same

[...] mokrych włosach spać. Drugie: dobrze byłoby je wymodelować czy to na szczotkę, czy prostownicą, czy poprostu grzebieniem i suszarką, natomiast nie zostawiaj ich żeby doschły same, bo właśnie wtedy masz szope i siano na głowie. Jak szopa tzn, włosy suche, warto zainewstowac w odzywkę nawilżającą i ew. jedwab, czy wosk, który lekko je wygładzi i [...]

PROARZYK moglbys cos wiecej na temat tego wina sie rozpisac bo takie same zakupilem.Chodzi mi o okres brania,dawki i ilosc konsumpcji. I jakie efekty po tym miales i czy wogole to robi jak Wino!!

[...] 6s max powt Czy taki plan ma już większa racje bytu czy jeszcze coś odrzucić? To i tak ma być plan który zacznę stosować najwcześniej za 2-3 miesiące narazie robie same podstawowe ćwiczenia po półrocznej przerwie + pompki drążek i brzuszki, bieganie ograniczam nie wiem czy słusznie. Jestem ektomorfikiem i mase ciężko złapać, mam szybka [...]

[...] DB Press 30 bench 3 x 8 5. Gironda Flat Power Fly 3 x 8 - reszta treningu świetna , bardzo dobrze czułem klate , może te krótki przerwy troszkę zaniżały cięzary , jednak same ćwiczenia bardzo przyjemne i cała klata zniszczona , 4 i 5`ty tydzien to ból barku przy neck press i trochę przy pompkach Trening T1b 1. Wycisk sztangi na płaskiej 5 x 5 [...]

[...] moge to mieć przez siłowanie się na rękę to wrażenie rozciągnięcia na tyle. No ale mam takie uczucie, że nie mogę go nadwyrężać, żeby nie wypadł, aż mi się to tam wszystko wróci na swoje miejsce. Czy jest taka choroba, że barki same wypadają ? Albo po prostu zapytam inaczej. Jak się leczyć przy wybiciu barku ? To wtedy gips zakładają ? pozdro

[...] sensei je łączy." Wynika z tego że trenujesz Yoshinkan a dla porównania sensei pokazuje wam jak to robią w Aikikai. Techniki z jednej jak i drugiej szkoły są takie same, tylko różnią się twardością wykonania i detalami. "Pokazuje nam czasem różne dźwignie i duszenia , ostatnio np.robiliśmy cały trening dźwignię nelsona która jest [...]

wymiary tez takie same ?

[...] w skasowanym poście znowu zapraszał do Brodnicy, ale żadnego oświadczenia ani zgody na publikację materiałów nie wkleił. Popyszczył, wkleił kolejny raz te same popłuczyny Nikandera na swój temat (choć krążą plotki, że sam je sobie napisał) i trochę gaworzenia o WA. Nie sprawdzałem gg, ale jego żona pewnie do mnie napisała [...]

[...] opcja, która polega na samodzielnym przydzieleniu ilości serii do każdego ćwiczenia. Ja jestem zwolennikiem tej pierwszej opcji i taką bym Ci polecał. Na barki zostaw same wyciskanie sztangi, jak na Twój staż to powinno wystarczyć, najwyżej w następnym cyklu dodasz jak będziesz czuł taką potrzebę. Jeżeli masz stojaki pod sztangę (takie [...]

bo justine ma same wyjepki to co sie dziwic <lol> hehe

Allison Stokke Czemu ja w autobusach takich nie spotykam tylko same pasztety Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-15 23:50:39

Witam ponownie po kilku miesięcznej przerwie :D Widzę, że ciągle te same osoby robią syf na forum

[...] sie zawziety i nieugietym- doslownie wszystko.... pozatym fajan wskzowka dla tych co tyja, malo cwiczyc i jest duzo slodyczy to wtedy bedzie masa...., fak faktem, moze nei same miesnie,ale jak ma sie te 20 lat i tyra ostro to naet jak by sie sam tluszcz jadlo za***iscie wchodzi... ;) a co do 6 tysiecy brzuszkow na serie to chyba by to musial [...]

To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)."

[...] rożnych metod ćwiczeń, diety odżywki itd. Waga niby coraz większa ale łapka nie ma iwecej niż 40 dlaczego tak jest ze kolega wazy ok90kg wzrost taki sam a ma 43 a ja mam te same wyniki i mam mała łapke? Mam straszne kompleksy z tego powodu ze ciwcze tyle czasu a jestem Mały ! Waga:90kg Klatka: 130kg Barki: 110 na kilka powtórzeń Martwy: 170

To fragment z linku na dole "Treningu nóg z barkami nie polecam-zbyt długo zajmuje przepompowanie krwi z dołu do góry i na odwrót.Poza tym nogi najlepiej polecam same(ewentualnie z brzuchem)." http://www.sfd.pl/%C5%81%C4%85czenie_grup_mi%C4%99%C5%9Bniowych-t19588.html

^ ^ ^ ^ ^ ^ dobrze radzą naprzód ułurz diete, plan. na początku zmagań z siłownią efekty przychodzą same a ty chcesz kupować już odżywki

same koxy spadam obejrzeć powtórkę meczu

[...] za karku 10 pow 4 serie po 30kg -podciaganie sztangi 40kg serie j.w -hantle podnoszenie do gory serie j.w cieżar 17kg hantla 5 dzien przerwa 6 dzien triceps i biceps te same cwiczeni jak wyżej 7dzien przerwa powiem tyle ze na poczatku byly dobre efekty teraz cos nic nie chce isc zmieniam kolejnosc cwiczen i obciążenia ale nic to jak narazie [...]

im tu częściej wchodze tym mi się morda bardziej cieszy, jedni i ci sami wypisują te same bzdety nosz kur,,, ileż można to samo w koło mielić??