same

Ja je wlasnie chce jesc zeby uzupelnic tluszcze Ziemne solone i zwykle chyba chyba maja takei same mikroskladniki?

Ale by się przydały te próbki. Akurat białka nie mam i same carbo duszę. X_X Pijcie to z wodą i dawajcie relacje!

No dla urozmaicenia. Te same kalorie i białko, może jeszcze wieprzowa szynka polędwica jak będzie w dobrej cenie }:-(};-). A właśnie, zamiast oliwy to spokojnie smalec prawda :-)}:-(?

[...] chyba nawet ma lepszy profil lipidowy i pozytwynie wpływa na trawienie, stawy. hmm, coś nie moge sie przkonać do koncentratu, raczej przecier taki w kartonikach, co niby same pomidory tam zmielone są to chyba bedzie git, do tego ziola prowansalskie i czosnek i powinno być si, tylko trzeba bedzie troszke go odparowac w rondelku żeby gęstsze [...]

Zapomniałem o najważniejszym:) Zrób sobie dobrą diete!!!! a siła i masa same pójdą w góre

jesli zdarzy sie sytuacja ze wizualnie sie polepszysz a waga bedzie stala w miejscu to mozesz sie spodziewac takiego dzialania ale na same termogeniki bym nie liczyl - raczej na mix termo + stacki kreatynowe

[...] na 2x5g, 5g przed i 5g po treningu. Wg mnie aminokwasy BCAA to rzecz godna polecenia, próbowałem ich nie łączyc z Xp czy z innym pobudzaczem i nawet bez takich dodatków same w sobie mnie pobudzały.. Do tego piłem jeszcze około 50g ostrowi dziennie więc jeszcze dochodzi do całości ta właśnie porcja aminów.. Moim zdaniem 10g dziennie w postaci [...]

[...] nie o to Ci chodzi), albo rozbudować masę mięśniową na łydach (trenując całe ciało). Możliwe, że więcej mięsa sprawi wrażenie bardziej proporcjonalnych nóg do sylwetki, a same kolana nie będą "rzucać się w oczy". Jeszcze jedna mała uwaga - jesteś bardzo młody i w okresie zmian całego ciała. Może warto uzbroić się w cierpliwość i poczekać ok. [...]

A co po tych 12 tygodniach po odbloku ? Liczysz , ze test pójdzie w górę i będzie się tam trzymał ? Chcesz robić Odblok w same wakacje itd lepiej przemysl to jeszcze raz %-)

[...] chleba razowego z białym serem banan / 2 wafle ryżowe znowu ser, od biedy może być banan zdecydowanie bo oprócz ww ma wiele witaminy i cennych składników a wafle to w sumie same cukry proste i nic więcej 13:00 100g - ryż 150g - pierś z kurczaka omega3, witaminy i magnez olimpu ok ale ryż brązowy/basmati/parboiled 17:00 (przed treningiem) 100g - [...]

[...] robić wszystko ze 2 razy w tygodniu! bo jak robie raz w tygodniu to mam wrażenie że to za mało i nic nieda taki trening! lepiej jest robic raz w tygodniu niż 2 razy?? jeśli tak to dlaczego??a to moge narazie robić te same ćwiczenia tylko żę zmienie partie robione w poszczególne dni np. na pon,czw: klata'tric wto,pią:plecy'bic śro,sob:nogi,bary

No tak ale przestać myśleć o tym co się stanie to nie jest metoda Takie myśli niestety same przychodzą. Z pozatym nie mówie tylko o tobie ale o wszytkich. Im więcej osób będzie dzieliło się między sobą doświadczeniami tym bezpieczniej będzie na ulicy. Może się mylę ale takie jest moje zdanie.

wymiary mam mniej wiecej takie same jak podalem wyzej, jak zaczynałem to mialem w klacie nieco ponad 8 dyszek, reszty nie mierzylem. teraz znow zacząlem cwiczyc bo mam problemy z nadcisnieniem i musialem sobie przerwe ponad miesiac zrobic.

ba, zeby glukozy nie bylo tylko same maltodektryny to juz w ogole byloby dobrze . z dwojga zlego wole sama glukoze niz sacharoze. jak ktos lubi sacharoze i na niej oparte napoje to moze sobie znalesc izotoniki w kerfurach itp co beda bardzo dobre i wiele tansze jak w promocji od poweradow itp... ale ... no wlasnie. pocukrzyc to sobie sam moge. [...]

Flex1976 jak dodam kurczaka 100 g zamiast szynki w 2 posiłku to bedzie ok ? Posiłek 3 i 4 mogą byc takie same i co uważasz o posiłku nr 5 jako posiłku bezpośrednio po siłowni ? I czy byś coś zmienił w tej diecie jeszcze ?

czemu tuńczyk sie nie nadaje? niby czyste białko... Tzn. tunczyk w sosie wlasnym jest nawet git, na noc. I wazne zeby jesc samego na noc, bez zadnego pieczywa. Bo tluszczu ci przyjdzie. jakie miałeś przyrosty po cyklu? ile trwał? No niestety ten cykl troche z***alem, za malo kcal jadlem, balem sie poprostu otluscic zabardzo i nie przyszlo duzo [...]

poczytaj pare podobnych postow zobaczysz jak powinna wygladac ieta na mase po pierwsze jez za malo za duze odstepy miedzy posilkamu a po drogie to co jesz to nieda ci masy same paczki

[...] Nie wiem skąd to się wzięło, ale też głupi byłem i to powielałem ( nikogo nie urażając ) Po 4 tyg są już nie przekłamane wyniki Ja teraz robię przerwy od t3 max 6-7 tyg Wczesniej jak robiłem mini cykle na t3 po 6-8 tyg po 4-5 tyg po odstawieniu miałem takie same wyniki jak i miesiąc czy trzy miesiące dalej Więcej ww podkręca tarczyce do pracy

Lodzianin wiesz dlaczego miałeś takie same wyniki. Hormony magazynuja się w tarczycy, jest to narząd który ma takie właściwości. Zależnie od wielkości może zmagazynowac hormony które wystarcza Ci na 2-3miesiace czyli minimum około 6-7tygodni. W tym czasie wszystko wyjdzie Ci w normie. Dopiero później zaczyna się psuć. Wiec to nie ww mają wpływ [...]

Lodzianin wiesz dlaczego miałeś takie same wyniki. Hormony magazynuja się w tarczycy, jest to narząd który ma takie właściwości. Zależnie od wielkości może zmagazynowac hormony które wystarcza Ci na 2-3miesiace czyli minimum około 6-7tygodni. W tym czasie wszystko wyjdzie Ci w normie. Dopiero później zaczyna się psuć. Wiec to nie ww mają wpływ [...]