same

Witaj.Zaproponuję Ci mój program na klatke i plecy(klatkę łączę z ramionami,a plecy z barkami,ale to nie ma znaczenia dla Ciebie-moższ zastosować te same ćwiczenia,ale inaczej łączyć grupy) Klatka: 1.wyciskanie płasko-2 serie rozgrzewkowe-12 powt.+4 serie właściwe-8-3 powt. 2.wyciskanie skos sztangielki-4-5 serii(tutaj już nie rozgrzewam-od razu [...]

Kiedys piłem wersje "torebkową" ale cholera wie co tam jest w tej torebce więc potem przerzuciłem się na wersje sypaną. I fakt niektóre rodzaje to same siano mają! Jakies patyki i inne cuda potem trza wyławiac z garnka. Może ktoś z forumowiczów również "sączy" i ma jakaś sprawdzoną firme tej herbatki?? A jeszcze lepiej jakby [...]

[...] o wyczynach Ueshiby, sluchaja jak to czlonkowie rodziny Gracie, rozwalaja przeciwnikow niezaleznie od stylu, wyszkolenia i ilosci. Tworzysz mity, Pawle, dokladnie takie same jak Oyama walczacy ze zwierzetami, Ueshiba co kule niemal w zeby lapal i inne "historie niesamowite". Co do walki z judokami... Ladnie napisales Pawle, [...]

[...] na jakis sparing, to albo miales kontuzje, albo nie mogles , albo cos tam innego.nie chce ci ublizyc , tylko denerwuje mnie taki pier******e ze na kick w sopocie chodza same lamusy, albo ze ktos wyciagnal do ciebie noz, a potem przepraszal. Poza tym nie mowie, ze klamiesz ,ale to z 15 typami to troche przegiecie.jesli o mnie chodzi do nie [...]

gratulacje !!!!!!!! sadze ze wiecej par nie ma bo tu same chlopy od czasu do czasu pojawi sie jakas laska to wszyscy sie na nia rzucaja vel Malgosia

[...] się cykl powrotu do treningów po którym następuje cykl robienia masy (4-8tyg)-krótki, teraz dopiero najważniejszy cykl w roku-i jest to cykl na siłę (max 8 tyg), potem cykle same cykle masy przedzielone 2 tyg.cyklami regeneracji aż do wiosny gdzie przypada cylk rzeźby. Co do tempa tycia. To w tygodniu nie powinno się przbieać więcej niż 0,5kg, [...]

nie wal tluszczu po treningu bo hamujesz wchlanianie cukru, to jedyna pora w ktorej absolutnie powinnismy wystrzegac sie jakiegokolwiek tluszczu. Lepiej same bialka. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

DeeJaaVuu,negatywne na klate to jedno a cały trening to drugie.Zauważ, że daje on ogólny przyrost masy mięśniowej w całym ciele i redukcję tkaki tłuszczowej itp co opisywałem wyżej.Same negatywne na klate nie dałyby takiego efektu.Ale dzięki za wypowiedź i jeszcze jedno,czy mógłbyś opisać po krótce to "21"? Z góry dzięki. ps.musze [...]

Niech twoj kolega zmniejszy ilosc mety w tym cyklu! Efekty beda takie same! I niech nie dodaje tescia w pierwszym cyklu. pozdrawiam

[...] późniejszym okresie również ich rzeźbienie,a nie bicie wątpliwych rekordów, które w dodatku,jak wnioskuje z Twoich wypowiedzi tylko Cię dołują i zniechęcają.Rekordy i wyniki same przyjdą z czasem i wzrostem masy mięśni(trzeba mieć czym bić te rekordy).Pomyśl o tym,to ważne-musisz wiedzieć ,czego właśiwie chcesz i do czego dążysz,co powinno być [...]

ale zaraz bedzie awanti i bez "wyzwania graciech" pewnie tez sie nie obejdzie:) Wariat, jagnik to te same adresy co boruta podal, bez kitu wpadaj do nas to zobaczymy jak sobie radzisz:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Ja nie odpowiem na Twoje pytanie (niestety), ale sam mam jedno do Ciebie: Długo już stosujesz aminokwasy (ale nie wiem, czy same), więc pewnie możesz napisać, czy widzisz jakieś wymierne efekty ich stosowania. (inni też mogą się wypowiedzieć:) Dzięki.

[...] robimy przerwę(by pomiędzy kolejnymi treningami klatki było 8-9 dni)i przechodzimu do Cyklu2: Budowania siły(mniejsza intensywnośc,większe ciężary): 3 ćwiczenia na klatkę-same siłowe(1 b.ciężkie 2 nieco lżejsze) wyciskanie poziomo-ciężkier-piramidalnie (2 serie rozgrzewkowe jak w cyklu 1)+(4 serie właściwe piramidalnie-60%-8-10powt.,70%-6-8 [...]

Lepsze ja wiem...takie same tylko drozsze bo ma w sobie juz transport z dekstrozy. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

jak same zolwie to za darmo, jak z osprzetem to za symboliczna cene :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

za często te same partie mięśniowe ćwiczysz!

450 mg Mg , 30 mg Zn i 1g Ca w 3 kapsulkach. Wiec fajna imitacja ZMA , szczegolnie (Zn+Mg) jednak boje sie ze za duzo daje teraz wapnia,bo az 1g - co wy na to? Poza tym chyba gorzej dziala ZMA z wapniem?! SKLAD MG, ZN, JEST DOKLADNIE TAKI JAKI U BIOTESTU, ALE SADZE, ZE NIE SA TO TAKIE SAME ZWIAZKI, WIEC I WCHLANIALNOSC MOZE BYC INNA. DOLOZ [...]

[...] na Explorer'a i tu mam te menu na gorze.W Netscapie ustawialem Jave ale dalej nic no trudno bede wchodzil przez Explorera Mateo moim zdaniem lepsze te szare ale powinny byc takie jak sa w profilach a nie same glowy bo te sa bardzo niewyrazne - to moje zdanie dzieki Van i Adson za pomoc ...dobry jezu a nasz panie napraw moja pralke franie...

[...] góry lodowej.Wiem też, że wbrew powszechnym opiniom EQ wywołuje ginekomastię. Lekką bo lekką lecz wywołuje. I tak się składa, że z dwóch podobnych środków dających te same efekty docelowe producent wybierze ten specyfik, który ma mniejsze efekty uboczne. Jeśli środek X na 100 przypadków daje 1 przypadek poważnych powikłań zaś środek Y daje [...]

[...] 2 - 3 razy w tygodniu, raz basen i do tego idz na rowerek powinno byc ok kiedy poczujesz zmeczenie i nic ci sie nie bedzie chcialo, zrob na pare dni przerwe i powinnas widziesz jakies wyniki z drugiej strony wystarczajace sa same treningi walka jest na tyle wyczerpujaca, ze bardzo latwo wyrobic kondycje w kazdym razie zycze powodzenia ;>