same

[...] normalna trafi co zrozumie twoją pasje i która nie ma z tym problemu a nawet się cieszy, że jej facet wyróżnia się z tłumu. Dziwi mnie to, że wolą chude emo-cipy od których same mają więcej w barach, dokąd ten świat zmierza? Kobiety stają się coraz bardziej męskie a faceci zniewieściali, jeszcze troche i też będą stać przed lustrem pół dnia i [...]

same pytania%-)

No niby tak ale, sa ludzie ktorzy kawy nie pija np JA (Uwazam ze oprocz kofy nie ma w niej nic wartosciowego, wiec rownie dobrze moge sie napic coli zero) a w herbacie kofeiny jest malo.. (przynajmniej nigdy nie zauwazylem zeby herbata mnie pobudzila) Cola nie posiada nic wartosciowego ale tez nie szkodzi wiec czemu nie pic ? :D P.S Jak chce [...]

[...] po 15 powtórzeń Biore 2 hantle i ręce na boki nie umiem tego opisac a nie wiem jak to sie nazywa 4s po 15 powtórzeń to samo co up tylko ręce do przodu . Nogi Są to same maszyny gdyż moja lewa noga nie daje rady . Strzela mi w kolanie . Nie Dziwie Sie Bo 122kg na nie umięśnione nogi to porażka i stawy ucierpiały niestety . [...]

Czy kreatyna wymieszana z mlekiem daje takie same efekty jak z wodą?

Łomatko. FBW przez pierwsze kilka tygodni, 10-12 powtórzeń, same podstawowe ćwiczenia. Potem się pomyśli. Koniecznie dużo JEDZ. Tu przecież brak absolutnie jakiejkolwiek tkanki mięśniowej, pomyliłeś działy najwyraźniej. Dziewczyny mają po roku solidnych treningów osiągi siłowe, które zdobyłeś po dwóch latach... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

Lord - same torty wystarczą. Przyznajcie że specjalne wydania gali UFC, gdzie walczyliby bez podziału na kategorie wagowe (jak na japońskich galach) na pewno spowodowałoby że byłoby ciekawiej.

[...] 2-3 w nocy nie mam ochoty nic jeść. A gdy kończe zmiane o 6 albo 4 (zalezy jak ide) boli mnie brzuch. Nie mam pojęcia czy z głodu czy coś innego. Moje pytanie brzmi jakie posiłki spożywać w nocy, bo nadmiar węgli w nocy się odkłada (spowolniony metabolizm). Wcinać same białko (kurak) + minimalnie ww, moze jakieś wafle ryżowe. Co poradzicie ?

Dobra Traktor jutro lub pojutrze ( jak bd miał czas ) ułożę sobie dwa treningi jeden - push/pull a drugi FBW a + b i wstawię tutaj. Nie chcę chyba trenować split bo same izolacje to chyba kicha dla mnie. Ogólnie jak to jest bo tego też nie rozumiem. Split jest na rzeźbę bardziej a push/pull , fbw masa ?? bo mówi się , że ćwiczenia wielostawowe [...]

widać że ktoś znający się na temacie!!! Masz ode mnie Soga za uwagę o tarczach:D a co do Ciebie Swachn jeśli masz taki budżet za który mógłbym kupić same hamulce dobrej klasy nigdy nie zastanawiaj się tylko bierz stare, dobre i sprawdzone v-brake:) ja na takich startuję od kilku lat w maratonach i jest git.

Siemanoo ! Mam owy problem, ćwiczę już przez dość długi okres czasu i juz od 2 miesięcy nie mogę się przełamać i wziąść wiecej na klatkę, czy na przysiad a nawet te same cięzary sprawiają że musze robić mniej powtórzeń. Mam ziomka który ćwiczy na siłowni już 8 lat - juz coś powinien wiedzieć na ten temat, ale Was też chce się o to zapytać. W sumie [...]

jak bym miała tłuszcze to bym jadła same owsiane+kokosowy+2jaja + białko a tak to muszę okrojoną wersję jeść owsiane,1jajo,woda i białko :))

[...] rozni sie proporcjami jesli ma sie jedna i druga fiolke w reku . Wydaje mi sie ze ten cypionax moze byc wyznacznikiem jak powinnien wygladac orginal bo jesli robione w tej samej fabryce wiedz takie szczegoly powinny byc takie same /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f924f685d2eb49719134a2855fee8ecb.JPG Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-07-25 [...]

Dlaczego tylko obciążenie bo nie wiem ile waży sztanga myślę że koło 10-15 kg więc podaję same obciążenie ;p Nie lepiej xD PP piję przed wyjściem z chaty, jadę na siłownie przebieram się i dopiero piję bcaa. A tak po za tym jakbym to zmieszał to paw murowany, a tak w ogóle walę to z miarki do gęby i wodą zapijam ;d

k***A! Podaj źródło jak możesz... Same kontuzje, żadna dobra rozpiska nie może dotrwać do końca a kontuzje PRZYPADKIEM łapią same dobre nazwiska czemu np żaden z muszej nic nie złapie albo jakiś newcomer/ no name. Oczywiście nie życzę im tego, ale k***a sami z MC łapią teraz on Fox będzie do dupy, bo kto niecałe 2 tyg przed wyjdzie z takim [...]

[...] przestałem i postanowiłem zacząć na siłowni. Siłownie tzn ławkę + stojaki + trochę żelastwa mam w piwnicy. Przez 2 miesiące ćwiczyłem splitem 3 dniowym + 4 dzień to były same nogi. Po dwóch miesiącach czyli teraz nie dawno zacząłem ćwiczyć FBW 4 dniowym typu ABAB czyli 2 zestawy ćwiczeń. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Przy okazji [...]

Witam Może na forum jestem od kilku lat, ale to nic nie znaczy, bo większość czasu przebimbałem, ostatnio ćwiczyłem z 1,5 roku temu, waga spadła z 86kg do 72kg, wzrost 182cm więc masa masa masa, wszystko przez moje lenistwo, w dodatku do pracy codziennie rowerem, zero diety i poleciało wszystko :) Teraz nie popełnie tego błędu, chce zacząc [...]

Dołóż te 150zł do odżywiania, lepiej na tym wyjdziesz, żadne suplementy same z siebie nic nie zdziałają. Jedzenie 'na oko' nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem.

Neysha zawsze trzeba patrzeć na priorytety :-) Powiem Ci, że ja odkąd skończyły się upały przestałam biegać rano - niby bieg rano miał dla mnie wiele plusów - w sumie to same |-) Ale jakoś bardzo męczyło mnie to psychicznie. Że przed pracą trzeba się doprowadzić do stanu używalności, że chłop narzeka bo mój budzik go budzi i takie tam ;-) Pewnie [...]

[...] D i E dlatego poszukuję nagrania tych ćwiczeń. Czy ćwiczenie K2 jak się opieram na wys. 110 cm to jaka ma być odległość stóp od ściany i szer. między nimi ? F i G mam takie same wyniki cały czas, gdyż G jakoś nie sprawia mi problemu i mógłbym robić ponad 20, ale postawiłem sobie limit, ma ktoś podobnie, albo miał ? Czy później będą ćw. [...]