same

[...] czasie co ja mam. To zdjecie robione dosyc dawno temu kolekcja od tego czasu sie powiekszyla. Jak widzisz na fotce najwiecej mam Vaporow III bo najbardziej lubie te buty. Na samej gorze są vapory III LE limitowana edycja w kolorze zlotym. Buty te sa nigdzie nie dostepne, tak samo zielone vapory, bialy zagiel, supremacy tez z limitowanej serii [...]

nie uwzgledniajac tłuszczy w diecie jedzac same wegle+białko bedziesz chodził głodny bo tłuszcz nasyca i bedziesz dokładał kcal z wegli co sie przekształci w tkanke tłuszczowa

Plany robisz zamienie co trening. Plam A Pozniej B. A/B. Progresja wtedy w danym cwiczeniu 10% bo co 2 treningi sie powtarzaja te same cwiczenia. W barkach jesli robisz to samo cwiczenie w planie A i B 5% czyli normalnie.

[...] oceniania rundowego w walce ciągłej, full-contact i low-kick oraz light-contact: o remis 10 : 10 o lekka przewaga 10 : 9 o duża przewaga 10 : 8 Werdykt i kary są takie same jak w regulaminie semi-contact, oprócz tego w formułach full-contact i low-kick można zakończyć walkę przez nokaut (K.O). (wg norm PZKB) 3. Akcesoria ochronne służące do [...]

[...] płatków zbożowych, płatki owsiane + 250 ml mleka 0.5%. Jogurt to cukier także go wywal. Zjedz za to źródło białka czyli 2 jajka gotowane.Jeśli Ci te płatki nie smakują same takie z mlekiem dodaj rodzynki/orzechy włoskie oczywiście z umiarem. 10:30 95g ciemnego pieczywa + 100g wędliny może być tylko do tego jakieś warzywo 14:00 65g ryżu + [...]

[...] dość słabe mięśnie i sporą wage a o urazy kręgosłupa i stawów bardzo łatwo. Generalnie planuje chodzić na siłke 5-6 razy w tygodniu 3xCwiczenia siłowe+aeroby reszta same aeroby. Pod pojęciem aerobów rozumiem tylko i wyłącznie rowerek (bezpieczne dla stawów). Cwiczenia siłowe: Jak na razie dla rozruszania wykonuje na wszelakich maszynach [...]

[...] Wartość biologiczna żywności zależy nie tyko od zawartości składników żywieniowych, ale także od ich biodostępności. Mleczne napoje fermentowane w zasadzie zawierają te same ilości składników żywieniowych jak mleko, z którego zostały wyprodukowane, jednakże dzięki procesom zachodzącym podczas fermentacji stają się bardziej dostępne dla [...]

po pierwsze zastanów się czy koniecznie musisz wybierać między 10kg a 14 kg.lepiej kup Mutant'a albo Monster Mass-to gainery które są lepsze jakościowo także rozważ czy takie rozwiązanie nie bedzie lepsze.zrób porządną dietę bo rozumie,że chcesz pójść z kg w górę więc same gainery tu nie pomogą.

pij mleko i jedz smalec albo kup najlepsze buty na rynku same beda graly za ciebie sprawdzone

piszę z trasy, cudem hot spot'a złapałem. co do miarek odpiszę w pon, wydaje mi się, że są takie same żeby koszty obniżyć. Tak jak z opakowaniami. Np. opakowanie Multi Packa i Thermo fat burnera są takie same, właśnie po to żeby produkty były choć trochę tańsze. co do cen to weź pod uwagę, że stała polityka cenowa ma swoje plusy. Dziś rano na [...]

[...] ser, bo nie wiem za bardzo jednak jakie miesko. VI posiłek 20:00-21:00 jajecznica z 3 jajek chleb żytni:80g I teraz nie wiem, czy mam wywalic ser twarogowy i dac w miejsce tego jajka, czy dodac po prostu same jajka ? A na noc wolalbym chudy ser, bo caly dzien jem chudy i latwiej bedzie kupowac;d Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-07-06 14:57:11

białko tak ale wtedy chodzi o udział poszczególnych aminokwasów roślinne jest niepełenowarościowe, bo nie zawiera pełnej puli amin egzogennych tu aminokwasy sa te same, tylko formy inne? edit. mombas mnie wyprzedził SOGI na zachete Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-06 14:52:09

po co zakladasz 2 takie same tematy? juz ci odpisalem. http://www.sfd.pl/Jak_stosowac-t419285.html

Po tym poście prawdopodobnie wyskoczyło mi to przez wysiłek fizyczny... Bo w piątek byłem w pracy i przez 10 godzin nosiłem ciężary... Mam same zakwasy i wszystko mnie boli nawet po siłowni takiego wycisku nie miałem...

Czy jakis MOD moze normalnie zamiescic moje fotki, poniewaz sposob podane przez berrego nie działa, skalar własnie usunoł bo były same kwadraciki a podlinkowane nijak wygląda.

są to takie same okularki rążnią sie tylko ceną...

[...] ani ta druga wartość się nie zgadza, dopiero jak wpisze 200g to wychodzi zgodny wynik 13g (6,5 + 6,5). Chyba ten program zaokrągla? Zawsze myślałem ze jajko to niemal same białko więc te 4g w jednym jajku... troszke mnie zaskoczyło. 4. I kolejne pytanie co do jajek i programu Vitalmaxa: czym rózni się: "Jaja kurze całe" od "Jaja kurze - [...]

Po treningu brakuje mi węgli typu ryż biały lub banan. Same białko to za mało. Musisz odbudować glikogen w mięśniach ale z tego co opisujesz to raczej nie ma czym... Zmień troszeczkę posiłek po treningu.

czemu tak mało serii ? bo ćwiczysz na każdym treningu te same partie dlatego Zrób dokładnie jeden trening i zobaczymy jak bd śpiewał po nim sam ćwicze FBW i po każdym treningu wychodze prawie na czworaka z siłowni ;]] Moim zdaniem najlepszy trening jaki jest

[...] teraz pewnie wchodzi, a jakby wrzucic w oddzielnych tematach, to bylaby szansa, ze odczyta to wiecej osob, a mysle ze wszystkie nagrodzone prace sa warte szerszej publiki (a poza tym zyska na tym takze dzial bo ostatnio to same tendencyjne pytania- nie mozna zabrac glosu w zadnej dyskusji normalnej) Zobaczymy jeszcze co na ten temat powie Kopt.