same

acha i jeszcze jedno w te same dni kuc dece i testo czy naprzyklad lepiej zrobic sobie dzien roznicy

ja też trenuje siłowo w pon , śrd , pt., a biegam we wtorki czwartki i soboty , wydaje mi sie ze jezeli bedziesz biegał w te same dni w ktore chodzisz na siłke to pewnie mniej siły na niej bedziesz miał ~.~ ja osobiscie wole biegac w inne dni ale specjalistą nie jestem ^^

[...] mintaje zamienilem na piersi kurczaka, zamiast jednej goudy wrzuce makrele, a co do twarogu.. nie wiem z czym to jesc, bo ni z sola, ni z cukrem, ni z cynamonem nie smakuje :> zbrzydlo mi juz bo wcinalem cala low carb diete ostatnio ten twarog :> moze tunczyka w wodzie zamiast niego bede czesciej wcinal, prawie takie same wartosci ma :>

nie daj Bóg dawac mu teraz taki plan, same błedy, rodzielanie ćwiczen złoznych izlowanymi, łaczenie 2 duzych partii na jednej sesji proponuje teraz jakaś ogólnorozwojowke zrobic zeby rozruszac inne partie porzadnie a potem zabrac sie za normlany plan Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-10 20:13:35

[...] plaskiej raz na skosie w dol, rozpietki raz sztangielki raz na maszynie, albbo biceps raz sztanga stojac raz modlitewnik, czy lepiej caly czas jadac tym planem wykonywac te same cwiczenia az do calej ziany planu?? przy okazjii - brakuje tu cwiczen na przedramie i na triceps jedno cwiczenie to chyba malo, aczkolwiek jest on trenowany co 2 trening [...]

Mam mały problem. Od listopada 2004 zacząłem chodzić na kick'a. Wszystko było by super, gdyby nie brak sparingów. Niedawno zacząłem sparować z kumplami (same ręce) i wyszły różne "braki". Ogólnie garda jest good i nie dostaje... ale robie też cholery błąd >>> jak ktoś atakuje prostymi i pozwole mu dojść do siebie, to jakoś "nieświadomie" wychylam [...]

OPERACJA ODPADA BO TO NI ETO SAMO I JEST NIEBEZPIECZNA I NIE NATURALNA, MI CHODZI O TO ZE TESTOSTERON DZIALA ANABOLICZNIE I ANDROGENNIE NA WSZSYTKIE MESKEI TKANKI ORGANIZMU, NIE ROZYUMIECI EJESZCZE? SAME CWICZENIA PENIS ANIC NI EDAZDA PODOBNIE JAK TRENING BEZ KOKSU, AL EGDY TO DOZUCIMY TESTOSTERON TO PENI SPOWINIEM UROSNAC I OBWOD I DLUGOSC, [...]

Bo ciągniesz odcinkiem lędźwiowym, to idiotyzm, tylko sobie kręgosłup rozwalisz. Plecy cały czas wbite w podłogę. Nie unosisz odcinka lędźwiowego, wpychasz go jak najmocniej w dół! Jedynie łopatki coraz wyżej i same nogi.

mamy juz 21 wiek a wy wciaz opisyujecie te same koksy, czy w przeciagu kilky lat ni ewymyslono nic nowego? bardziej zaawansowanego? mniej szkodliwego? zaloze sie ze tak ale wy jeszce o tym nie wiecie... czytalem raport w naukowej gazecie ze w laboratoriach opracowano tyle nowych srodkow anabolicznych ale zadnem ni ezaostal dopuszczony jeszce do [...]

ch**owe.... nie chcem pisac wymiarow, nie chcem znowu z tego posta zrobic "ŻENADY"....ale takie same jak w tamtym poscie...moze ciut mniejsze...pozdro dla was

widze ze same bidoki dobrze ze ja taki burzuj i na ostrowi bede jechal (kurde do szkoly sie spoznie!!)

[...] porcja białka tam to będzie: na śniadanie w płatkach owsianych troche,kawałek b.sera ok 100g,troche se schowam na pozniej,obiad - zapomnij w ogóle - makaron z soją albo pizza,kolacja - uehhh,tez same węgle. więc z żarcia to będzie ok.30g białka,wychodzi że posiłki pozostałe to będzie odżywka,3-4 porcje,czy to nie za dużo? ja ważę 51kg,13% fatu

[...] albo wrzuc przenoszenie/porecze Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia daj zamiennie z unoszenie sztangielki bokiem - 1 seria + 1 seria w opadzie na biceps i triceps masz same cwiczenia izolowane a powinno sie znalezc jedno zlozone, mozesz dac uginanie ramion i wyciskanie francuskie lezac lub wyciag + po jednym z twoich cwiczen najlepiej by [...]

[...] plaskiej raz na skosie w dol, rozpietki raz sztangielki raz na maszynie, albbo biceps raz sztanga stojac raz modlitewnik, czy lepiej caly czas jadac tym planem wykonywac te same cwiczenia az do calej ziany planu?? Nie kombinuj. Jedynie co, to możesz zamieniać płasko na głową w dół przy okazjii - brakuje tu cwiczen na przedramie Pracuje przy [...]

Wywal te które zawierają glutaminian sodu i benzoesan sodu lub zredukuj ilośc do minimum. Te same albo lepsze efekty smakowe można uzyskać stosując zioła, czosnek, zwykłą sól kuchenną (ale lepiej nie dosolić niz przesolić)a nawet ocet. Sporo smaku i aromatu daje najzwyklejsza oliwa z oliwek.

Aminokwasy sa dobre na redukcje ale raczej dla osb o niskim poziomie tluszczu same w sobie nie spalaja zapasow co do przyrostow da sie ale wymaga to sporej uwagi w diecie i treningu i pelnego poswiecenia spytaj np Megona on powie ci ile tego potrzeba

tak jak w temacie... ktoś ma do zaoferowania tanie hantle 2x15kg? Ile zapłaciłbym za koszt przesyłki z 30kg paczką? No i ile same hantle?

[...] 1)jestem na diecie redukcyjnej tzn.spozywam 150g wegli no a na low carb ma tyle byc maks.czyli co nie robie wprowadzenia tylko powoli dodaje tluszcze?acha a moga to byc same zdrowe tluszcze? 2)jak to jest z tymi ladowaniami jak to wyglada?tak jak na ckd?a moze lepiej nie robic ladowan? 3)czy aeroby na low carbie maja wogole jakis sens?mnie [...]

Mam dokładnie takie same zdanie jak Marcel... Rezun, chyba snisz !! nigdy mnie nie dostaniesz wrrrrrrr....

[...] and soreness comes due to the pressure of localized edema (fluid retention) on nerve endings, not by the muscle damage itself. -Negative-accentuated training often results in severe muscle soreness as it causes the most muscle damage. -Light training of the same exercise can help decrease it. -It is possible to train when the muscle is sore.