same

Dzieki za relacje. Robertowi sie oplacilo te testy zrobic bo same dobre opinie wiec na pewno sprzedarz bedzie rosla. Szczegolnie ze juz ciezko o produkty z 1,3d

;D Ta dieta była na 2937kcal ale widzę ze ją przerobiłeś;D. Możesz zainwestować w Mutant Massa z Pvl za 6.8 kilo zapłacisz jakieś 175zł+ koszt przesyłki;), daje pare kilo, wraz z dobrą dietą. Ale dieta to podstawa jak będziesz jej przestrzegał to efekty pojawią się same.

[...] to ich sprawa. Dla mnie to za mało zdecydowanie. Odmawianie sobie fajnego jedzenia mija się z moim celem i nie na tym życie polega. A efekty koniec końcow będą takie same dla wszystkich na starość. Gości, którzy kiedyś ćwiczyli i czuli się cool widać często w sklepach z odżywkami. Otłuszczeni, jak świnie są dla mnie antyreklamą sportu i [...]

Dzięki za sugestie i odnosząc się do nich to lecąc patrząc na to napisałeś: 1. Nabiał w pierwszym posiłku. Co byś do tego polecał bo same płatki wydają się bardzo "suche"? Myślałem nad 3 jajkami z plastrem boczku i kromką chleba ale są różne opinie na temat. 2. 4 posiłki nie wiem jak miałbym rozłożyć bo jedząc śniadanie o 6 to koło 9 jestem głodny [...]

[...] powtorzen?! Jezeli priorytetem jest dol klatki to dodaj wyciskanie hantli/sztangi glowa w dol Plecy moga byc ale ja bym zrobil najpierw martwy ciag. Biceps-przedramie gdzie? same mlotki? Sroda wyglada dziwne! Jak Ty chcesz robic klate,tripceps i barki na jednej sesji? Male efektywne rozwiazanie. Proponuje polaczyc barki z nogami. No i dokoncz ten [...]

[...] nikt nie zgadł! W sumie to biegam 1500m i 3000m (zdarza sie 1000m). No i dlatego uważam że moja trenerka jest jakas dziwna bo sama była sprinterka i w klubie sa praktycznie same sprinterki i nie ma pojecia jak mnie trenowac ;( Nie układa mi innych planów tylko podpinamnie pod treningi szybkościowe co mi sie wcale nie podoba. Chyba musze wziąć [...]

takie same 3.05 tylko nie sekund a promila

[...] bez SAA ciężko będzie na pudło stanąć, chociaż nigdy nic nie wiadomo. Z tego forum w tegorocznych debiutach startował moderator - Niwix, co prawda nie zajął wysokiego miejsca, ale za same wyjście już zdobył sobie dobrą reputację, więc możesz wyjść, nawet przegrać, ale zobaczyć na tle innych jak wypadasz i zawsze zdobyć jakieś tam doświadczenie.

ale g mnie to obchodzi co tam jest napisane, sam zszedlem do ok 6% bf jedzac 400g twarogu dziennie skoro nie ma tam wegli to nie stanowi on zadnego zagroszenia dla redukcji i tyle, teorie z kosmosu wsadzcie sobie w te same ksiazki z ktorych je wyciagneliscie

zwróć uwagę ze robisz podciąganie na drążku ściąganie drążka do karku ściąganie drążka do klatki w różnych chwytach to są bardzo zbliżone ruchy a tym samym te same mięśnie pracują tylko pod nieco innym kątem wybierz jeden z gotowych planów wydaje mi się że to będzie lepsze rozwiązanie jeśli nie będziemy myśleć pozdro

czyli chodze na silownie i cwicze przez 6 tygodni te same cwiczenia codziennie ? i co 2 tygodnie zwiekszam po prostu ich serie ? ;o

ellis dlaczego bez odpowiednich ttreningow moze byc kiepsko?????? jak sie nazywa piers z indyka na kanapki i czy ma takie same wartosci jak surowa piers z indyka???

mi sie tam plan podoba imo zamiast francuza dalbym wyciskanie sztangielki na bicepsa robisz 1 i 2 cwiczenie w sumie takie same ja bym dal 1 modlitewnik z lamanym potem mloteczki stojac i 3 o kolanko , reszta moze zostac powodzenia w treningach i zdrowia coreczce i zonie zycze .

Doker777- moim zdaniem bierze koksy i to na bank =]] a na samych suplach to raczej nie bo dieta tez wazne :P:P z tego co wiem to pudzian miesiecznie wydaje okolo 2,5-3 tys na same odżywki :P tommac20- mylisz sie =] pudzian jak zaczynał swoją kariere to był chudy jak patyk :P:P

[...] zalogować, a jak sie zaloguje przeczytać wiad prywatnej. Przycisk "Pozostałe działy" To nieporozumienie, powinien być balans na głownej i artykuł i poddziały, a teraz są same artykuły których raczej 90% nawet nie czyta i nie wchodzi w to. Forum staje się coraz bardziej niewygodne do obługi i docieranie do działu ktory się chce , zajmuje [...]

Czy w takiej sytuacji włókna same się zrosną czy konieczna jest wizyta u lekarza?

[...] jest ryż, czasami kasza, makaron durum itd. Tuńczyk też nie jest codziennie, zamieniam go inną rybą lub piersią z kurczaka. Staram się aby posiłki nie były ciągle takie same. Wszystko jednak w obrębie ilości B/T/W i kcal danego posiłku. Carbonox stosuję czasami jednorazowo (maksymalnie jedną porcję z instrukcji lub mniej) przed treningiem [...]

Poza tym zdjęcia które Lazar zapodał kształt fiolek różni się od tych na stronie producenta, czyżby zdążyli już pozmieniać, chociaż daty ważności na etykietach są takie same, różnią się tylko kilkoma miesiącami.

teraz dodatkowe pytanie: w tygodniu mam: dni treningowe (act + aeroby 60min) - 3 dni aerobowe (same aeroby) - 2 dni wolne - chyba 2 ;] jak zmieniac ilosc skladnikow (kalori) w te dni? to co wyzej potraktowalem jako baze dla dnia z act i aerobami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

[...] i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w Wirginii Zachodniej. "Już wcześniej było wiadomo, że substancje te same z siebie zwiększają czujność i uwagę; odkryliśmy, że poprzez spożywanie czekolady można uzyskać efekt stymulacji i nasilenia funkcji umysłowych" - wyjaśnił. Aby [...]