Tym razem nie bede sie rozpisywał Powiem krótko takiego pojedynku nie widział jeszcze zaden z was !!! Na same gratisy przeznaczyliśmy 30 tys złotych !!!!! Skala pojedynku przerosła nas samych.... TO NIE PRZELEWKI !!! Teraz nie bedziemy sprzedawac . BEDZIEMY ROZDAWAĆ ODZYWKI !!!! Dokładniejszy regulamin pojedynku zamieszcze w sobote przed samym [...]
[...] ACT 8 tygodni. Te 8 tygodni podzieliłem na pół. I przez pierwsze 4 tygodnie są wykonywane inne ćwiczenia niż przez drugie 4 tygodnie, ale te ćwiczenie będą wpływały na te same grupy mięśniowo tak samo przez całe 8 tygodni. Myślę że takie urozmaicenie korzystnie wpłynie na efekt końcowy. Plan przedstawia się następująco: Pierwsze 4 tygodnie: [...]
[...] rozpietki na skosie brama i jakies wyciskanie plaska skos czy jakos tam albo wogle nierobil wyciskania zadnego czy to by mialo sens w bodownaiu masy klatki piersiwoej same takie cwiczenia bez wyciskania czy lepiej jets robic wiecej wyciskan czy wiecej rozpietek na jednym treningu sciagnie linek brama przenoszenie hantli a tylko ejden [...]
[...] No wiec tak to wyglada przy 15, ale niewiem co dolozyc do 10 i czy tlyko do duzych partii dokladac po serii?? Niech mi ktos powie co dokladac czy poprostu podwoic te same cwiczenia ?? I jesli bym podwoil czyli djamy na to wyciskanie na palskiej to jak z progresja?? Bo na poczatku 75% ciezar i dalej to dam rade 2 serie zrobic jednym [...]
Zbudowałem własny wyciąg i zauważyłem ze cieżar podczas podnoszenia jest zbyt lekki. u kumpla(sztabki te same-5kg i budowa podobna) np 20kg na triceps to u mie ok 45kg odczuwalne przy wyciąganiu!! Moze mie ktos powiedzieć co to sprawia???? Myślałem o wielkości kółek, ale nie wiem Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-26 22:51:14
czytał ktośte książkę? Trening siłowy bez sprzętu http://www.kdc.pl/?page=content&content_id=31569&main_category_id=10&category_id=10258 godna uwagi? coś nowego czy same pompki,brzuszki i przysiady ? a tutaj dokładniejszy opis: http://www.dobreksiazki.pl/b9576-trening-silowy-bez-sprzetu.htm poniżej cytuję z powyższej strony: "Jedna książka, wiele [...]
[...] naświetlania wynosi 20-30 minut. Naświetlania można stosować codziennie. Wskazania do naświetlania lampą sollux: 1. filtr niebieski lub fioletowy - wskazania takie same, jak przy lampie Minina z niebieską żarówką, a ponadto: działa uśmierzająco na ból, w celu złagodzenia podrażnień, przy skórach suchych i wrażliwych, przy złuszczaniu [...]
Przedstawiamy Wam produkty firmy IOVATE-Six Star. Iovate to producent Muscle Tech, MD Products i Cylaris. Jak zwrócicie uwage to zobaczycie,że to prawie te same produkty co z Muscle Tech-ale inna niższa cena!!! Zapraszamy. http://www.sixstar.pl/
[...] razy tygodniowo silownia: bieg na biezni na rozgrzewke (az spale 100kalorii) Nastepnie cwiczenia na maszynach w seriach - brzuszki z obciazeniem 15kilo, skrety skosne te same obciazenie, wymachy nog do tylu obciazenie 10kg, laczenie nog razem obciazenie 15kg. Robie to w seriach 3x30, i powtarzam cala serie trzy razy. Wtedy wracam na bieznie i [...]
