same

[...] czwórki/dwójki i robic dwa oddzielne treningi, choć wydaje mi się że najlepiej będzie jak zrobisz całkowicie osobny dzien na nogi. a Jab - no racja że nogi najlepiej robić same, ale kwestia czasu jakim się dysponuje - tym bardziej że objętość trica to tak ledwo połowa dobrej łydki, a gdzie do czwóreczki...:) mała partia - bic czy tric nie [...]

hmmmmm wymiary prawie takie same jak tydzień temu a 1 kg z hakiem mniej@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6571337d43641e5b3e60d0e255c425a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4777df94e7014362a3f39b7f335a5e3a.JPG

[...] czeka 14dni niedlugo oddaje krew na estro i prolaktyne, bo ja na tesciu kazdym estru, jeszzcze cypia nie probowalem nie odczuwam go, nie mam checie na treningi, libido takie same jak przed cyklem albo slabsze, ogolnie nie tak jak powinienem sie czuc. Dzisiaj gdy mialem pobierana krew dowiedzialem sie, ze na wyniki poczekam przynajmniej 4 dni bo [...]

[...] w pt paka, wiec poprobujemy :) i rezultaty wrzuce pozniej.. a lekture linka pranuje w pracy... %-) melmanka życzę powodzenia i będę od czasu do czasu podglądać:) mamy te same wymiary startowe:) zatem do dzieła!!!! Ladyaliss dzieki! :) ja tez zycze powodzenia i tez podgladac bede ;-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-02 08:07:27 [...]

melmanka życzę powodzenia i będę od czasu do czasu podglądać:) mamy te same wymiary startowe:) zatem do dzieła!!!!

Ja nie jestem specjalistą (daleko mi do niego) ale sam w pare miesięcy 2-3 zszedłem z 100 do 88 w pasie!! po 1 odstaw gainery i same węgle z supli - białeczko tylko po treningu siłowym 2 dużo bierzni polecam !! - niekoniecznie szybkie bieganie ja chodziłem po pochylonej bierzni i truchtałem po mnie pochylonej na zmiane (10 min chód, 10min trucht [...]

[...] chodził i oceniał każdemu, pojedyńcze, podwójne; no i jeszcze chodzenie obwód - minuta pracy/minuta przerwy 5 x na workach lewy prosty + prawy low kick; 2 x na tarczach same low kicki; 2 x rzucanie piłką lekarska (5kg) jednorącz a po złapaniu spralw; keetelball to takie unoszenie spomiędzy nóg przed siebie; proste hantelkami. Nie był to [...]

u mnie też jest dostępna lyka od dłuższego czasu ... jeśli chodzi o orale to są dobre a jeśli o inj. to już ino same narzekania słyszałem ...

[...] tłumi utlenianie się tłuszczu poprzez wzrost poziomu insuliny. Jednakże, te mikroskładniki nie przyczyniają się do syntezy tłuszczów w żaden sensowny sposób przez nie same. 2. Wiedząc, że utlenianie tłuszczu jest zmniejszone, tłuszcz z pożywienia jest magazynowany w komórkach tłuszczowych. 3. Gdy mijają godziny i insulina opada, tłuszcz [...]

to wzorowanie sie na Pride podkreslane tak mocno przez Lewandowskiego ma chyba odwrocic uwage od zarzutow o lansowaniu sie na UFC i Danutę szkoda tylko, ze lekipa KSW zachowuje sie jak kolejna firma-koleczko wzajemniej adoracji jak telewizja TVN czy Polsat gdzie widzimy ciagle te same usmiechajace sie geby

Wszystkie wyciągi itp wywal, plecy to podciąganie, mc, wiosłowanie, nogi to przysiady i wykroki, suwnica też może być, lepiej zrób sobie fbw same ciężkie wielostawowe cwiczenia.

[...] Jak się mylę to przepraszam, nie naskakuj tak na mnie od razu. Jeśli możesz sypnij linkami, chętnie przejrzę, ale chyba jakiegoś wychowanka z sukcesami na scenie nie miał, może sie mylę. Wodyn to świetny trener, i tego nikt mu nie odbierze, bo wyniki wychowanków mówią same za siebie;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-02-01 18:19:26

To na podsumowanie..co lepiej...same białko czy gainer w moim przypadku? I może coś dobrać sobie..bo chciałbym ok 150 zł wydać.

Już 5ty dzień nie jem orzechów i dalej te same objawy, więc chyba to nie w nich problem. Teraz spróbuję twaróg odstawić. Mam pytanie, czy mogę chociaz 40g tych ziemnych przywrócić do diety?? Męczące jest picie takich ilości oliwy dla mnie, a nie mam czym innym ich zatąpić, a włoskie też mam w diecie, z tym że sa drogie i za dużo też ich nie daje.. [...]

w jakim celu? bo poki co ja widze same negatywne skutki tego ,,przemeblowania'' @-)

[...] pierwsza ławka tańsza od tego chińskiego badziewia z allegro i wygląda jak miała by się zaraz złamać na tym zgięciu. Druga trochę lepsza profil grubszy i inna nowa u nich tapicerka ale wałki pod nogi jednak takie same jak w tych chińskich. Sprzęt zostawia jeszcze wiele do życzenia. Myślę że jak wybierzesz Keltona będziesz w 100% zadowolony :-)

[...] NAC nie jest pedalskie. Startują tam zawodnicy, którzy w większości mogliby konkurować z najlepszymi z IFBB. Zresztą w tej i w tamtej federacji nagrody praktycznie takie same. %-) Leciwy - pamiętam Twoją prośbę i zaręczam, że ją spełnię w najbliższym czasie. Miałem nawet zamiar dziś nakręcić, ale nie czułem się na siłach, poza tym telefon [...]

Ja też tak mam z tymi skurczami czasami @@-) a światłowstręt, bezsilność.. tylko tylko ułamek tego co sobie same fundujemy %-) No i Me, chleb pszenny @@-).. hehe };-)

[...] czytałem ze to jest podstawa FBW. Ze swojej strony dodam że dla mnie to najlepszy system. krótkie, urozmaicone treningi i największy postęp siłowy to to JEST PODSTAWA ale NIE wylaczna tzn mozna zbudowac swietny system w oparciu o same zlozone ale NIC nie stoi na przeszkodzie aby CELOWO wlaczyc od czasu do czasu cwiczenia izolowane :-)

Cóż bez nóg to nie trening :-( Ale jak już chcesz to rób same izolowane żeby uważać na nogę