same

[...] 21.30(dopiero pojdzie) twaróg od babci licze jako tlusty( a jak nie tłusty) razem białko-113g(zwierzece) tłuszcz-67g weglowodany-280g 2175kcal trening sie wydłuzyl(ale same cwiczenia trwały ok.40min dzis system zmieniam bo w tamtym tygodniu było A B A to teraz bedzie B A B na poczatku rozgrzeweczka,skłony,wymachy,rozciaganie,itp. [...]

takie same jak w treningowy chya ze bierzesz wiecej to w nietreningowy tym bardziej wystarcza 3 porcje(czyli lacznie 15g)

jak trening silownia+aeroby to przed silownia i na koniec przed aerobami ,jesli sa same aeroby to po prostu przed i po, zrozumialam :) dzieki wielkie chlopaki, pojade tak 3msc i zobaczymy :) pozdr

[...] bo podrabial po nocach SOGi a ja zostalem bo tak byc musialo, nie moja wina ps.koniec na dzisiaj odpisywania na pytania w nowych postach juz mnie w****ia jak tlumacze przez 5stron to samo, i nadal te same pytania tylko inaczej napisane Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:35:39 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:36:22

Tren Meny same widze niedługo tu beda siemqa

FOD nadal masz te same gg? w ogóle działa Wam? kliknij do mnie

ehh niezdazylem edytowac tak jak wylliam pisze- tego sie trzymac + porzadna dieta i efekty same przyjda. Zmieniony przez - callao w dniu 2008-07-22 12:21:46

jesli ciezar poczatkowy i koncowy beda takei same w obu opcjach, uwazam ze lepiej czesciej mniejsze skoki (oczywiscie nie jakies bardzo male), niz jeden wiekszy (bo dodajac co 3 treningi mialbys jeden skok ciezaru tylko).

Podczas treningu proponuje pic wode mineralna. Co do treningu, to zamiast puchy spalacza, lepiej zainwestuj w pare hantli(koszty te same, a to inwestycja na lata). W dziale Trening w domowych warunkach, znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. A i edytuj posty taka karteczka z olowkiem, obok znaczka GG pzdr

[...] właśnie o to chodzi, że w ogóle nie idzie... myślę, że to dlatego, że po pierwsze mam w weekendy spore odstępstwa od diety, nie jem znacznie więcej ale praktycznie same węglowodany. Po ponad miesięcznym bieganiu, miałam tydzień przerwy, potem zaczęłam chodzić na cycling, chodzę codziennie od pon do czwartku potem 3 dni przerwy. [...]

[...] radami idz do kolorowych gazet, a tutaj w blad nie wprowadzaj. Dalej co do planu. kombinacji jest wiele, zamiast cwiczyc klatke dzien po nogach moza dac "doladowanie" klatce i dac przed nia nogi.Do plecow mozesz dodac bic, tric lub barki, nogi pod koniec tyg same, a reszta wg. uznania. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-22 13:16:54

[...] the feet forward beyond what is necessary can be less than desirable. I recommend a form similar to that of the barbell squat: knees and hips moving forward and backward the same distance respectively, weight distributed between the forefoot and heel. If modifications are made, perhaps to emphasize the glutes or avoid pain in a bad knee, I [...]

kukukurva tez bym pojechal,ale niedam radyto jest najlepsze party jakie sie dobywa w PL wciagu roku,same gwiazdy tylko malo ludzi to docenie kim jest tjesto, buuren czy marco v

Znajomy nigdy nie ćwiczył nóg - robił same przysiady - osiągnął bardzo duży przyrost masy i siły. Wiec nie osłabiajcie mnie tekstami, że wykroki i przysiady nie. g**** prawda. Przysiad najlepsze ćwiczenie dla każdego, nie na suwnicy. Jak masz dostęp do suwnicy - to zapewne też do stojaków. Kontuzje i rehabilitacja to inna sprawa - zasięgnął bym [...]

Przysłowia typu to przykład głupoty i relikt PRLu Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca Poza tym po 6 tygodniach szkolenia nikt cie nie weźmie do zawodowej armii na dowódce drużyny ja kończyłem szkołe podoficerską 10 miesięczną a miałem za sobą ponad 2,5 roku służby zasadniczej i nadterminowej w desancie

a tam wpadaja,policja pisze o takich co wpadli a ilu jest takich ze wodza ich za nos latami?tego nie napisza,same sukcesy kurva

Tak więc badacze stwierdzają, że kofeina i efedryna wcale nie muszą pomagać w treningu beztlenowym (siłownia) - ani w zakresie wzrostu siły czy też wydolności w strefie beztlenowej. Takie same sa moje spostrzeżenia... Ale jadłem w zuuupełnie innym celu, jak CHYBA zresztą, większość i... działa.

[...] godz 7 - 165g płatków owsianych okolo 100g węgli 2. ok. godz 10 100g ryzu 3. j.w godz ok. 13 trening 4. 130g ryzu godz 16:30 5 18:30 100g ryżu 6. posilek bez węgli same białko przed snem. Waga 81kg Cel diety to powolne zwiększanie masy. Wychodzi ponad 5 g węgli na kg masy ciała 5,3g jakos. Nie wiem czy nie za duzo jest węgli w tym [...]

"Takie same pytanie możesz zadać czy praca kioskarza jest stresująca" No pewnie mogę, ale interesuje mnie bardziej praca zawodowego żołnierza I uważam, że jak będzie zapotrzebowanie w danej jednostce to mnie przyjmą. Czemu nie? Żeleś z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że nie ma w twojej jednostce zawodowych po przeszkoleniach studenckich. W [...]

[...] split wiec 2 dni pod rzad moge. pt, ndz scianka, jak i dzis, ndz jeszcze przejazdzka rowerowa, a sobota kino :) batman...:) cheat meal? chyba weekend :) ps: rado, ty nie kus tymi nalesnikami, ja mam ostatnie 2 tygodnie redukcji i musze sie wstrzymac choc... same jagody bym pewnie wyjadla Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-22 18:33:35