same

Witam takie cos wypociłem Cel:Masa Waga ~ 81kg Ustalone dzienne zapotrzebowanieB:162 T:105 WW:446 kcl:3378 Więc zaczynam 6.50-7.10 Musli 100g MUESLI WLASNEJ ROBOTY! TYLKO PLATKI OWSIANE+DODATKI (JAK RODZYNKI SUSZONE OWOCE ITP..! ) Mleko 3,5% 250mlm Herbata 50mlm Cukier 10g WYWALLLL... Oliwa z oliwek 10mlm BRAK BIALKA. DODAJ 2CALE JAJA I [...]

[...] u osób płci męskiej i dotyczy 1 na 6000 osób. Gen decydujący o jej wystąpieniu zlokalizowany jest w chromosomie płciowym X. Kobiety są jedynie przenosicielkami schorzenia, a same nie chorują. Objawy tej odmiany rybiej łuski występują już w chwili urodzenia. Łuski są duże, brunatne, wielooczne. Zmiany obejmują skórę całego ciała, także doły [...]

[...] po treningu czy jak . Narazie to tak zażywam jak w ulotce w Dni treningowe 30 min przed treningiem (Kreatyna 6,5g Dekstroza 25 g) i druga porcje bezposrednio po treningu w Dni nietreningowe 15 min przed sniadaniem i druga porcja 15 min przed kolacją . Cały czas takie same porcje , a do tego jeszcze po treningu spijam jakies 30 gram Dekstrozy

Za wcześnie jeszcze na odżywki. Poćwicz jeszcze z 4 miesiące. Na tym etapie wyniki będziesz miał praktycznie takie same czy to bez odżywek czy z odżywkami. Pozdro

w dopingu to same chłopy minimum 45 w łapie

Odżywki to pic na wodę Trzeba ich zjeść z 40 kg żeby dojść do takiego twierdzenia Oczywiście jest w tym pewien kruczek Jeśli ktoś wierzy, że one same z siebie dadzą masę mięśniową to może i całego stara zjeść, później się zes*** i dalej będzie patykiem.

Kolega/koleżanka widze założyła dwa takie same tematy w tym dziale i PROGRESS <lol> ale co ciekawe tutaj pomylił/a nazwisko, a w tamtym zamiast CHROM to HROM hrhrhr :P Tak wogóle to był ten temat poruszany naprawde wiele razy wystarczy poszukać chwile.

[...] daleko od domu i jakis frajer dzwoni, że czeka przed chatą i nie wie co z sobą i paczka ma zrobić . Dobrze ze ktos był w domu! a mmiesiac czekania ...no bez przesady. To po ch... oni biara od ciebie email/ pewnie zeby wysyłac jakies ******ły pozniej. Jak chcecie zamówic to nożna tylko za pobraniem. Wnioski sie nasowaja same, jeszcze raz nara .

mówił też że po kilku miechach to mu sie same odblokuje

[...] chyba Gwarancji juz nie mam ;) Duży minus a konstrukacja jako tako narazie jest stabilna. ...Kupił jeszcze jakas poduszke z wibratorem w srodku do masażu i wrażenia te same + okropny zapach(a poduszka do masazu szyji :( ) smrod okropny, poprostu nieznosny i zaklocenia telewizora , czyli nie mozna sobie spokojnie ogladac telewizora uzywajac [...]

Czy po 6 miesiacach cwiczen odrazu dobrze jest zmieszac jablczan+ mono na pierwszym cyklu? czy wystarczy same mono a jablczan odstawic na pozniej??

no mam problem wpisałem w google i wyskoczyły mi same firmy i usługo a nic na temat treningu

a po 6 miesiacach cwiczen odrazu dobrze jest zmieszac jablczan+ mono na pierwszym cyklu? czy wystarczy same mono a jablczan odstawic na pozniej??

Witam moim celem jest siła i masa. Prosze o korekty. Zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) 3093 kcal DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) A MUSISZ KONIECZNIE [...]

[...] sterydy i dostarczając dużych ilości wysokiej jakości białka nabiera się masy mięśniowej BEZ ĆWICZENIA. Dokładnie tak samo działają sterydy weterynaryjne (często sa to te same substancje) - zwierzeta nie ćwiczą a na masie przybierają i to nie tylko tłuszczowej. W wypadku zawodowca nie ma sensu ćwiczyc częściej partii niz raz, dwa w tygodniu bo [...]

Pewnie że efekty będą musisz tylko ćwiczyć jak najbardziej technicznie i starać się nie przeciążać pleców np pełnymi brzuszkami tylko rób same spięcia Daj jakieś przysiady Ps Co to sa Seikeny??? Zerknij do treningu domatora moze sobie coś dołożysz pozdro

Bardziej chodzilo mi o linki i/lub pełne tytuły badan, niz o ich autorow, ale fakt - o nich tez zapytałem. Jesli jednak masz jakies namiary na same badania badz ich abstrakty - chetnie poczytam. Co do wskaznika PDCAAS, to z moich zrodel wynika, ze sprawa ma się inaczej: PDCAAS value of protein A PDCAAS value of 1 is the highest, and 0 the lowest [...]

[...] zmeczony ( ale zyłem) po wtorku miałem lekkie zakwasy na nogach i plecach ( przyjemne uczucie), po dzisijeszym treningu jak schodziłem z maszyny od wspiec to nogi mi sie same uginały :)ogólnie po treningu jestem lekko "zemdlony" ale to po schocku , znane uczucie z pierwszego cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi minie. co do [...]

[...] mocno w dupe juz przy cwiczeniach bazowych. "-dlaczego i w jakim celu drążek jest na końcu przecież to jest ciężki ćwiczenie? " hmm...tak naprawde,to tu mamy same ciezkie cwiczenia. zauwaz,ze te 6 cwiczen to takie 3 zestawy i mimo,ze pierwszy moze nie jest idealny-jesli wezmiemy pod uwage antagonistyczne dzialanie miesni-to 2 [...]

Chodziło,że tak same nogi możesz 4 x tygodniowo ćwiczyć i nie nadwyrężyć się mocno,ale wątpie w efektywność tego dla mięśni.