same

Sylweta wymarzona,po prostu idealna. Nie mała ,nie "przesadzona". Kuchnia też robi prze ogromne wrażenie. P.S. - mam takie same głośniki:D. Życzę sukcesów na zawodach. Pozdroo!

ja tam nie wiem raczej bym nie wzial nic z tego na koszulke bo to same koksy na tych graficzkach sa nawet skora im juz na zielono przechodzi

[...] Masz bardzo fajne, mesko wygladajace nogi. Jedyne co bym doradzala w ich temacie to rekompozycja - zrzucic odrobine tluszczyku wypracowujac ladne miesnie (obwody te same a nawet wieksze a lepszy wyglad). Jestes mlody, ja bym sie w diety, liczenie jeszcze nie bawila. Dla ciebie podstawa powinien byc trening silowy i aeroby interwalowo. [...]

nie opuszczaj posilkow, szczegolnie sniadan same brzuszki ci po nic. daj zjesc obiad, znajde ci trening silowy do domu. masz jakis sprzet? hantle, drazek?

Przejrzałem pierwszą stronę tematu "Nothing gonna be the same now ! - Regenat." No i tu jest chudy, ale kościotrupem nie jest (jak dla mnie) Ale ja się nie znam...

[...] czyli jakieś 29cm:D:D czyli wedgłu Ciebie mam tyle co ten forumowicz http://www.sfd.pl/17%2C5_lat%2C_sta%C5%BC_treningowy_11msc_kilka_fotek-t455278.htmlok może być:)może te same pozy dać:D:D:D:D:Dtylko spróbuje wyrzeżbić do 27:Ddzięki za konstruktywną krytyke szefu i major161:):) wiem już nad czym pracować:Dnad miarką krawiecką i dobrym okiem:D [...]

[...] skakać i sprawdzać co pisałaś tam a co tu. Przepisałam wszystko z tamtego wątku. Poza tym zrobiłam tam bałagan, bo prędzej nie wiedziałam, jak edytować wypowiedzi itp. No i same błędy mi wyskakiwały. Do tej pory nie mogę się zalogować na tamte konto. Dlatego rozpoczełam nowy wątek, z nowym kontem. Mam nadzieje, że to nie będzie problem i tamten [...]

ten z pierwszej te same błędy + za mała kaloryczność czytaj co jedzą ladies to sama będziesz wiedziała co robisz źle :-> czujesz się napchana, chwilowo, masz spowolniony metabolizm

Jak pocenie na trenie przeszkadza, to blant. I nie tylko mi pomaga - na US reddicie te same opinie krążą.

[...] -szrugsy 2x16-20 -rozpiętki 3x8-12 -unoszenie hantli w przód 3x8-12 -wyciskanie francuskie hantli na lawce 3x8-12 -uginanie ramion chwytem młotkowym 3x8-12 -brzuch te same cwiczenia co w srode Sobota wolne Niedziela: -przysiady z hantlami 4x8-12 -wspiecia na palce 2x20-25 -wioslowanie hantlem jednoracz w oparciu o lawke 4x12-16 -szrugsy [...]

[...] niektorych z Twoim celow dieta gra duza role mozesz kupic odzywke bialkowa i nia wzbogacac diete wszystko zalezy od ilosci funduszy ktore mozesz przeznaczyc pamietaj ze same suplementy bez troszke lepszej diety moga dac slabszy efekt przechodzac do sedna w TWoim wypadku bral bym kreatyna-jablczan albo ester albo kre alkanyl spalacz-tani i [...]

Ej chlopaki, mam taki sam methanex, wlasnie go jem juz 2 tydzien. Powiem tak : Odczuwam wieksza sile na treningu, lecz wymiary wciaz takie same, zobaczymy co dalej, ale jak narazie to nie wydaje mi sie to dobre. Wiekszosc mety, razakow juz po 2 tygodniach puchnie, czy sie myle?

ale co chcesz osiągnąć ? Same branie odzywek dla samego brania nic Ci nie da przecież

Ułóz 2 zestawy. Same podstawy. Brzuch po silowym treningu. Rozpisz tydzien.

nie wiem jak mógł nie mieć diety? Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

TAD by sie faktycznie przydal ale w moich okolicach go nie zdobede, idea mostku raczej opiera sie na tym zeby zastosowac saa w minimalnych dawkach przyblizonych do normy podczas offa. Hcg leci caly czas, pewnie dzieki temu nie bylo u mnie typowej zamuly na cyklu i spadku libido, tak czy inaczej jesli zrezygnuje z SAA to juz nie bedzie mostek tylko [...]

Witam 4 dni temu skonczylem kronic poprawa wizualna jest ale to musze wstawic foto wymiary prawie te same pas 2cm w dół sila na 10% we wszystkim na plus teraz zrobie tydzien przerwy i pojade z Slice trening i dieta zostaje bez zmian tylko aeroby codziennie dodam 5 do 10min jak cos pytac

Chciało by sie Układaj, po 1ćw na partie same złożone, ew 1-2 izolacje. kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-03 22:32:08

Układaj, po 1ćw na partie same złożone, ew 1-2 izolacje. Moj staz na silowni jak juz wiesz to 0,czyt. ZERO....:) partie zlozone,izolacje...nie wiem o czym do mnie rozmawiasz.... wsadzilem to w google i nic nie poszlo... Czy moglbys mi pomoc,prosze,zalezy mi na czasie,by w miare szybko cos opracowac i zaczac cwiczyc,cwiczyc,cwiczyc....

[...] na tym mi przede wszystkim zależy? 2) Czy na tym moim sprzęcie co pisałem można w ogóle taki trening zrobić i czy jest sens w ogóle? 3) Czy na ACT są przez cały czas takie same obciążenia i zwiększa się tylko ilość obwodów, czy obciążenia też? 4) Czy to jest na pewno korzystne dla mnie, bo w sumie w jednym dniu ćwiczenie wszystkich partii [...]