same

[...] HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA – 2 tab. po śniadaniu Thermo fusion – 2 rano, 2 po południu Odżywka – 30gr po treningu BCAA - 13gr przed treningiem Wrażenia: Ciągle te same - nadal piję i jestem mokra w nocy. Jak się coś zmieni, na pewno napiszę :-)) Ryżu po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cd8b4a90ddb4942a5b01cd129246916.jpg Jest chleb, [...]

Niesamowite, moje ciało dniami i nocami marzy o brazylijskich orzechach:) Więc mogę je jeść:) A mogę zapytać, czemu nie mogę jeść kurzego cyca i moich ukochanych warzyw: kapuchy, kalarepy, kalafiora, brukselki i brokułów? Same moje ulubione rzeczy. Niczego nie kwestionuję, tylko ciekawi mnie, o co chodzi:)

[...] jedną stronę marszu, 3 h zajęć (pump, bs, tbc, shape, radiator, abf), 40 minut w drugą i tak niemalże codziennie. Pilnowałam tylko tego, żeby dzień po dniu nie pracowały te same partie mięśni. Teraz wazę 60 kg, pierwszy raz w życiu mam tak wielki brzuch, zwykle byłam dupiasta mocno, teraz trochę dupiasta i brzuchata. Marzę o byciu normalnym [...]

same suple wiadomo nic nie dadza ale cwicze

[...] widze pod kontem tego co sie spodziewam tu zobaczyc. A mysle ze mialbys pojazd w normalnym dziale ,,Zdjecia,, jak bys fe fotki wstawil. ale tak jak mowie nie kazdy ma takie same cele a nasze najwyrazniej sie roznia. Ja waze 105 kg i mam 173 cm wzrostu i 90 w pasie i uwazam ze mam jeszcze sporo fatu do zrzucenia przed soba zanim sie w sobie [...]

[...] Uginanie hantli szeroko w oparciu o ławkę skośną: 3 x 10 stały ciężar ---------------------------------------------------- ~80 min Eee... 4 godziny snu i pobudka o 6:00. Całkiem dobry trening mimo, że oczy się same zamykały. Plecy spuchły, a o to chodziło. Ww. zestaw ćw. jest fajnie dobrany. Biceps ładnie czułem :) Co tu więcej pisać... gitara :)

nie wklejaj ćwiczeń izolowanych a same podstawy- po jednym ćwiczeniu na grupę staram się amkierować Cię od pewnego czasu a Ty nadal popełniasz błędy które nie przystają zaawansowanemu...:-{ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-01 20:46:43

[...] ćwiczenia wykonywałem dynamicznie, jak najszybciej. Polecam wszystkim ten trening, naprawdę daje w kość! Na koniec dodaję zdjęcia, żeby pod koniec miesiące wstawić takie same i porównać z tymi ;) Uważam, że przydałoby się trochę więcej masy, ale to nie jest mój główny cel ;) Mimo to i tak zamierzam jeść więcej, zobaczymy co z tego wyjdzie... [...]

Bardzo proszę o pomoc, bo już się w tym wszystkim pogubiłam... Próbuję ułożyć sobie dietę i program treningowy, ale jak na razie napotykam same trudności. Początkowo wyliczyłam sobie zapotrzebowanie wg wzoru: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 52x24= 1248 kcal 2. BMR x 0,9 = poprawiony BMR dla kobiet [...]

[...] sportowców. Po prostu wprowadzono wolny rynek, a jak komuś coś nie pasowało to wysyłano czołgi i nara%-) W Chinach oprócz tego musi być coś na rzeczy. Niby te dzieci same chcą ćwiczyć, ale wiedzą że to działa na zasadzie "jak nie pójdziesz na trening to zawiedziesz całą rodzinę". Poza tym tam to jak chyba znajdą talent, to robią taką [...]

Fajna szama. Naleśniki fajnie wyglądają. Co to jest na drugim zdjęciu? I jak byś mógł trening jakoś pobrubić, czy pokolorować (same ćwiczenia) - IMO będzie czytelniej :-))

[...] +0 I6- 16/14/13=43 -6 I4- 9/9/9=27 -4 I5- 8/8/8 -4 N1- 16/16=32 +2 Przysiady -18/18/18/18/18=90 +0 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) O- 16/16=32 +2 jak widać same spadki, zawsze w podciąganiu po przerwie mam spadki. Ale dziś to nie tylko wynik samej przerwy, a raczej ujowego dnia i zapierdziela w robocie, gdzie jak do domu [...]

[...] poręczach 6x10, pompki głową w dół 6x10, pompki głowa w góre 6x10, podciąganie na drążku 6x10, triceps w podporze o sciane 3x15, przerwy między seriami i ćwiczeniami takie same-30sekund), we wt., śr., czw. i pt. trenuje MMA, tj. we wt. i czw. stójka, w śr. i pt parter (treningi 1,5 godz., intensywne). Chciałbym się dowiedzieć czy moja dieta [...]

oglądałem ten dokument o tych dzieciach gimnastykach co byli katowani...Tam nikt nikogo nie zmuszał do nieczego, one same tego chcialy.To jest inna mentalność, te dzieciaki miały parcie i wiedziały że jak bedą cieżko trenować to zapewnią dostatek sobie i swojej rodzinie.Ta dziewczynka jak wrciła do domu to właśnie rozmawiała z rodzicami na ten [...]

niedługo na forum nie będzie pytań o rozpiske cyklu 16 tyg ,tylko będzie koledzy rozpiszecie mi cykl na 16 miesięcy? mam 50 paczek omo 60 amp deki i 500 mety. a za 30 lat same karki będą łązić po ulicach

Przychodza pewni takie same jak tu ;-) Tez mamy tu czesto dziewczyny z niedowaga co sie chca redukowac bo 'maja grube uda' %-) najgorsze jest to, ze tu szefowe czy my mozemy walic prosto z mostu a w robocie trza dyplomatycznie %-) Zreszta mnie tez frustruje jak ludzie czasem gadaja goopoty o czyms o czym nie maja pojecia a ja nie wiem jak im [...]

tak,obydwa proch,ale o innych właściwościach(już po przyrządzeniu kazeina jest gęstsza).H tak białko serwatkowe vs kazeina-jeśli zjesz je same,bez dodatków,które mogłyby spowolnić ich wchłanianie, to wiadomo,że kazeina będzie się wchłaniała dłużej Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-01 16:12:12

Chciałem sie was poradzic czy jest sens brac przedtreningówke craze i bcaa xplode przed treningiem czy sama przedtreningówke pic? Mam zakupione obydwa produkty i w ciezsze dni mam zamiar brac craze tylko nie wiem czy same czy bcaa wtedy tez pić

Widze same dlugie estry...nie dajesz propa zupelnie ??

Brzuchem konkursu nie wygrasz };-) Weź zarzuć jakieś filmy z treningu bo lipa czytać ciągle same wypiski. http://www.youtube.com/watch?v=z0EIPOlH03c&feature