same

Bym już dawno olał tylko że do kosza zawsze miałem talent ale nie mialem gdzie grać, a na siłce same przeciwności losu :D Krzywe barki plecy łokieć problemy z kolanami. Zbieram sie do fizjo już 1000 lat xd

Ja właśnie mam ten problem że jest dość mocna asymetria bioder a nie chcę jej pogłębiać. Wkładkę mam włożone w buty które już same w sobie stoją "wyżej" chyba dokupie jeszcze jedną i włożę w buty w których trenuję i cały czas będę je nosić na każdy trening, ale jeszcze zapytam lekarza co o tym myśli ;-)

Ozzy nieważne jak te przykłady co podałeś wyżej działają tak samo i na te same mięśnie czy jest jakaś różnica? Końcem sztangi czyli jak sztangą T r ?

Głównie atakowane są te same mięśnie tylko pod innym kątem, spójrz sobie jaka jest różnica: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

Dla mnie zmiana siłowni na box jak na razie przynosi same korzyści.U Ciebie nie ma w okolicy żadnego Box'a?

Domyślam się, że same korzyści. :D U mnie najbliżej to chyba w Szczecinie (100km drogi) :/

Xzaar77 - nigdy nie wkładaj pierników do zamrażarki! Pierniki trzymaj w puszkach po suplementach. Mają mieć sucho - po pewnym czasie same staną się mniej twarde (naciągną wilgoci z powietrza gdy je wyjmiesz z puszki. Możesz je w ten sposób przechowywać miesiącami (żeby nie powiedzieć, że latami).

urbud: nie sądzisz, że to trochę głupie zadawać takie same pytanie na forach dwóch Mistrzów? Test, czy co? Chocapic jest dla dzieci, a nie dla kulturysty na diecie. A Karol już wiele razy odpisywał, że mamy jeść na masie "na co mamy ochotę", a na redukcji dokręca się śrubę i wtedy nie pchać w siebie śmieci.

[...] bieżnie i po 8 minutach biegu zaczęła mnie łapać kolka i odczuwałam kłujący lekki ból po lewej stronie tułowia 88-O Nie mam zielonego pojęcia od czego to może być ale takie same odczucia miałam w piątek. Od jutra wchodzę w tydzień 3 czyli zaczynam robić 2 serię po 12 powtórzeń. Aeroby chyba sobie odpuszczę po treningu siłowym i będę je robić w [...]

Hmm tak zastanawiam się czym się różni kurczak z Carrefour od innych. Fermy te same. Jeżeli kupię pół kuraka i podzielę jego na dwie porcję czyli udko do jednego posiłku i pierś do drugiego to powinno być gitarra. Czy przyrządzę sam pierś czy zrobią to w markecie to różnica powinna być jedynie w przyprawach i nie wiem czy nie lepiej w markecie [...]

Czwartek 12.12.2013 DNT Dzisiaj.w planie bieg ok. 5.75km. Wyszło 5.70 w 38:28, 8.89km/h. Znów te same strome podbiegi i po wczorajszym treningu ciężko. Brakowało mi sił na większą prędkość, tętno blisko 7-10 oczek średnio niżej. Marsz na rozgrzewkę przed, wygaszenie po oraz rozciąganie w domu. Całość 50min, 540kcal według Polara. Ogółem mimo [...]

Ćwiczenia same w sobie nie dają efektów uwidocznienia brzucha. Należy odpowiednio ustalić swoje zapotrzebowanie - nie tylko kaloryczne, ale i BTW (białka-tłuszcze-węglowodany). To właśnie w kuchni "pozbywamy się" brzuszka. Co z tego, że ćwiczysz, by mieć kaloryfer, skoro jest on schowany pod tłuszczykiem? Tak jak mówi KUREKski - możliwe, że [...]

Nie ;) i tak mam mało tluszczy wiec moglbym je zjesc tylko ze byly same bialka wiec zjadlem ;)

Heheh. Ja na razie też ogólnie rzecz biorąc słyszę same słowa aprobaty od swojej ślubnej :) Największą satysfakcję sprawia mi fakt, że nawet ona nie wierzyła w moje samozaparcie (bo do tej pory z wieloma rzeczami rzeczywiście miałem słomiany zapał). A nie dalej jak wczoraj przy spotkaniu ze znajomymi chwaliła się (!), jak ja to od ponad miesiąca [...]

Heheh. Ja na razie też ogólnie rzecz biorąc słyszę same słowa aprobaty od swojej ślubnej :) Największą satysfakcję sprawia mi fakt, że nawet ona nie wierzyła w moje samozaparcie (bo do tej pory z wieloma rzeczami rzeczywiście miałem słomiany zapał). A nie dalej jak wczoraj przy spotkaniu ze znajomymi chwaliła się (!), jak ja to od ponad miesiąca [...]

[...] Obwód w ramieniu nie jest jakimś moim celem - po prostu testuję okluzję. Jak wpadną dodatkowe milimetry - to ok - jak nie wpadną to będzie dodatkowe doświadczenie, zatem same zalety. W tym pierwszym poście nie napisałem, że trening okluzyjny nadaje się znakomicie po kontuzjach mięśni i stawów ramion czy nóg. Można z ciężarem stosunkowo [...]

Widzę że u Ciebie same dobre rzeczy będą :-) Ja wyjeżdżam wiec sam przy kuchni nie stanę.Pozostaje mi tylko nie jeść wszystkiego tylko to co bardziej odpowiednie :-)

[...] Z1 będzie lepsza ale to prawie to samo co Z. Miał być wyświetlacz większy ale porównując Z i Z1 muszę stwierdzić, że jest to tylko chwyt reklamowy gdyż realnie mają takie same. Note 2 chcę umieścić w saszetce umocowanej na biodrze i połączonej po bluetooth. Niech sobie dynda przy zadku:) Wafle ryżowe - potraktowałem jako tymczasowy zamiennik [...]

35 w łapie przy prawie 2m, toć to same kości

Zamiast tego planka możesz robić Superman hold, bardziej intensywne ćwiczenie, i angażuje praktycznie te same mięśnie.