same

Teraz dopiero napisałeś, że został skasowany za brak CENY. Jakbym od razu wiedział, że za brak ceny to bym od razu poprawił. Teraz założyłem nowy. I złamałem regulamin bo założyłem 3 taki sam temat... za 3 takie same tematy to już ban na konto... gdzieś to czytałem ??

Czyli co? nie idzie bolda nigdzie kupic bo same trefniaki?

[...] zależy od wytrenowania) 2 Możesz po tren 3 Nie, a poza tym to są domsy %-) 4 Nie 5 Zmień kolegów %-) 6 JEśli to początki to siła pójdzie w górę 7Można ale wtedy masz w posiłku same białko a trzeba jeszcze węgle 8 Jeśli się jest uczulonym na jakiś składnik to może coś wyskoczyć (mnie ostatnio po jednym gainerze obsyfiło a inny mogłem pić )

Żółty ser zjadłam dziś nawet nie było tego 20g, wieprzowinę staram się jeść żadziej niż wczesnie. Po za tym trzymam się diety konkursowej, jezeli robię coś źle nie tak jak w zaleceniach konkursowych to zaraz to zmienię i sie dostosuję. Same problemy ze mną.. :-( Myślę, że nie jest źle jeżeli moje ciało się zmienia i spada mi tam gdzie trzeba :-) [...]

Generalnie nie pyerdol, wszyscy mamy takie same żołądki. Jakbyś ważył 110+ kg mógłbyś płakać, że nie dajesz rady zjeść tego wszystkiego. Opcja na lenia= więcej gainera/vitargo/białko/tłuszczy

Mozesz kupić same gryfy, a obciążenie stalowe toczone, na allegro znajdziesz.

[...] gdy dokładam obciążenie - zaczynam się kręcić na wszystkie strony, dlatego zamiast tego wolę robić wersję dynamiczno-izometryczną. A niepełne (lub nierównoległe) przysiady robione same to ogólnie rzecz biorąc średnio fajna sprawa, nawet jeżeli robimy bezpieczniejsze przysiady ze sztangą. Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-07 20:25:51

1.-ile se. mam robić na same kaptury robietak ze 12 plecy + 9 na kapt.

[...] już w sklepie piersi z kuraka, to zmuszony byłem wziac 'befsztyki z indyka' czy jakos tak to sie nazywa, na moje oko to po prostu filety , wartosci odzywcze prawie takie same jak kura, ale chicken mi bardziej smakuje :-)) Tak czy siak, odżywianie w sportach sylwetkowych to zawsze najwiekszy % koncowego sukcesu, czy tego chcemy ,czy nie - [...]

[...] nie b�dzie!" 8-) Wariat- dobrze zrozumia�em, �e chodzi Ci o specjalistyczne banda�e na kolana do TS. Nie polecam, szkoda zdrowia i nerw�w, jak nie startujesz w sprz�cie. Te same efekty osi�ga si� gumami oporowymi zawieszonymi od g�ry. 5/3/1 jest banalne, jak masz jakie� pytania to pisz w dziale TS i w tym temacie [...]

[...] tylko bic i tric a nogi łączysz z barkami? tym bardziej że na tak filigranową partię jak biceps robisz tyle ćwiczeń jak na nogi - trochę bezsensu, nogi powinny być robione same, ewentualnie jakaś mniejsza partia (bic lub tric) i raczej bez robienia brzucha, choć tu jeszcze pół biedy, dramatem jest robienie brzucha razem z plecami, poczytaj arty [...]

wnc dzieki za arta, moze napisze tak, dziwne troche na tym forum opinie sa, wiekszosc pisze, ze same waly, a nap***zaja wiadrami towar i nie oszukujmy sie co niektorzy sa naprawde konixami, a przeciez od walow nie rosna tak. Takze najlepiej samemu probowac na sobie, najwyzej kielbasa na czole wyrosnie. Zawsze opinie sa podzielone jedni pisza, ze [...]

[...] bo podobno odkłada sie to w tłuszcz , wiec jak to jest z tym białkiem zjedzonym tuż przed snem? odłoży sie czy zostanie nalezycie wykorzystane do regeneracji? Zmieniony przez - wolson w dniu 2012-05-08 09:42:20 Nalezy jesc ok 2h przed snem a nie bezposrenio przed nim. Nie musi byc to same zrodlo bialka, moze byc dodatek weglowodanow i tluszczow.

A co za różnica? Jak masz dwa takie same samochody w różnych kolorach to co za róznica który wybierzesz? Bierzesz ten który ci sie bardziej podoba

brak ci całkowicie podstaw siłowo masowych . trenujesz 2 lata nie zyskałeś z tego dosłownie nic. Plan się nie nadaję dla ciebie , jednym słowem porażka maszyny same , wyciągi , izolacje . czytaj MIT 4 na spokojnie i wróć może coś z tego będzie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] zyebałam #-P nie dość, że przysiadu przedniego nie spisałam na kartkę, czyli wychodzi jeden obwód mniej, w połowie burpee bez wyskoku czyli same pompki i bez wysokich skoków bo dalej mam problem z łydką... pobiegłam sobie na bieżnie... biegłam już 1,2km tempem 8-10km/h... w pewnym momencie wzięły mnie takie [...]

[...] zwracam ci uwage: NIE PISZ GLUPOT! koles10 nie ma takiego planu,ktory bedzie odpowiedni dla kogos,kto stawia pierwsze kroki i dla takiego pacjenta,jak Ty. dla nich-te same uwagi,ktore podsalem w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html dla Ciebie-podaj wiecej info o swoich [...]

[...] po 3 min zmiana partner uderza lewy prosty a ja jak najszybciej lewy prosty + prawy low kick, po 3 min zmiana coś tam jeszcze było ale nie pamiętam:) na koniec sparing na same low kicki 3 min i kolejne 3 min taki jakby sparing ale polegający na dotknięciu czubka głowy partnera ćwiczenia na kark lekkie rozciąganie - kickboxing - grupa [...]

i chodzą same szczęśliwe dzieci :-D

[...] itp. wrzucać w rozpiskę? 3. Po tej diecie rozpocznij 3 dniami tylko z zielonymi warzywami oraz proporcjami B/T 20%/80%- tego nie łapię. Co z kaloriami, dowolne? 3a. Jeść same warzywa? 3b. Czy też dieta na te trzy dni to mięso, jaja,, warzywa zielone i tłuszcze? :-? 3c. Tłuszcze : masło w ciągu tych trzech dni też mogę? 4.Zielone to [...]