same

Ja się dziwię,że u nas Policja karze za ustawki i szuka biorących w nich udział.Jak ktoś chce to niech się tłucze po lasach między sobą,niech się mendy same wykańczają.Lepsze to,niż mają lać niewinnych ludzi,lub między ludźmi w miastach się bić,gdzie strach by było iść obok.Tylko bym nie chciał,żeby takie zj.eb.ane towarzystwo leczyło się na [...]

[...] do byle lekarza chce się udać,ćpunów oczywiście to nie dotyczy,bo jak ktoś z nich ma być ubezpieczony,skoro rzadko kto z nich normalną pracą się skalał...Jednym słowem same państwo swoim akceptowaniem tej patologii,doprowadza do jeszcze większej,oraz do tego,że normalny obywatel może poczuć się wy.ru.chany przez państwo,bo płaci na [...]

dlatego jak narazie decyduje sie na same k***y.jestem na czasie%-)

u nas i tak nie jest źle w USA ludzie piszą o każdym swoim ruchu gps w telefonach same zaznaczają obecne położenie i już nie raz taki delikwent został okradziony. Ja jestem zdania że należny sie chronić jak sie tylko da. Nie należy lajkowac portali które w zamian biorą sobie prawo do Twoich zdjęć, znajomych itd. Nie raz właduje jakiś filmik z YT [...]

Same trujące chyba grzyby były, bo padła komenda: "Maski włóż" ;-)

nie robi.one wszystkie sa takie same%-)ale wolał bym wyższą%-)

to forum jest j**nięte siedzą tam same albo grubasy albo wychudzone pedałki po przeczytaniu wszystkich książek paula coletty (czy jak mu tam jest) O ofiarach życiowych nie wspomnę

[...] wolne Widze w nim bodajze tylko 4 cwiczenia wielostawowe, tak jak ja sadzilem po okolo jednym podstawowym dla kazdej grupy miesniowej. Widac ze nawet klasycznego mc nie ma w jego rozpisce, jest tylko na prostych nogach :) Ktos da mi jakis sensowny argument ktory odpowie mi dlaczego w SPLICIE mam robic praktyczne same wielostawowe cwiczenia ?

[...] nic by nie zdziałał. pamiętaj ze profesjonalni kulturyści to chodzące apteki. Ktos da mi jakis sensowny argument ktory odpowie mi dlaczego w SPLICIE mam robic praktyczne same wielostawowe cwiczenia ? W splicie czy fbw, co za różnica? Podstawą do rozwoju mięśni są ćwiczenia wielostawowe. Zarówno na masie jak i na redukcji muszą stanowić trzon [...]

Chyba wiem o jakie bulgotanie chodzi. Takie trzesienie sie miesni, jakby same podskakiwaly. Tez czasami tak mam, ale nie przywiazuje do tego wagi.

[...] niestety tak wygląda mama nasmażyła kotletów to je zjem trening Pompki na książkach ?x10 + na plecy plecak 8kg bicek 8kg plecak x10 Komentarz; dobrze sie tak w domu ćwiczy same dziś nie mam dostępu do siłowni a musze te ostatnie moje 3 dni przetrenować bo potem nie wiem na ile out bo czeka mnie operacja i nie wiem ile będę w szpitalu leżał mam [...]

kwestia preferencji i urozmaicenia , u mnie przez ostatni rok , dwa prawie same splity w ostatnich miesiącach wiecej FBW

też mnie dziwi ten brak postępu. ale ok, będę ćwiczył same negatywy - nadal mocno czuję po nich plecy, więc mięśnie mocno dostają. wyciągu nie mam, ale poszukam planu to może sobie zrobię - zrobiłem już poręcze, drążek i stojak pod sztangę do przysiadów, teraz myślę zrobić talerze 15-20kg, bo mi się ciężar skończył na mc. czy to możliwe, że na [...]

no to będzie regeneracja - brak snu - mój syn jest chory, budzi się w nocy, do tego mundial i nie dosypiam ostatnio - nie sądziłem, że może to mieć taki wpływ. czy wyciąg górny bardziej mi pomoże niż same negatywy w podciąganiu?

jak było by lepiej ćwiczyć podciąganie w moim przypadku - 4 serie po 8 powtórzeń - same negatywy, czy też 1. 3+5 (trzy pełne podciągnięcia plus 5 na ile dam radę); 2. 3+5; 3. 2+6; 4. 2+6. ? no i poręcze - 1s 7p; 2s 7p; 3s 6p; 4s 5p czy też 1s 5p; 2s 6p; 3s 7p; 4s ile dam radę (ostatnio 5 razy).

[...] tylko cos na szybko na nastepny dzien. Myslalam tez, ze zestaw cwiczen ktory sobie wymyslilam jest dobry na poczatek i ze wystarczy..Niestety na silowni gdzie jezdze pracuja same nastolatki i zaden z nich nie potrafil udzielic mi wiarygodnej porady... Napisales ze moja "dieta" jest bardzo nisko kaloryczna, i choc kalorii nie licze to [...]

Sławku czyli w każdym WPC ilość aminokwasów i ich proporcje są takie same?? czyli nie ma różnicy?? hmm... a więc cały czas chodzi tylko o tą cholerną laktozę która dyskryminuje ostrowię w starciu z suplami firm sportowych?? pomijam sprawę smaku bo rozpatrujemy tu bezsmakowe WPC... jeżeli chodzi o drugą kwestię to faktem jest że takie postawienie [...]

[...] chyba każdej odżywki, czy to produktu dla sportowców, czy nie dla sportowców nawet to dopasowując odpowiednio dietę i dawkowanie nawet Rolmlecza to można osiągnąć takie same lub prawie takie efekty co po stosowaniu odżywek z najwyższej półki, szczególnie właśnie gdy nie chodzi o wnikliwe wyliczaie kalorii, białek, czy czegokolwiek innego bo [...]

Wszystko ważymy przed obróbką. Skoro masz mało czasu zrób jakieś śniadanie (np jajecznicę, omlet jaja na boczku) - plus 3 posiłki takie same ryżplus mięso i warzywa. Kolejnego dnia inne mięso/ryba, inne węgle, inne warzywa. Lubisz twaróg? Jak lubisz, jedz, ale to wcale nie jest konieczne. Przed snem może być normalny zbilansowany posiłek - mięso i [...]

nadal beznadzieja - na nogi mniej ćwiczeń od klatki? Czemu na plecy same ściągania, bez podciągania? O reszcie nie wspominam, chociażby o 3 seriach w każdym ćwiczeniu - w jakim celu? Zajrzałeś w ogóle do artykułu, który wkleił dawid.p ?