same

Widzę że też na śniadanie do jaj musi być mięcho ;D same słabo wchodzą co nie?

No to moje Gratulacje!!!!!!! Przynajmniej nie same negatywne rzeczy Ci się dzieją};-)

Kajtek.. Ja nie chcę nic mówić ale same się o to poprosiłyśmy co nie? }:-(. Ja Szefowej nie wspominam na treningu ale jak zaczyna być ciężko to rzucam mięchem pod nosem że stara i głupia i jeszcze na dodatek masochistka jestem.. Jak już skończę rzeźnię to z kolei szczęśliwa jestem że jednak dałam radę.. 8-) Chociaż MC 3x w tygodniu to już daje [...]

jakoś nie mam przekonania do splita ... zależałoby mi na szybkim nabraniu masy ... czy spadki po krecie byłyby takie same gdybym ją zaczął brać teraz lub za te 2 miesiące ?

No musze kaufland odwiedzić i zapasy zrobić bo mam same tłuste białko na stanie a chudego nic :>

Nie :> ale chyba się o to postaram następnym razem :> ale dziś pięty poszły do góry same

no to ja wiem, tylko, że moja nowa "trenerka" powiedziała mi o tych rewelacjach - że na noc "ostatni posiłek" - same węgle - osłupiałam - i dlatego się pytam... a serio nie wiem jak ja to zrobiłam 6 lat temu, ze wyglądałam jak wyglądałam - miałam wtedy przy sobie i DOBREGO TRENERA i faceta, który tez wiedział co i jak :P i po prostu jadłam zdrowo, [...]

Maniex in da hauuuuuuuuus Gdzie ekipa bo same nołnejmy w dziale %-) Zmieniony przez - WaszeMatkiMnieKochaja w dniu 2013-05-10 17:13:40

2g białka/3g węgli(same złożone)/1g tłuszczy w proporcjach 1:1:1(nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone). Jak już będziesz ścinał kcal,to z węgli.

o dziwo, mnóstwo ludzi naucza i trenuje jak na tym filmie - te same archaiczne rzeczy, tak samo sztywno i statycznie

jaki jest (lub był) sens praktykowanie układów formalnych ? w wersji zbiorowej - rodzaj musztry przuczającej do wykonywania określonych ruchów w dużej grupie. cele te same co każda musztra: przyuczenie do bezrefleksyjnego posłuszeństwa. szczególnie miało to sens w kontekscie japońskiego i koreańskiego militaryzmu. coś jak pruski dryl - na ramię [...]

To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D 1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz. Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia. Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]

Nie, nie warto łączyć pleców z barkami. Rób same plecy, to bardzo wyczerpujący i intensywny trening. Podstawowe ćwiczenia, to na pewno MC, podciąganie na drążku i wszelakie wiosła.

a same gry xbox oryginalne chcesz sprzedać?

[...] lezac sztangilekami, lawka skosna 45 stopni, chwyt mlotkowy 12powt 12/9/7 B-5. Uginanie nog lezac 12 powt 50/40/40 B-6. wyskok dosiezny bez obciazenia CC x 3 Ciężary takie same jak w czwartek, za duży przeskok w tych hantlach. Z 32 musiałbym na 36 a z 27 na 32. Może coś ze sztangą pokombinuje na wiosło chociaż, a na klatę tempo jakieś sensowne. [...]

No właśnie czytałem różne rzeczy o argininie i coś tam jej jadłem i śmiem wątpić w takie mega działanie jak reklamują. Działa ale wg mnie nie w tym stopniu... A o cytrulinie same pozytywy były, więc od dziś chyba będę szamał -> stoi cała paka z Tested nieotwarta jeszcze 240 kapsów :-)

[...] że ja nic nie robie. Diety nie dam rady przestrzegac jem duzo i naturalne posilki procz tego serki wiejskie banany po treningu i ryz oraz schaby ale niecodziennie jem te same rzeczy a ja sie pytam was o odzywki a nie o diete i cwiczenia a wy mi co innego piszecie. Czy bedzie dobre to nitro bo caly czas sie zastanawiam czy to brac i jak jest [...]

[...] do jutra dowiecie się poniżej jak zawsze :>> SPĘDZONY CZAS:Jutro o 17:00 meczyk reprezentacji Polski U-19 !!! ODŻYWIANIE:Wszystko co chcecie wiedzieć w dzienniczku na samym końcu TRENING:Jutro koło 20:00 domator !!! (w końcu bicki same nie urosną}:-() PYTANIA:Zaskoczę was brak :PP http://img692.imageshack.us/img692/1983/dieta20130515.png

1.mozliwe 2.nie ma opcji 3.nie sadze bo jak zdazy mi sie czasem zachlać to na kacu miewam dokladnie takie same mrowienia w obu rekach 4. jak do piatku nie przejdzie to lece do lekarza dodam ze nie pale papierochow, nie wstrzykuje trawki ale z powodow osobistych jestem ostatnio fontanną gniewu i nerwów.

[...] NA MAXA 8-)}:-( Czyli było dobrze. Nagrałam też filmik z RDL-a ale wrzucę go do oceny jutro. Już wiem jak sama na niego patrzę, że za nisko schodzę z łopatkami. Ale same ocenicie (mam nadzieję). A teraz spadam bo żarcie do roboty samo się nie zrobi }:-( Miska czysta. Trochę tylko jeszcze masła dołożyłam w ostatnim posiłku. Warzywa: [...]