same

[...] poczatek - unoszenie hantli w opadzie zgiety siedzac - 3serie - 10p - staly - sztrugsyn stojac hantlami - 4serie - staly - do palenia Bica wrzuc do barkow a plecy zostaw same oczywiscie bede roznie cwiczyl, czyli raz szeroko zlapie, raz waskoz, raz na jakis czas wykonam cwiczenia ze zmniejszaniem obciazenia, itd, jednym slowem urozmaicanie

a i jeszcze jedno pytanie mialem co daja same weglowodany? takie o poprostu picie np dextrosy czy cos w tym stylu? szukalem i nie znalazlem wiec moze pomozecie? i jak to jest moze ktos z was bral dibencozoide? jak po tym efekty? nieco zdanie ostatnio zmienilem wolalbym byc maly niepozorny ale silny wiec moze cos na sile dobrego dopowiecie?

[...] dla organizmu zbyt duże obciążenie? Słyszałem że ćwiczenia na siłce zmniejszają (nieznacznie ale zawsze) szybkość ciosu, więc czy opłaca się chodzić w ogóle na siłkę, czy same SW i treningi w domu wystarczą? Trenuję SW miech, w treningu siłowym jestem na poziomie cyklu adaptacji wysiłkowej Wiem że mogłem to napisać w Tradycyjnych, albo w [...]

jak brales winko to locz z tesciem prologatum bo same zbytnio moze nie dzilac poleca kuracje male 6 tygodniowe zaczni otesci a potem winko po 5 dniach dolacz pozdrawiam

Rols znalazles juz cos.....ja mieszkam na WoodGreenie ale na silke biegam w centrum, mowiac ktorko poki co same pedalskie silownie w londynie.

[...] jakieś 2 posiłki ok 14-15 ostatni posiłek z większą liczbą węglowodanów - torebka ryżu z dodatkami lub jakiś makaron (czasem są to znów kanapki) po tym już staram się jeść same białko ok 17-18 WPC ostrowii (tak samo jak rano) ok 20 - serek wiejski 200 gr ok 22 - kolejny serek wiejski 200 gr. - proszę o uwagi co do takie sposobu odżywiania - czy [...]

Niestety nie doczekałem się odpowiedzi od Lewro. Można sie tylko domyślać jak jest naprawdę, choć wnioski nasuwają się same.

proste ze uciekaja czysto ladnie panstwo dba o ciebie mniej kolorowych same plusy

[...] z weglami nie mieszac?ogolnie wegle spozywam tylko po i przed treningiem (zazwyczaj jak wyzje do 50g wagi plus jakis owoc), w dni bez silowego jem rano jakis owoc, pozniej same warzywa... przyznaje ze nieraz nachodzi mnie ochota rzucenia sie na ciasta,chleb, ryz...cokolwiek co ma wegle :P ale trzymam sie dzielnie... chudne bardzo [...]

toc sie pytalem co masz z kolanami lekarze sportowi to sciema, wal do fizjoterapeuty a wczesniej do ortopedy zwyklego zeby rtg zrobil. same nawet izometryczne cwiczenia wiele by daly

hehe same cpuny hehe :D ale ziolko dobrze przypalic na cyklu ^^

[...] rozgrzanym atakowalem i ladujac zabolalo mnie mocno lewe kolano. I na dzien dzisiejszy prawe kolano nie boli tak bardzo,natomiast lewe od czasu tego skoku na treningu ma te same objawy co przedtem,jednak bardziej nasilone. u lekarza byłem,stwierdził ze zapalenie,bralem specjalny lek przeciwbolowy i troche pomagal,ale odstawilem go i znow sie [...]

mnie by bardzo ciekawiła sparawa winka bo mam własnie LL i ciekaw jestem jak to bedzie klepało, mam te same daty na opakowaniu więc raczej ta sama seria

To w sumie od ciebie sie dowiedziałem zeby niebrać wina z metą... To lepiej Same wino czy samą mete jak brałem wczesniej juz 100 metki ??

Na pewno można, chociaż twórcy ABS II mówią, że trzeba trzymac się ich cwiczen. To cwiczenie działa na te same partie brzuch, a na dodatek osoby ze słabszym chwytem (co do wagi ciała) o wiele łatwiej wytrzymają serię. Ponadto nie kiwa się ciało podczas powtórzen.

Mógłbyś rozwinąć swoją myśl? ;) Tzn chodzi mi o to czy mogą pojawić sie jakieś komplikacje zdrowotne, lub jakaś trwałe zmiany w organiźmie...W końcu to same witaminy ( ponoć ) dlatego jestem zainteresowany kupnem , bo mi również nie zależy szprycować sie czymś sztucznym

[...] Yoshida (równiez bardzo znany zawodnik, medalista olimpijski w judo) - Antonio Rodrigo Minotauro Nogueira (rownież nie trzeba przedstawiać) - Ramau Sokoudjou (ostatnia rewelacja Pride, podpisał kontrakt z EliteXC) - Paulo Filho (nie trzeba przedstawiać) to są Ci sławniejsi, w sumie same gwiazdy... ehhhh co sie dzieje z naszym kochanym PRIDE FC

Trening na środkach pobudzających...(byle jakim) to nie ma senesu, ponieważ oszukujemy sami siebie...:) Sama nazwa mówi za siebie trening przecież idziemy. aby siebuie udoskonalać, a do walki to ma takie same znacznie ponieważ w tedy możemy sprawdzić sami siebie.

no i wlasnie o to mi bardziej chodzilo :> wiem ze tu sa same byki ale wlasnie dzieki wam moge do czegos dojsc :> a przynajmniej przy waszej pomocy... pozdro

[...] mają mało kalorii, nie tuczą a b. dobrze zaspokajają głód na dłuższy okres czasu! Jak np nie możesz wszamać na 1 przerwie to podziel to co przygotowywujesz rano na 2 takie same porcje i zjedz je w odstępie co 1,5 h i już po problemie... jest wersja 2 że jesz Ryż+mięso+oliwa z oliwek /jedna przerwa sałatka np: pekińska, pomidor, kukurydza, [...]