same

Mateo 1983 dzieki za rade ale nie da rady juz czytalem post w ktorym wypowiadali sie ludzie co mieli te same problemy ze sniadaniem i slyszalem ta rade wierz mi probowalem i to dosc dlugo kilka dni z rzedu moge zjesc pelno wartosciowy posilek ale .... tylko kilka wiec jaki skutek bedzie mialo picie gainera i troche bialka rano proporcje bialka i [...]

[...] brzuchu tłuszcz to mięsni brzucha nie ujrzysz!!! pomijając już to, że przy zbyt intensywnym treningu gdy nie dostarczysz odpowiednich ilości wegli i białek to je poprostu spalisz i osiągniesz efekt odwrotny!!! a na koniec zadaj sobie pytanie: dlaczego,np klatki, bica itd. nie ćwiczysz 6 razy w tyg przecież to takie same mięśnie jak brzuch!!! pzdr

[...] jak piszecie można spróbować z czymś innym, dla mnie osobiście nie ma sensu dodawanie nitrobolonu do tego zestawu zamiast nitroxa bo nie ma on nic nadzwyczajnego w sobie - same typowe składniki,połączymy jedynie jeszcze wyższe AAKG, zwiększymy dawki kreatyn i nic ponadto.Zamiast kasy w błoto jak już wam razi nitrox po oczach, kupiłbym jabłczan [...]

a wiec tak jem juz kolejna paczke tego przedtem jadlem same wanilie , tym razem zamowilem sobie chocco i musze przyznac ,ze wanilia o niebo lepsza .1200 g tego bialka mam za 19 zl wiec moze troche tego pojesc WANILIA -tak, czekolada-NIE

[...] jak piszecie można spróbować z czymś innym, dla mnie osobiście nie ma sensu dodawanie nitrobolonu do tego zestawu zamiast nitroxa bo nie ma on nic nadzwyczajnego w sobie - same typowe składniki,połączymy jedynie jeszcze wyższe AAKG, zwiększymy dawki kreatyn i nic ponadto.Zamiast kasy w błoto jak już wam razi nitrox po oczach, kupiłbym jabłczan [...]

Co do ustawien rak to sam powinienes wiedziec. Ciezary mozesz zwiekszac, Mozesz wykonywac same izometryki jesli nie masz ktoregos dnia dostepu do ciezarkow..

z tymi studentami to same problemy sa

mam te same odczucia :/ ciasno sie zrobilo, kupa maszyn a do przysiadow tylko jeden stojak haha jeszcze ceny podniesli gdzie jest jakas silka z duza iloscia wolnych ciezarow ? orientuje sie ktos jak jest na azs'ie ? Zmieniony przez - Paeł w dniu 2007-02-07 13:29:27

właśnie ja nie trzymam, ale domownicy kupują i kuszą ;) dziennik prowadze i głupio mi wpisywać tam same smakołyki, tymbardziej nie chce mi się ich szukać na liście, więc wole nie zjeść, no staram się ;) a mam jeszcze pytanie o trening, otóż jak napisalam, chodziłam troche na aerobic, bywało, że jak jeszcze ćwiczyłam regularnie tzn 2,3 razy w tyg, [...]

450kcal zastapil bym zarciem reszte geinerem gb-prawie same wegle proste.

Albo niech moze sprobuje tez same, powolne opuszczanie sie do ziemi (Tak jak przy podciaganiu w art. CZAWAJA ). Po opuszczeniu sie, wstaje normalnie do poprzedniej pozycji i znowu.

[...] w ciagu tygodnia kazdy dzien jest oddzielony przerwa 1 lub 2 dniowa. nie patrze na dni tygodnia tylko kazdy trening nastepuje po sobie w kolejnosci. nie jest to to same co na silowni ale jestem pozytywnie zaskoczony:) 1 dzien BARKI+NOGI wyciskanie na bary 15powt - spokojne wyciskanie "skrocone" sztangielkami na pcozatku na [...]

[...] fosfokreatyna - to znaczy - ulega w znacznej mierze przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Na szczęście, jak pokazały najnowsze badania, dotyczy to głównie formy kreatyny, tożsamej z kreatyną produkowaną w organizmie - monohydratu. Natomiast, w kreatyninę nie przemieniają się niemal w ogóle estry kreatyny. Kiedy podczas wysiłku wzrasta kwasowość i [...]

PLECY: -Podciąganie sztangi w opadzie - wiosłowanie 12,10,10,8 -Podciąganie sztangielki w opadzie 12,10,10,8 - martwy ciag (usunolem podciaganie bo same wioslowanie ci wystarcza) klata, triceps bary, biceps nogi, grzbiet: prostowanie zginanie wspiecia na palce lub przysiady cwicz co drugi dzien

Nie zapoznałem się ale już to nadrobiłem, należało wpisywać same literki produktów. Bradzo fajny ten programik. Pozdro.

[...] stronie awf wroclaw nic w sumie nie pisze o bilogii(jest napisane biologia lub geografia)... i chcialem tez spytac czy mam szanse dostac sie z bardzo srednimi ocenami tzn. same dostateczne(nowa matura) i to samo na swiadectwie konczacym szkole( nie liczac 6 z wf-u i 4z geografii<nie mam tez zadnych osiagniec w tej dziedzinie na wyzszym [...]

wyciskanie spoko rob 3 razy na tydzien abs moze byc w te same dni

Co do ACT - skusiłem się na trening, ale: 1. zastąpiłem to cwiczenie "Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 12" ze stania na siedzenie bo nie mam innej możliwosci ;/ 2. ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ? 3, 5? bo nie doczytałem. i czy mogę w te same dni robic ABS II. Bo ja tak wcześniej robiłem ;p Plissss o odp.

[...] miejsza porcje i bylo wrecz swietnie!A dzis bylo zupelnie odwrotnie.Myslalem z emi przedramie eksploduje mimo ze moglbym robic wiekszymi ciezarami(np.mlotki)moje dlonie same puszcaly ciezar!Mozliwe ze to pzremeczenie bo to samo bylo na uginaniu sztangi i na martwym!Na martwym jezce tak nie ale na bicepsie sie zaczelo...Dlonie same [...]

Tutaj pewnie nie chodzi o same spadki, ale wiadomo, że każdy ćwiczący chce mieć jakieś przyrosty.