same

meta solo, dieta mocno do poprawy, tluszczy (nawet jesli same zdrowe kwasy tluszczowe) nie powinno byc wiecej niz bialka. Pozdro

hehe no %-) niech oni szukają klucza pod Ciebie a nie ty pod nich jak mój ojciec wysyła totka na te same nr. czasami i nic nie ma, to zawsze się śmieje i mówi "znowu zeście hvje nie trafili w moje numery" \-)

dzieki anister :) czytam, czytam, duzo tego, ale same ciekawe info. Dzis od popoludnia boli mnie glowa, pewnie organizm domaga sie cukru, nie ma to jak odwyk Moja micha na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02f625956b6b4e088d3d87ba1376fa13.png Zmieniony przez - sophie w dniu 2012-06-18 23:08:18

juz moment to zrobie ale nie dam sobie wmowic ze problem tkwi w diecie bralem 40mg / ed powinienem nawet z samej wody spuchnac to jest po prostu jakies p******enie dostawalem same waly z kolega taki pech ale moment juz oblicze to ..

O ja pyerdole, teraz to już same suchary nad polskimi jeziorami%-) Wazz, co Ty robisz w tym necie, same jakieś dziwne strony8-)

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

Do 4 liter, to nie dieta. praktycznie same węglowodany, owoce na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył [...]

TheFighter - skoro nie znasz się na suplementach to po co zabierasz głos ? Co do autora - carbo,,białko czy aminokwasy na pewno by Ci nie zaszkodziły - przecież to te same składniki co znajdujące się kurczaku czy ryżu, tylko pytanie brzmi czy jest po co? Najlepiej przyłożyć się do diety a na odżywki przyjdzie czas, zapewniam.

[...] jeszcze dostatek ;-) miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afb2d3d97f9a48098f4664783392103e.png wreszcie cos wrzucilam normalnego do dzioba bo ostatnich pare dni jakies syfy same jadlam: kielbasy gotowe z cala tablica mendelejewa w skladzie, pasztetowe i inne takie badziewia... trening byl dzis ale ciezary tragiczne, robiony na kacu... byleby [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 80/DNT/18.06.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 18 Trenowane części ciała: klatka piersiowa, bicepsy Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 9kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 12kg Seria nr 3: liczba [...]

[...] biustem 75cm 74cm - 1cm Talia 68cm 69cm+ 1cm Pępek 78cm 82cm+ 4cm Biodra 86cm 87cm + 1cm Udo 54,5cm 56cm+ 1,5cm Łyda 34,5cm 36cm+ 1.5cm waga to dla mnie prawdziwa zagadka- same + praktycznie a waga w dół- myślę, że to pompa po siłce, ale mimo wszystko będę uważać na ww- na razie trzymam na poziomie + 5g ww dodanych ( II tydzień leci) w [...]

dzieki za linka ale to nalezy napisac ze kazdy musi zobaczyc na sobie! nie ma tak ze na kazdego dziala ba same kretyna dziala w 70-80% przypadków nigdy na kazdego! tak samo juz rozne formy jeden poczuje lepiej mono inny jablczan inny chelat ale to kazdy musi ocenic sam - my mozemy doradzac ze wiekszych/istotnych zmina nie bedzie my mozemy pisac [...]

[...] bedzie mozna. jesli dodanie wyciskania w dniu barkow wplynie negatywnie na postep w wyciskaniu na lawce(a tak moze sie stac! gdyz ogolnie zwiekszysz objetosc ruchow push w tygodniu,a takze wykonujesz barki wczesniej,niz klatke)... wtedy-wyeliminujesz je z planu. zostawisz same wznosy bokiem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-19 12:45:24

[...] odczuwać większego zmęczenia? Pot lał się ze mnie niesamowicie, ale mięśnie nie były aż tak bardzo zmęczone, nawet się nie trzęsły. Jedynie nogi czuję do dzisiaj przez same wykroki. Co wiem, że zrobiłem źle: -wyciskanie hantelki 5kg siedząc, pozycja startowa była za wysoko (ramie i przedramie w kącie 90 stopni a powinno zejść niżej, z tego [...]

to snickersa wywalam i same banany zeby białko lepiej się przyswajało w mięśniach

Noizzer nie robię zapisów !!! Wszyscy mają te same szansę Pzdr

Widze wszyscy jada na mr big big zone i vitalu%-) same koksy;-)

[...] wypełniacza muszli toaletowej... Jeśli przedawkujesz kreatynę, większa jej pula zostaje zmarnowana (wydalasz ją z moczem), glutamina zwyczajnie zostanie utracona z samego założenia. Jeśli to cię nie przekonuje, poczytaj oryginalne, niezależnie badania naukowe na temat glutaminy, umieszczone poniżej: [...]

Dzień 63 *pogubiłam się w numeracji, ale są wypiski ze wszystkich dni mam ograniczone możliwości komputerowe i nie mam offica, wiec najbliższe dni bez tabelek, tylko podam same ciężary. Trening: push press 25/27,5/27,5/27,5/32,5 (w ostatniej serii 4 po wtórzenia, bo piąte nie poszło. jest progres ;-) zarzut 30/30/32,5/32,5/32,5 (jak założyłam w [...]