same

[...] jak to jest to ćwiczyć, masz tylko słabe wyobrażenie tego jak się będziesz czuł na treningu, czy jak on w ogóle wygląda. Przez każdą sekcję przewija się masę sezonowców, ludzi którzy przyszli na 1-2 treningi i same zakwasy ich zniszczyły, albo pochodzili trochę dłużej i się im znudziło, albo znaleźli nowe hobby. Kiedy pierwszy trening?;-)

[...] przez spotkaniem z siłownią ważyłem 96 prawie 97 kg,z pomocą trenera zszedłem do wagi 88kg,dieta była,ale niebyła dopinana na 100% ale niejadłem smieci w kazdym razie,same zdrowe rzeczy,redukcja poszła 1kg/tydzien,czyli prawidłowo. -Latwosc do odkładania tkanki tłuszczowej----(Tutaj niewiem jak to ocenic,bo jestem podlany ale wczesniej [...]

no własnie efekty mowią same za siebie. czyli propa e3d tez mozna brac jak widac

Uzywalem 'dziennika posilkow' - tam wszystko ok. W takim razie jakby mi sie cos zachcialo - same brokuly. Białka mi wyszlo 139 na zapotrzebowanie 123. Jezeli chodzi o 2 posilek - jem go w szkole, takze kanapki musza byc (czas przygotowania) Co do 3 - banana dodalem zeby nie bylo 5-cio godzinnej przerwy miedzy posilkami. Jakies propozycje na [...]

Esperro w takim razie proponuję w piątek zrobić trening bicepsów z tricepsami a w sobotę same nogi. PatrolRnR odpowiedź masz u siebie w temacie Blasti tak łączyłem, są to mięśnie antagonistyczne inaczej mówiąc przeciwstawne,tak samo jak biceps z tricepsem czy czworogłowe i dwugłowe uda,tak więc taki trening jak najbardziej może mieć swoje miejsce [...]

[...] Dawkowanie: Dni treningowe: rano na czczo 5 g mono, przed treningiem 15 g Cell Pumpa, po treningu 5 g mono Dni nietreningowe: rano na czczo 5 g mono, w porze treningowej 5 g mono 10 g Cell pump Czy cykl na samy CellPumpie da takie same efekty jak połączenie go z mono ? Cel cyklu na nabranie jak największej masy. Dzięki za pomoc i pozdrawiam :)

no popatrz, prawie takie same suple dostałyśmy tym razem :-) niby stoi u Ciebie, a to na pewno resztki fatu się topią i robią miejsce dla mięcha, i tego centymetr nie wykryje :-D

Ok, Rozpisałem sobie mniej więcej coś takiego, co o tym myślicie? Czytałem że w treningu na rzeźbę powinno ćwiczyć się te same partie dwa razy w tygodniu, więc ułożyłem sobie coś takiego (to tylko wstępny szkic, liczę na porady): Poniedziałek: przedramiona: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE [...]

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE VI. TYGODNIA Połowa zabawy minęła, do świąt już tylko 6 tygodni ;-) P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f231db923f4847ce83406992b6cc2812.jpg stoi. tam gdzie tydzień temu plus teraz minus i na odwrót. Od dwóch tygdodni w zasadzie bz T R E N I N G Nowy, mialam czas tylko na niego (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na [...]

[...] 'humanitarny' sposób (czyt. Kociszcze :) za co dziękuję). Ja wszystko rozumiem, całe to podenerwowanie. Nie dziwię się, przeglądając setny temat z rzędu zawierający te same pytania i poruszanie problemu - też bym zaczęła pewnie wychodzić z siebie. Każdy jednak od czegoś zaczyna, nawet od prostego odwołania do innych dzienników :) Skąd [...]

[...] + surówka (kapusta pekińska, pomidor, seler) - sok pomidorowy + surówka Do tego: woda, herbata Na razie jest ok. :-) Chociaż pewnie jutro zaczną się schody, bo zostaną same płyny http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Póki jest energia, postanowiłam ją wykorzystać ;-) Trening B. poprzedni: [...]

witaminy na dłuższą mete same nie wystarczą są jeszcze antyoksydanty kwasy tłuszczowe i przetworzone jedznie

no właśnie lepszy.. :| narazie niech sie sprawy toczą same :-)

Zrobić pusz/pull złożony z 3-4 ćwiczeń na zestaw, same podstawowe gdzie dalej będziesz budował podstawy i ćwiczyć w systemie push/pull/off/push/pull/off/off.

Zwięźle i krótko. Jest sens trenować same ramiona np. co drugi dzień tak żeby w miesiąc przybrać na bicepsie 2 cm? Nie ma sensu.

rozni ale pula aminokwasow powinna byc taka sama.. inne proporcje, wiecej bialka w 100g prduktu.. ale same aminki takei same...

Poprzez Skrę zwykle rozumie się www.frms.pl ... No i przestałem cokolwiek rozumieć jak zerknąłem na stronę www.cms.pl Adresy obu placówek te same: Wawelska 5, nawet niektóre nazwiska się powtarzają :-). W każdym bądź razie Skra to na Wawelskiej. Zmieniony przez - kradam w dniu 2011-11-13 15:59:40

jak bedzie wiecej czasu to przetestuje tylko mam pytanko Wstawic do piekarnika owiniete w ta folie na ile? i czy przyprawiales same udko ?

Witam, orientuje sie ktos czy i gdzie jest dobra silka na Tooting lub w niedalekiej okolicy? Z tego co na necie czytam i widze to same fitnessy niestety...

[...] zlozone uwzgledniajace misnie brzucha. Co do rozstepow nic na to nie poradzisz juz, sa kremy i inne specyfiki ale one po prostu przyspieszaja efekty i tyle, rozstepy same w sobie zbieleja, porobily mi sie na udach i bicepsie, uzywalem kremu na bichu na udach nie, aktualnie wygladaja tak samo jedynie te na bichu znacznie szybciej zbielaly [...]