same

rob bo bf juz jest imo za wysoki jak na mase a tak zobaczysz ile naciagles wody i fatu a ile z tego to mieso gdzie go brakuje itp, przy okazji wiele rzeczy sie o sobie nauczysz i rozkrecisz tak metabolizm ze pozniej w krotkim czasie nadrobisz straty z nadywzka same plusy imo tylko trzeba sie odrobinke pomeczyc %-)

o dziwo na ketozie, też z libido nieciekawie, jak czytam niektórych. Więc same tłuszcze to też zła droga dla samego libido:)

magnetyczny. Zrobisz formę, bez przesady. Odpalasz świat według kiepskich i kręcisz. Ja dziś oglądałem jak Ferdek został zgwałcony przez kosmitę umcia umcia, to nawet brzuch trochę pracował bo to wiadomo śmiejesz się, same plusy takiego aero i nawet można to polubić %-)

No lecę. Bicek już sprawny prawie na 100%, klata jeszcze bieda :-P Bez żadnych wycisków, same lajtowe ćwiczenia, ale powoli odrabiam spadki :-)

[...] miodu, zamiennie kilka łyków soku grejpfrutowego - uwzględniać to wszystko w swoim spisie? MIÓD TAK ,DLAICZAJ GO DO ZAPOTRZEBOWANIA 3. W kwestii zamienników: w ostatnim posiłku przed snem zamiast twarożka 150g filetu mintaja to dobry pomysł? 4. W dni treningu na worku takie same posiłki jak w dzień siłki? Tzn. ten sam posiłek potreningowy?

Dzięki za odpowiedź! Postaram się ustosunkować do rad i zbilansować dietę na nowo. Po ponad tygodniu zero wyników, więc zmniejszyłem dietę o 100 kcal. Odnośnie pytania 4 "W dni treningu na worku takie same posiłki jak w dzień siłki? Tzn. ten sam posiłek potreningowy?" jeśli ktoś jest w temacie prosiłbym choćby o krótkie info: tak/nie.

[...] sie utrzymuje i ciężko było mi coś kupić sensownego. W dodatku od miesiaca-dwóch nie mam dużego apetytu. Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to [...]

wakacje mogą być? nie wiem poczytam o tyc cyklach regen. ale dobra już wiem co zrobie, zmniejsze do 2 serii i ostatnią na maksa. Rozgrzewka same sztangietki x 30. i tak co 4 dni. Jakoś to wplote między treningi. Boks.

[...] dziewczyny ale to i tak mniejszośc, Jak byłam we Włoszech to dziewuchy chodizły w firankach, murzynki z welonami na głowie, laski praktycznie nie miały spudniczek tylko same paski chłopaki rózowe koszuleczki, kolorowo-wystrzałowo mnie taki klimat podoba sie strasznie, nieubieram sie jakos dziwacznie al eprzytym szanuje innych dziwaków;) [...]

no to jest do bani ale jak widze w niemczech gosci z rozowymi koszulkami to mnie bierze same suchary wysuszeni w bicu 15 cm i wydaje im sie ze sa wielcy

[...] ? Sory bardzo ,ale ze Ty nie masz czasu to juz nie jest wina nikogo z forum , a to raczej w Twoim interesie lezy zeby dowiedziec sie kiedy mozesz pic alkohol po przeklociu jezyka. Wystarczy cofnac strone wczesniej albo wpisac w wyszukiwarke. Kazdego czas jest rownie cenny , a forum nie jest po to zeby po 1000 razy te same informacje.

[...] Rana powstała w wyniku przekłucia języka lub innej części jamy ustnej otwiera bakteriom znajdującym się w jamie ustnej drogę do krwioobiegu, a w konsekwencji do serca. wiec same mile rzeczy a co do wieku to raczej bym sobie teraz darowala, i dwa w salonach piercingu ci nie zrobia jesli nie masz skonczonych 18lat chyba ze pojdziesz z rodzicami,

kasiunia ja jadlam frytki dobrez wysmazone ;] hehe to kaloryczne dani e^^ oprocz tego prawie same 7daysy i kinderbuenoo ;) mnie malo co bolalo jak jadlam po prostu jedzienie wkladalam sobie na tylne zeby i jak mi jedzenie zabordzo sie "rozeszlo" pod jezyk to zawsze mialam przy sobie wode i popijalam nia.

[...] ciezko ci bd go wlozyc a jak niezalozysz go przez 24h. to zarosnie ci dziurka. takze nieradze go sciagac. wiem bo juz mi raz zarosla. juz 2 raz pzebijam. a i ja jem narazie same jogurty chociaz pisza ze niemozna jesc. ale niesluchaj sie ich moje wszyskie kumpele ktore maja kolczyki jadly tylko jogurty i jest super!. i mozesz sobie np. jablko [...]

[...] bardzo boli ... w poniedziałek planuje iść do szkoły a nie jestem pewna czy do tego czasu opuchlizna zejdzie i będę mogła normalnie mówić .. boję się troszkę że nauczyciele się skapną a nasze grono pedagogiczne jest bardzo uczulone na takiego typu ozdoby na ciele ... nie chodzi też o same mówienie i seplenienie się ale boję się ze zauważą....

No ja bralam ibuprom przez pierwsze 3-4 dni zeby jakos tam jesc. A kostki takie mi pomagaly, bo lod jakikolwiek by nie byl czy z szalwi czy z sokiem malinowym czy same kostki lodu z wody to zmniejsza opuchlizne i przynosi ulge

Nie wrosnie Ci. Dlatego widac same kuleczki bo jezyk jest spuchniety. Plukaj szalwia, zrob sobie z niej kostki lodu i ssji. I na opuchlizne tez polecam ibuprom max. Za 3-4 dni powinno byc juz dobrze.

[...] tylko pytanko czy po wyjeciu rowniez powinnam pielegnowac jezor jak po przebiciu tzn pluka szalwia i rumiankiem itp. Wiem ze po dziurce nie ma sladu po 24 godzinach albo i szybciej ale podpowiedzcie mi jak mozecie, ile czasu powinnam go jeszcze tak pielegnowaac. no i czy sa te same zakazy? tzn alko, fajki, calowanie itp? dzieki za odpowiedz :)

[...] jakby zrobił jednak piercer, bo sama to sobie jeszcze bardziej rozbabrze (nie sądzę żeby wiedziała jak zachować zasady BHP podczas zabiegu - przy świeżej ranie powinny być takie same jak przy prawidłowym przekłuciu). Serio, lepiej przemóc wszystkie "nie chcę, nie mogę" i pokazać to "na żywo" komuś kto się na tym zna..

no wiem ale mnie sie taki podoba, ale zawsze jak sobie cos wymysle to tego nie ma Ale znalazlam fajny z perlowa kulka wlasnie w sklepie ale akurat nie maja tego koloru co chce :( za to na allegro sa te same i tak sie wlasnie zastanawiam ale skoro odradzacie to juz sama nie wiem.