same

też same plecy wale a tricka wrzucam do klaty na śmiesznych ciężarka idzie ale pompa masakryczna %-)

same kilogramy nic nie mówią, więcej mówią np zrzucone centymetry. ;-) możesz jak wliczysz w bilans, choć ja bym wolał np owoce. ;-)

SAME NEGATYWY CZYLI GOSC PEWNIE ROBI Z MIESIAC JAK WYLICYTUJESZ HAHAA

:-)) prawie takie same zaangazowanie partii miesniowych, mozna laczyc, przeplatac.

j.w. Nitro tylo przed treningiem. Nitro ma już 5g krety, więc same mono dajesz codziennie rano. W ten sposób masz 5g krety w DNT i 10g w DT. BCAA - jak masówka to w trakcie (opcjonalnie) i po. Jak redukcja to przed i w trakcie i dajesz 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała. Czystych czyli samych BCAA a nie odżywki. Zmieniony przez - mdma85 w dniu [...]

Mam 10 sztuk po 13.5 kg ale toczone. Z tym ze są one idealnie takie same nie ma mowy o róznic. Cena to 35 zl sztuka a wysyłka 8 zł/sztuka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eac205e635dd4019baa2e0f6d8a55430.jpg

[...] sytuacja finansowa, więc będę w stanie bardziej pilnować miski. Na ile mogłam miski pilnowałam, ale czasem kasy starczało tylko na chleb, a o białku mogłam pomarzyć, więc same rozumiecie. W miarę możliwości wciąż uprawiałam marszobiegi 2-3 razy w tyg. Przestało mnie już boleć kolano i zwiększyła się wydolność organizmu, bo trudniej o zadyszkę. [...]

[...] olejach i oliwach, tłustych rybach. Do wyboru do koloru :-) najczęściej wyglądało to tak, że zaczynałem jajami z olejem lnianym z kielona, potem 4 posiłki dokładnie takie same, czyli tłuste mięso, trochę tłustego sera żółtego, 1 łyżka oliwy, warzywa i kończyłem dzień rybą:-) arnold - głównie czyste, co męczy psychę, ale jak pozwolę sobie na [...]

żyję na koktajlach czyli same dobroci %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-07-12 05:40:35

[...] o ktorych czasami myślę . Mało przy mojej redukcji poprawiłem siłe ,a to ciekawe nie??? ,kto wie ten wie dlaczego he heh! Co do tych dupencji to nawet ich nie rwĘ w zasadzie same przychodza. Powoli zakładam dzieninik gdzieś u rasowych kulturystow ,bo juz przykro to czytać; jakie to miesnie są ccch**owe i jakie w ogole nie potrzebne i do dupy,bo [...]

jeśli narod tolerancyjny to masz racje same korzysci :-D

[...] trzeba. Odzwyaienie, nie dziw się że nie widzisz progresu Jedna bułka to nic minimum 2-3 razowe a twaróg to cały owoc lub parówka to nie posiłek obiad wiadomo to co jest to sięje Jak masz 5 treningów w tygodniu i codziennie baton to kiepski pomysł, same puste kalorie kolacja jak to jajecznica to ok, jak reszta czyli powidła lub parówka to lipa

Do pierwszego posiłku żeby podbić kcal możesz dodać banana, jogurt naturalny, rodzynki, jest wiele dodatków. Jabłko może być. W 2 posiłku około 105 g chleba to 3 kromki, więc nie wiem ile jesz. Nie jedz codziennie twarogu zamieniaj na mięso/ryby. 3 posiłek możesz odpuścić zjedz do obiadu migdały i awokado. Ten jogurt i banan wrzuć do 1 posiłku. [...]

[...] to chyba logiczne i jasne, że sylwetka z masą jakościową i mięśniami wygląda niesamowicie/estetycznie. Sztuką nie jest być chudym i żeby były widoczne mięśnie, które same wychodzą, bo brak im masy. Tak zwana ''krata'' u szczupłego chłopaka/faceta to tak jak u dziewczyny duże piersi. Jak to mówiłem to nie jest czepianie się tylko mówię jak [...]

Obczaj skład i sam sobie odpowiedz na pytanie czy i jaki jest sens brania Nitrobolon II w innym przypadku niż przed treningiem. Ja nie widzę naprawdę żadnego zwłaszcza jeśli uzuepłniasz cykl o same mono. Ale naprawdę nikt Ci nie broni brać tego codziennie nawet po 5 razy. Nie wiem po co dalej drążysz temat?

[...] ze Martin nie propaguje złego jedzenia, ale nie przesadzajmy juz, ze zjedzenie niskosłodzonego dżemu, czy wafli ryżowych, a nawet batonika, jest czymś niedopuszczalnym i powinniśmy jeść same zdrowe jakościowe produkty. Pamietajmy również, ze 90% osób redukujacych na tym forum to amatorzy, a nie przygotowujacy sie do Debiutów "Kulturysci".

Również słyszałem same dobre rzeczy o tym winku inj

groszkowe tosty na słodko... bleh. przydałaby się jakaś restauracja Lejdis żeby można był skubnąć co nieco, bo tak to 90% przepisów zawiera rzeczy o których pierwsze słyszę i nawet nie mogę sobie wyobrazić koło jakiego smaku to leżało :) Same wyszukane smaki psia mać

No niestety tak nie jest że zjesz sobie te 2g/kg białka i mięśnie same będą rosły, to wymaga trochę więcej poświęcenia ;)

[...] i każdą walczą w tym samym spokojnym stylu, by mieć wysoki % ko rate. Skoro nie wyszło, chyba jednak miał pewne przeciwności :) gautan staram'y się udowodnić, iż warunki same w sobie mają ogrooooooooomny wpływ na przebieg walki, oto udowodnione :) wach no skill 12rund trzymał się z super szybkim mocnym Władymirem ;) yh.. Dremor, yebac [...]