same

[...] i większość kalorii pochodzi z tłuszczy. Przy 0.6-0.8 i tak małej podaży węglowodanów to pewnie bym jeszcze schudł podejrzewam... Chciałem mierzyć, ale urządzenia jak i same paski są dość drogie, a jednak celem jest dobre samopoczucie, a nie cyferki na urządzeniu. Niemniej, fakt - ułatwiłoby to kontrolę efektów. Przeszukam jeszcze inne [...]

Ad8 Gainery to dziadostwo.Zawierają praktycznie same węglowodany do tego nie najlepszej jakości. Węglowodany to najłatwiejszy składnik do dostarczenia w diecie.Bezpośrednio po treningu możesz przyjąć jakieś węglowodany proste np zjeść banana a następnie po 40minutach - 1h zjeść posiłek potreningowy. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2013-07-01 [...]

[...] mc; - vertical pull,czyli: rozne formy podciagania na drazku lub przyciagania linki wyciagu pionowego;("na plecy"); - hip dominant(single leg),czyli: te same formy cwiczen,co w grupie A,lecz wykonywane jednonoz; - vertical push,czyli: rozne formy wyciskania "na barki" - abdominals,czyli cwiczenia na brzuch; - high [...]

[...] ramion gdzie biceps i triceps sa miesniami naturalnie przeciwstawnymi. Oprocz miesni przeciwstawnych wykonuje sie superserie czy gigantserie (3 cwiczenia pod rzad) na te same partie w celu lepszej aktywacji opornych wlokien. Wtedy sa dwie metody na to. Pierwsza to cwiczenie izolowane przed glownym stosowane glownie w przypadku problemow z [...]

Sek w tym, ze np dla nog i naramiennych chcesz LACZNIE 9cwiczen, gdzie w splitach z partia raz w tygodniu 9 cwiczen to same nogi...

Ronaldinho, przeczytałem twój podobny art, i również zgadzam się znim w 100%. mamy te same poglądy. Sog duchowy, niestety nie mam abona. FU jestes za***isty ... A FU dalej swoją nawijkę,typu co za głupoty oni wypisują Niestety nie doświadczyłeś tego na własnej skórze to nie masz najmniejszego pojęcia o tym co się tutaj wypisuje. Więc twoja [...]

Pyszne czy też nie, uważaj z tym musli, suszone owoce mają to do siebie, że do większości jeszcze dodatkowo dodają cukier, którego i one same w postaci fruktozy też mają nie mało. Jak chcesz lecieć w dół to nie ma zmiłuj, nawet białe pieczywo w zasadzie niewiele się różni od czekolady ;)

[...] Ważniejsze jest pozbycie się tłuszczu, a nic lepiej tego nie zrobi jak pojawiające się mięśnie. Kilka cm więcej w okolicy ramion i klaty na pewno nie zaszkodzi, a znacznie przyspieszy proces usuwania smalcu... Kolejność ćwiczeń i same ćwiczenia są okej, jednak ile powtórzeń zastosować, by pobudzić mięśnie do najskuteczniejszego wzrostu? 10-12?

****a bo tu panuje teraz moda na to ze srodek jest mocny jak go czuc i sie puchnie na tluszczu przypuszczam idzie lepiej masa w sensie ze pozniej jej nie tracimy na redukcji - bo nie ma redukcji, fakt ze nie czuc kopa jakiego daje sok bo przyrasta same mieso h** zreszta nie bede sie klucil, wiesz lepiej bo testowales

gruczek: Dzięki za opinie :) nie są to jednak te same maszyny, postaram Ci się jaśniej wytłumaczyć na czym polegają różnice: 1. Nowy profil 80x60 na 2 mm w poprzednich konstrukcjach 50x50x2 mm. 2. W elementach ruchomych stosujemy łożyska i przeguby z łożyskami. 3. Wprowadziliśmy nową tapicerkę o grubości 10 cm w poprzednich wersjach była na 6 cm. [...]

[...] w stanie zrozumieć dlaczego element ,,A” jest grubym profilem czemu to służy ja osobiście zastąpił bym go np. płaskownikiem 3mm. Moim zdaniem take rozwiązanie ma same + potrzebny jest mniejszy ruch w poziomie aby odłożyć sztangę no i po drugie zmniejsza możliwość złego odłożenia gryfu na haki (tak jak na rysunku gryf nr 1 ) czasem w [...]

[...] robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy posiłek potreningowy nie może być taki jak 2 śniadanie, tyle że w takim razie bez warzyw? (znowu ten same powód - wolę ugotować np. 2-3 torebki kaszy, niż robić kaszę + ziemniaki) 3. Czy powinienem dodać tę odżywkę białkową do potreningowego? 4. Nie wiem jak zrobić tę [...]

ale gejoskie walkie same decyzje hie

No dokładnie, Prolaktyna była dość wysoko. Zrobię jak piszesz, pod koniec miesiąca znów badania zrobię. Progesteron muszę iść do innego laboratorium, bo w szpitalu nie robią, co trochę dziwne, ale mam prawie pod domem, to też zrobię. Przy okazji zrobię testa, bo towar inny akurat zacznę bić, a w szpitalu nie robią pełnego wyniku, tylko do skali. [...]

czemu same wady ?

[...] wygodniej jest nam czytać dietę ze zrzutu tabelki z potreningu.pl - Szefowym potrzebna jest ankieta z regulaminu + Twoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez napinki swobodnie), - same szybkie marsze i gimnastyka poranna raczej nie wystarczą, za dużo tego aero wg mnie, ale czekaj na Szefowe + wszystko co dziewczyny o diecie napisały Polecam więc [...]

Wyjście jest jedno - doczytać regulamin i artykuły podwieszone. Nikt tego za Ciebie nie zrobi, a odpowiadanie w każdym topiku na takie same pytania jest stratą czasu. Większość rzeczy jest wypisanych tu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html . Vivi, tu jest masa dziewczyn, większości nie chce się wysilić nawet na tyle, [...]

[...] na skrzynię - wszystko z ciężarem oczywiście. Na tył uda - żuraw, martwy ciąg, zbieranie grzybków - a w ostateczności uginanie nóg stojąc lub leżąc. Na łydki możesz robić same dynamiczne ćwiczenia z ciężarem. jak poprawisz siłę - możesz zacząć używać większego arsenału ćwiczeń na uda - w tym ćwiczeń stricte dynamicznych - wskoki, zeskoki, [...]

ernii - przede wszystkim po treningu, przed starczą same rozgałęzione. Porcja rano/wieczorem jest ok, a jak wybierać to optowałbym za poranną. Jabi - dla suplożerców w sam raz :) Pepo - dokładnie, 3 formy, produkt jest naprawdę ciekawy.

[...] węgli+potreningówka kreatynowa 30 później izolat kolejne 45-60 minut posiłek pełen . Wszystko jeżeli chodzi o żołądek jak najbardziej ok , zmulenie standardowo takie same jak po sporej dawce węgli , więc bez krzywdy . Co do odczuć po tym około tygodniu , delikatnie na + wytrzymałość , ale to pewnie wynik całości , a napewno na + względem [...]