same

To ja chyba mam problem, bo tylko jak mi ktoś narzuca to potrafię z pełnego biegu się wybić, jak mam piłkę w ręce ,albo narzucam sobie to właśnie te ostatnie 2-3 kroki przyśpieszam. Ja sie boje zaufać i naskoczyć z pełnego biegu, bo u nas same lodowiska :/

hehe, no to nieźle Hadzbe:P ja miałem dokładnie te same zabiegi, tyle, że na geodę barku i szczególnie miło krio wspominam, naprawdę dużo dało:) właśnie po treningu nóg jestem, super kozacko poszło, trzeba latać w tym roku ;D

pierwsza sala od tygodnia i same straty:/ bark znów chrupnął, jutro rentgen, 17.01 ortopeda, zobaczymy, co powie... a co najlepsze od 2-3dni boli mnie pod rzepką, oby to przemęczenie po siłowni, bo jak to kolano skoczka, to się za*ebię, więc znów treningi out.... eh, pozdro ;)

Biedny ma skakane ale cały czas ładuje standard, od kilku lat te same wsady nic nowego nie próbuje. A poziom konkursu wsadów porażka goście się podpalili i próbowali robić BTL 360 itp nieosiągalne dla nich paczki:D, poziom meczu gwiazd no coment...

Też zamierzam ruszyć z podobnym programem, ćwiczenia trochę inne (nie mam sztangi), ale założenia takie same, liczę, że coś w końcu z moim jumpem ruszy, bo nie wypada mieć siatkarzowi amatorowi ledwie 60 cm wyskoku :-D

tak miedzy innymi to ale tych cwiczen jest duzo, jedno z lepszych o ile nie najlepsze to ab wheel, mozesz sobie kupic za 20-30zl. Miesnie korowe same w sobie nie dodadza duzo CM do wyskoku ale slabe moga ograniczac silne nogi np! Poza tym bedziesz sprawniejszy, szybszy, bardziej dynamiczny. To cwiczenia to mus dla kazdego szanujacego sie sportowca

zaczalem teraz program ze strony 100, a nie mam odpowiedniej techniki i nie chce sobie krzywdy niepotrzebnie zrobic. a czytalem ze wioslowanie angazuje chyba te same partie miesni. a ze u mnie na silowni jest specjalna maszyna do wioslowania i dobrze mi sie robi to cwiczenie to chcialbym zamiast tego MC robic wlasnie wioslowanie

naprawde chyba tak zrobie....mysle ze jeszcze pobuduje tej sily do kwietnia...a potem zrobie taka wycinke ze same zyly na mnie zostana o0 generalnie fakt jak sobie mysle....skakac z plecakiem 7kg....a bez....

Patryk a ty?:-) No ja zauważyłem największy przyrost jumpa jakoś po świętach gdy odpocząłem, wtedy zacząłem wsadzać te same wsady na wymiarze które mogłem robić jedynie na orliku gdzie obręcz jest na 300 ( z którego hadzbe dodał kilka filmików).

hehehe... Drzewo genealogiczne pierwsza klasa. Jeśli chodzi o Pudziana, to "Czuję się jak kogoś ćwierć." Fajnie, że takie same klimaty macie. Mi bynajmniej takie coś odpowiada, ćwiczysz na luzie, u siebie, kiedy chcesz. Frajdę jeszcze sprawia staranie się o sprzęt - tu coś okazyjnie wyłapiesz, tam likwidują siłownię, itp. Nie ważna jest [...]

[...] co masz na mysli z mc i przysiadami. Cwiczac wczesniej splitem po martwym ledwo moglem zlapac oddech i ciemno przed oczami. A gdy robilem nogi to pozniej sie pode mna same uginaly. Z tymi pompkami na poreczach masz na mysli ze na plaskiej ze sztanga ciezko jest odizolowac m. klatki piersiowej od naramiennych tak. I dlatego takie cwiczenie?

[...] podszedles do tematu. to sie chwali. teraz odnosnie planu... chyba zesmy sie nie zrozumieli,jesli chodzi o mc. martwy ciag jest cwiczeniem prawie identycznym co przysiad.te same grupy sa zaangazowane i nawet ruch jest zblizony. wykonywanie obu tych cwiczen w takim programie,jak ten podany przez ciebie nie jest najlepszym pomyslem(mowiac [...]

[...] to is to be the best version of myself and prove that I am worthy of being an IFBB Pro. I won my Pro card in Prague and therefore I have a very emotional bond to the city. It´s where my biggest dream became a reality. That´s why I wanted to do my debut right on that same stage,” stated Roman, why is the PRO debut in Prague so important for him.

No czy w tenisa gram czy w piłkę to same kołyski idą po sukcesie

gdzie tam.. same komuchy

Tyle lasek w klasie i Ty uważasz, że to szczęście? Ja tutaj widzę same minusy

problem w tym, że znam same chamskie

Black w tą Fifę Polską się eni da grac Bo jest za bardzo realistyczna nasza reprezentacja same winkle idą Obi sprawdzamy przed meczami weekendowymi Pippo nawet powiem Ci szczerze, że nie wiem hehe to był może mój 10 mecz Nie gram dużo w ta Fifę ale napewno nie najwyższy

[...] prawników, budowlańców, przedstawicieli handlowych- i wszyscy wchodząc do szatni będziecie mieli ten sam cel i tę samą motywację, każdy z was będzie miał do wykonania te same ćwiczenia w tym samym czasie. Ostatnią rzeczą, o której chcę wspomnieć jest zmiana sylwetki. Oczywiście w zależności od twoich predyspozycji oraz zaangażowania, zmiana [...]

Równowaga w przyrodzie musi być A z chłopakami i z punktem a) to są same problemy, np takie jak ja mam teraz