same

ten plan fbw jest dobry. Same podstawy. Jak Ci za lekko to zwiększy ciężar/skróć prtzerwy/zwiększ ilośc powtórzeń.

[...] (ogólnie wszystkie) sa traktowane lekko mówiąc po macoszemu. a o piłce nie będe się wypowiadał.występ naszej reprezentacji oraz idące w parze afery korupcyjne a pzpn mówią same za siebie. kolejnym problemem jest również to, że w Polsce MMA nie jest zarejestrowany jako sport, w związku z czym coś takiego jak państwowe dotacje sa niemożliwe. mam [...]

Ależ tu dzisiaj kolorowo i pysznie 8-) Chyba będzie kilka koszulek? :-> Pomyliłam zdjęcia...wrzucę to właściwe bo poszły dwa takie same. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25a3722d85e04418b874ea97ab07fd6e.JPG

Stawy same z siebie nie wysiadają. Chyba, że masz na myśli zużycie ich wraz z wiekiem i ściernie się chrząstki stawowej. Niestety na to nic nie jesteśmy w stanie poradzić. To w jakim stanie zdrowotnym będziemy po 50-60 roku życia uzależnione jest od tego jak na to zapracowaliśmy odżywianiem i aktywnością fizyczną. Nie ma możliwości żeby organizm [...]

Na ostatni posilek lepiej zjesc same bialko, np tunczyk..

mitrandir zrob przerwe i zmien silownie-na normalna,czyli same wolne ciezary. pozdrawiam. to twoj mc tez musi niezle wygladac. a sztangielek tam nie ma?

bo jak zredukujesz to zostana z ciebie kosci same.

Kolego wiem o co ci chodzi. Makro mam dobrze ułożone i o nie nie pytam. Same posiłki mi się rozchodzi, makro się zgadza

[...] jest to tylko moja indywidualna reakcja na ten lek i każdy może reagować inaczej. Niektórzy jadą 100mg ED i ciągle czują sie bogami jak ja w pierwszym tygodniu. I często te same sidy samo niektórzy maja po innych oralach - mecie/winie/prohormonach itp. ale większośc nie ma wcale. Efekty były na tyle dobre że zastanawiam się czy nie zrobić [...]

Widze ze same "fachowe" porady "metanabol końska dawka" tak, i zoladek do smietnika. Diety niemam, jem to co inni, dieta jest dla ludzi ktorzy chodza regularnie na silke, i podnosza 100kg, ale jak dla mnie mysle wystarczy normalne jedzenie(no moze w wiekszych ilosciach) i odpowiednia odzywka bilakowa. Tylko jaka??Olimp Top Mass [...]

normalnie same dzis zlote mysli nie poznaje tego forum.nikt juz nie chce rozpiski na 100ke metki?

tak,mam same wy***ki

Na saa ograniczyc słodycze,bo mi tez po nich wyskakuja,a z preparatow to znicas lub zincas forte,lewitan,proscar jednak ostatnio slyszałem ze finasteryd na same pryle to lekka przesada...solarka umiarkowana tez pomaga.

co sie tu znac zasady sa te same , tylko podejscie troche inne

[...] to samo światło, poza, bielizna, czy też odległość. Zdjęcia robione przez kogoś, a nie tak jak u Ciebie. Są tragiczne. Jeżeli podejście do odżywiania i treningu jest takie same, to możesz wiedzieć jakie będą tego wyniki. 2. Jesteś jeszcze bardzo młody i początkujący. Na tę chwilę najważniejsze jest to, aby nauczył się prawidłowej techniki [...]

[...] też ok Ja używam mass xxl to 75 g wegli i 20 g białka na 100 g. Czekolada w obu przypadkach jest smaczna. 3 kg mass xxl koszt 100 zł . 3 kg carbo to koszt 70 zł . carbo - same węglowodany. Ja tam z rana po wstaniu gainera 50 g bede brac i mam 40 g w i 10 g b. ale to jak chcesz. Napewno na twoim miejscu zmienił bym posiłek potreningowy. Na 60 [...]

i jak ten nowy plan ?.... i takie pytanie z innej beczki, czy jedząc tyle samo lub więcej kalorii niż zapotrzebowanie też można chudnąć ? czy wtedy zajmuje to więcej czasu ? Czy efekty są takie same ?... oczywiście przy rozłożonych posiłkach i codziennym treningu...

ale w zachodnim sklepie nawet z przesyłką zapłacisz taniej niż w Polsce ! u Cybera elektroniczne kalipersy kosztowały 149 zł, a na 1fast400.com takie same są po 26,99$ + około 10$ przesyłka = 36,99 $ co przy dzisiejszym kursie daje niecałe 115 złotych !!!

Nie do końca rozumiem o co pytasz bo są tu same stwierdzenia a nie pytania Masz poglądy na trening dosyć ugruntowane, nie widze wiec powodów aby Ci cos doradzać czy odradzać. Jeśli jesteś zadowolony z efektów, kieruj się własnym rozumem i wyczuciem.

[...] to powinno być max moich możliwości? A faza spoczynku to jak pójdę szybkim krokiem wystarczy? 2.2min truchtu przed interwalami i 5 min po wystarczy ? 3.ile powinny trwać same interwaly ile powtórzeń lub ile czasu? Ile min i maximum ? 4.na początek 15/30sec a dalej jak zwiększać ? Sory za głupie pytania ale zawsze robiłem aeroby tylko ;)