same

[...] 3 obwody na każdym treningu-ze stałymi obciążeniami -w tygodniu 5-tym wykonujemy 3 obwody, ale zwiększając obciążenia po pierwszym obwodzie (w 2 i 3 obwodzie obciążenia te same) -w tygodniu 6-tym wykonujemy znów 2 obwody, ale zwiększamy obciązenia po pierwszym obwodzie Przykładowy trening: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

To w takim razie spróbuj ćwiczyć jedząc same chipsy , ciasta i pij do tego sporo alkoholu - o przyrostach bedziesz mogl sobie pomarzyc .

Znów te same brednie. Ziar - poczytaj trochę, potem pisz. Było już na forum nieraz. Nie da się NICZEGO utwardzić. Kości to nie metal. A mistrzowie karate potem dostają od mięczaków bokserów i kickbokserów, już nie wspominając o grapplerach. http://www.sfd.pl/temat154269/ http://www.itf.prv.pl/patologia.html

wqrwia mnie juz to niedludo to juz qrwa nic pewnego nie bedzie same wy***ki

Z tego co wiem, bokserzy mają normalny trening kulturystyczny (z uwzględnieniem ich masy), no i normalny trening bokserski. Zreszta wielu kulturystów także biega, użwua skakanek itp. (zwłaszcza gdy ida na rzeźbę przed zawodami). Nie słyszałem by komus od walenia w worek wyrosły same mięsnie

stary tyle tego wziolem, ze przewiduje przyszlosc pomysl dobry, na zachodzie (np na avancie) maja takie dzialy i sa fajne, ale u nas to nie wypali...zaledwie kilka osob z sfd ma do tematu dobre podejscie... reszta nie dorosla pozatym lipa by byla gdyby to byly 'uzaleznienia2' - same bzdury i teksty z netu

[...] do dht, dzieki temau mamy ciutke wiecej testa we krwi ale ma to rowniez skutki uboczne, dht to hormon przeciwstawny do estrogenu(antagonista czy jakos tak) gdyz zajmuje te same receptory i estrogen bedzie wtedy bardziej szalal powodujac obrzeki,ginekomastie itp, poza tym dht jest 10 razy bardziej androgenny anizeli test dzieki czemu zwieksza [...]

ok. i jeszcze ostatnia fota dzis. to byl poczatek pazdziernika, dooooobra bibka dramowo-oldskulowa, na ktorej swietowalam swoje nadchodzace 22 urodziny. ofcze zdjecie bo same ofce sa na nim aha no i wlosy wtedy jeszcze mialam dlugie ale spiete wiec i tak ich nie widzicie hihi

siema nie skonczyłem jeszcze drugiego a juz zastawiam sie nad trzeciem to zaczynam 1 cykl 8*200mg deka 30 tabl clomidu 2 cykl superka 50mg c2d i propa 100mg c2d po 34 ampułki 30tabl clomidu Co polecacie mi na 3 cykl na same koxy moge wydac do 700-800zł max wiek 19 lat waga 84 kilo

te bialko twoje to takie same jak na alegro???za taka cene to jakies gowno musi byc

prawde mowiąc winko same już czuć po tyg stosowania, ale to tylko siła na+ ,co do budowy mięsa to zapewne dłużej tak z 5 tyg na oralu max, lub 3oral i np 3inj

jak dla mnie tak..lepsze mięcho itp....a nie same testy i metyl

[...] raz w tygodniu. Czas trwania: 4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tak w ogóle to polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń. Tam są absolutne podstawy. No i polecam taki ogólny plan jak napisał [...]

[...] dla mnie i reszta dla mnie..nie jest tego dużo ale zawsze coś.. carbo i wpc?4 kilo carbo i 1.5 kilo wpc to koszt prawie 200 zeta. za 6 kilo.Za 4.5 kilo swg masz 150 zeta, te same pieniadze, a mniej kombinowania./ Carbo wezmę tylko po to by mieć coś po treningu, będzie na długo..sp 80 - 3.750 przy jednej porcji na noc starczy na jakieś [...]

jejku a ja mam plny bemben w wigilie jeszcze jakos mi to wychodzilo i same ryby z jajcami szly pls 4shake z odzyweczki. A teraz w te dwa dni hihi to jem co dobre jejku ruszac sie nie moge. Ale od jutra wskakluje na normaln dietke. Pozdro

[...] 7.Tric.wyciąg-4 powt. 8.Bic.sztanga-4 powt. 9.Tric.wyciąg-2-3 powt. 10.Bic.sztanga-2-3powt. 11.Tric.wyciąg-20 powt. 12.Bic sztanga-21powt(3-fazy) Ciężar dobieramy w seriach3-10 max.-do ostatniego możliwego powtórzenia-przerwy pomiędzy superseriami 3-4 minut.Można też zmienić same ćwiczenia pozostawiając jednak ilość serii i powtórzeń.

ew. moga byc same przysiady

Mają takie same działanie choć tego nie zauważysz bo będziesz przyzwyczajony do przyrostów na koksie

stasku zacznij od diety, bo ta nie wyglada za ładnie (same ilosci sa niezbyt) do tego 3-4x aeroby - a nie tylko 2 zacznij na poczatek od dobrej diety i aerobow, do tego mozesz dorzucic guarane albo po prostu kawe

[...] seriach dla siebie, dlatego już sie nie czepiam jedynie uwaga (jak nie napisałem wyżej ), że jeżeli nie będziesz dawał rady z nogami to wrzuć je na początek, no i mimo to że dawałeś rady z mc i przysiadem w poprzednim hst to tereaz uważaj, bo to nie te same ćwiczenia, i uginanie tułowia z obciązeniem na barkach również może być nie bezpieczne