same

bylem kajtem ... mai keage ... etc ... same techniki w tych sztywniutkich pozycjach ... zaczalem jak mialem 10 latek ... wczesniej box gdy mialem 8 lat ... i tak jest juz mi dobrze z tym co mam ... bo macham zelastwem na silowni tez ;)

np. taka rozpiska bialko 3-3,5g reszta jak widac Protein in the range of 300-350g per day, fat in the range of 40-60g per day: Day 1: Depletion upper body. Carbs 100g Day 2: Depletion lower body. Carbs 100g Day 3: Morning cardio. