam tłuszcz

dieta się nazywa jedz więcej i odpowiednio, same przytycie nic nie da, po co komu sam tłuszcz hehe znałem kiedyś gościa, tutaj cytuję "do*eb*ię do 100 i się zapisuję na siłkę " niektórym się wydaje, że masa jest ważna po prostu, takteż jest chyba w przypadku autora, po co mieć np 85 wyrzeźbionego mięsa, skoro można ważyć 100 :-? (sytuacja dzieje [...]

moze wiatr w twarz, jestes za bardzo mloda i polecam isc do klubu LA zapisac i trenuj trenuj ( same szybkosci i siły ) a sezon jeszcze nie skonczyl !!! do zakonczenia sezonu LA pozostalo do konca wrzesnia Bedzie dobrze !!! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-13 15:13:56 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-13 15:14:13

Odnoszę się do artykułów na potreningu.pl, które mówiły o tym że warto jeść węgle na noc. Tylko nie było powiedziane czy same węgle czy z białkiem? I węgle o niskim Ig czy nie musi być? W sensie chodzi mi jakie węgle, najlepiej na przykładach. Czy złożone czy np dwucukry albo oligosacharydy też są ok?

[...] wegle to carbo,jak to i to : gainer,bulk jak nie masz diety , badz nie chceszkup sobie gainera i pij poporstu do malo kalorycznych posilkow....pamietaj podstawowo o ocnym sniadaniu,posilku przed terningowym,po treningowym i na dobranoc twaroga sobie walnij...gainer np.mass xxl proponujei dotego same mono...akurat w cenie 150zl sie zmiescisz

Biore same platki kukurydziane + rodzynki . Parze goroca woda i jem na sniadanie... czy nie lepiej jest z mlekiem ?? po porosty mnie ciekawi to czy takie jedzenie bez mleka samych platkow jest lepsze skoro niektorzy tak robia. Pozdro

Sprawdź sobie jaki skład mają dobre przedtreningowki i kup te same produktu osobno i dawkuj pod siebie . Wychodzi taniej i możesz dawać dowolne dawki

płatki ryżowe mixuje z wodą , białkiem , kakao do tego owoce i mam taki krem :) w ogóle nie czuję płatków. Bądź np robię ciasteczka jeszcze chodzę głodny :D co do zalewania, to same owoce Cię nie zaleją, musiałbyś jeść np. dużo banaów i winogrona reszta jest względnie niskokaloryczna. Poza tym co do zalewania liczą się kcal,

nie lepiej ci same mono wziasc na pierwszy raz??

Kup sobie TO. Same elektrolity, zero węgli i smak pomarańczowy.

Dudek 1500zl?! Co to za karnet?! Chyba taki, ze miesnie same rosna bez cwiczenia

Schock ma taki plus ze pobudza przed treningiem i poprostu lepiej sie cwiczy. Ale mozesz go zastapic zwyklym mono. Jest to tanszy sposob, ogolne efekty beda take same, ale bedzie ci sie gorzej cwiczylo

nie o rekord mi chodzi tylko tak jak Michail napisal w swoim planie 2 x tydzien jest klata i w te 2 dni te same cwiczenia sa to pytam czy nie lepiej jeden dzien inne drugi inne przykladowo o klacie mowie

Każda forma przysiadów angażuje mniej lub bardziej mięśnie pośladkowe. Natomiast same przysiady zazwyczaj nie wystarczają żeby zadowalająco tę partię rozwijać. Piszę zazwyczaj - bo są osoby, którym pośladki rosną od myślenia o treningu.

[...] ja trenując każdą partię 2x w tyg powinno się nawet w każdym dniu ćwiczyć z zapasem 1 powt. bo po co trenować 2x partie jak jeszcze się nie zregenerowała do końca ? same wady takiego treningu. 2x w tyg ćwiczę już naprawde bardzo długo i juz wiem jak trenowac najlepiej by odpowiednie efekty były. trenowałem nawet każdą partię 2x w tyg po [...]

No wiadomo, żeby rzeźbić na początku trzeba mieć co rzeźbić. Jeżeli twój brzuch będzie płaski z widoczną kratka tylko to według mnie będziesz wyglądał jak niedożywiony a nie jak ktoś kto pracował na ten wygląd. Mięśnie brzucha to takie same mięśnie jak każde inne, więc nie rozumiem czemu miałbyś ich nie robić na masie.

Licz przede wszystkim makroskładniki, a więc białka, tłuszcze, węglowodany, a nie same kalorie.

Na siłe raczej coś z węglowodanowo białkowych,ewentualnie same carbo. Kreatynka daje troche siły,ale najwazniejszy na siłe jest odpowiedni trening i dieta a nie suplementy.Jednak wal dużo weglowodanów przed treningiem,do tego łyżeczke oliwy z oliwek. Poleca się na siłę cykl dabka,ale ja go nie robiłęm więc nie wypowiadam się na jego temat,wpisz w [...]

bierz z rana aspiryne pol do 1 tabletki do tego efke i pij za***ista petarde kawe i dopiero sie bierz za cwiczenia a to ze wcinasz same bialko to beznadzieny pomysl przejdz na CKD, po niej ja sie mocno odwadniam