[...] + bieganie + suplementy.i tu oje pytania: czy taki zestawik bedzie dobry WPC80(ostrowia)+BCAA(trec)+FAT BURNER(trec) czy moze cos zmienic kasy mam do 200zl?? jak biegac w te same dni co trening czy dni beztreninigow,z rana moze byc?? jak dawkowac te preparaty w dni trenigowe i beztreninigowe i o jakich porach??pozdrwiam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
[...] Knurow (kolo Gliwic) - odbior tylko osobisty ( no chyba ze ktos chce poczta na swoj koszt ) CENA: 850 zl (mozliwosc negocjacji) sprzet chce sprzedac w calosci wiec nie pytac ile np. za same obciazenia lub sztange itp. P.S. prosze nie przenosic tematu do targowiska jezeli jest to mozliwe bo tutaj zaglada znacznie wiecej osob niz tam.. thnx
[...] wymiany dzoja i obudowe wiec sprzedam wszystko sprawne no ale wtedy cena wzrosnie moge opchnac za suple + kasa 80-100 zł ( najbardziej by mnie interesowalo ) lub sama kasa (niestety nie moge opchnac za same suple dluga historia ) jest ktos chetny odrazu mowie ze bedzie to trwalo z 2tyg Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-29 20:08:30
[...] okreslonego hormonu nie ma potrzeby wytwarzac go jeszcze wiecej . Problem rodzi sie dopiero po skonczeniu cyklu z SAA kiedy zaczyna brakowac testosteronu zas jadra przestały same go wytwarzac . Jest to tak zawane "zablokowanie" układu podwzgorze-przysadka-jadra. W badanich prowadznych na Akademi Medycznej w Londynie zbadano wpływ podawania [...]
[...] się obawiać, że moja psychika nie wytrzyma takiej ilości twarogu/tuńczyka i zwyczajnie skończę z dietą, a tego bardzo bym nie chciał. Dlatego proszę o radę osoby, które same zmagały się z czymś podobnym, wiedzą z doświadczenia. Jeśli usłyszę, że 2g/kg jest wartością minimalną, to będę robił wszystko, by tego się trzymać. Druga sprawa: [...]
[...] szybko przyjechać i załatwić coś z ludźmi UFC. Nie powiedziałbym, że któraś organizacja mi się bardziej podoba. Ludzie z UFC traktują mnie jak złoto i mogę o nich powiedzieć same dobre rzeczy. To samo z ludźmi Pride. Nie powiem również nic złego o ludziach w K-1. Było wielu dobrych ludzi w K-1. To, że mieliśmy nieporozumienia w sprawie kontraktu [...]
[...] mi 3cm, a w klacie 6cm. Ćwiczyłem z dobrym planem ale bez diety i supli. Za diete i suple wziąłem sie wczoraj i wszytsko rozpisałem. Te przyrosty które podałem to całkowicie prawda, chce sie dowiedzieć czy to dobre wyniki jak na same ćwiczenia bez diety i supli czy nie. Nie mam w tym żadnego interesu żeby oszukiwać. Pozdro i dzięki za opinie.
[...] oglądania tych turniejów, młody GSP doznał inspiracji i pragnienia zostania mistrzem UFC. Jednak więcej o GSP, w dalszej części. To, że UFC będzie hitem, było oczywiste od samego początku. Dzięki partnerstwu z telewizją WOW, pionierem ppv - Semaphore Entertainment, UFC1 miało 86 592 wykupionych ppv, nie tyle ile walki Mike'a Tyson'a, ale czuło [...]
[...] dzień np z przedramieniem?? np pon-fbw,wt-wolne,sr-fbw, czw-nogi+przedramie, pt-fbw?? sob,niedz-wolne nie będzie to za dużo 3 razy z rzędu przedramie?? może je odpuścić i same nogi ćwiczyć?? kolejne pytanie, nie mam stojaków i sztange musze podrzycać na barki do przysiadów i wspięć na palce w staniu,więc jakiś tam wysiłek jest dla barków [...]
[...] w opadzie tulowia, wioslowanie, przenoszenie sztangli na lerzaco nad klatka, ( co jakis czas zeby urozmaicic to wyciskanie w rogu) przedramie - wiadomo i mniejsza o to :p sobota - klatka i bic ... te same cwiczenia co we wtorek (zastanawiam sie czy nie dac tu np wyciskania hantlami na skosie) ? dzieki za wszelkie wskazowki ... pozdrawiam
>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<
