same

możesz nawet ważyć 110kg i będzie dobrze jeśli to będą same mięśnie :) Ogólnie proponowałbym Ci intensywne treningi na worku + rowerek 5-6 dni w tygodniu. Dieta też jest ważna, możesz poczytać podwieszone i wszystkiego się dowiesz. Ewentualnie podbij do Konia.

Czemu założyłeś dwa takie same tematy? Jeśli masz dostęp do siłowni to zainwestuj w jakiś spalacz i bcaa zamiast tej kreatyny. pozdro

Ciągle w tym samym%-) Połowa mi stuknęła, 9 tygodni jadę tym treningiem. Ale jak już będę słusznie jadła, to chciałabym go jeszcze pociągnąć, potem jest trening ze specjalizacją na dół, a dalej to już redukcyjne same, czego na razie nie potrzebuję absolutnie%-)

moim zdaniem mam coś mięsa , widze poprawe siłową . MC 130 kg chyba nie zrobie mająć same kości , czy też przysiadu z 80 kg na plecach ...

Będzie ok. 2 ćwiczenia na biceps + super seria na przedramie.A to już same izolacje więc nie eksploatują zbytnio układu nerwowego. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-09 20:55:56

jak juz to moga bolec okolice nerek ponieważ same nerki nie posiadaja nerwów i jako tako boleć nie mogą. Raczej skłanialbym sie ku opcji ze kolega sie nie rozgrzewa przed treningiem i sie ponaciągał

[...] manager hotelu też jest potrzebny, tak samo jak większość zawodów, więc nie wiem o co bijesz pianę cały dzień ze co? :D Ty rozumiesz co ja czytam? Czy z czytaniem takie same trudnosci jak z matma? :D Jakim zyciem ja zyje? :D Moze ty myslisz ze ja studiuje matematyke? :D Albo ze moja firma wiaze sie z matematyka? :D Musze cie rozczarowac mnie [...]

Myślałem nad FBW traktora w którym zawierają się same takie "ciężkie" ćwiczenia dla mojego fizjoterapeuty rdl/wiosło/żołnierskie/przysiad itd.

My tu gadu gadu, a kanapki do pracy same chyba się nie zrobią%-) Trzymajta się nygusy %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-09 22:34:15

[...] przed 2000 najpozniej 2001-2 w trend wzrostowy zapoczatkowany to napewnoe nie czas na to teraz. Jak sie odwroci trend i derywatywydaej beda legalne... moze ale po tym jak same banki oberwaly rykoszetem po derywatywach nie sadze zeby poelcialy tak z tematem, drugi raz rzad moze uznac ze to ich kosztuje za duzo i dac kilku zdechnac, zreszta [...]

ale to moge tylko w sfd sklepie? a i tak same odzywki bym wzial, a nie sprzet

[...] tez bdzie dobrze,ale nie zmienia to faktu,ze jesli bedzie robil przerwe w weekend to wlasnie wtedy co weekend bedzie mial wachanie stezenia,a stezenie ma byc caly czas takie same,wiec bije sie systematycznie,a nie w weekend przerwa. Po co deke bic co 2 dni jak to dlugi estr i nawet przy biciu co 6dni niema zadnych wachan, pierwsze wize zeby bic [...]

[...] dece spokojnie mozna raz w tygodniu, czemu nikt nie zaprzecza) Dochodzi jeszcze coś takiego jak straty w igle. Co szot około 0,1 do 0,2ml. Mieszając środki straty będą takie same z obu. W innym przypadku straty testa byłyby pół militra, a deci 0,1, więc już ratio mogłoby być troche zaburzone, chociaz i tak zbyt duzego znaczenia to by nie miało. [...]

[...] znajdziesz poklask, kibiców i wielbicieli. Lekkoatletka? |-) Widziałaś kiedyś lekkoatletkę jedzacą tyle co pięcioletnie dziecko, czyli 1300kcal? }:-( A czy ich figury i one same są zdrowe... Można byłoby polemizować. Mówi się, że sport to zdrowie, ale tak naprawdę zdrowie kończy się tam, gdzie zaczyna się zawodowy sport. Zmieniony przez - [...]

agataq, też idę tym planem właśnie :) a te ćwiczenia podobne są, w sumie te same mięśnie pracują (chyba :-?)

A jak się ogólnie czujesz gdy pływasz bez posiłku / same suplementy?? Masz porównanie, gdy ćwiczyłeś rano jedząc śniadanie? Jak długo już chodzisz na basen na czczo?

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.

Od dwóch lat robisz te same ćwiczenia? Jak z regeneracją?

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. wiedze teorie i praktyke masz chyba ze sredniowiecza piszac takie pierdoły

wolę się dokładnie zmierzyć za 10dni jak będę w Polsce,niż kombinować ze sznurkiem a co do figury: dlaczego wszystkie chcecie być takie same? dlaczego ja nie mogę mieć innego ideału, i dlaczego nie możecie mi w nim pomóc? a bo to jedna wysportowana sylwetka jest na świecie, z pupą i biustem? przecież każda z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i [...]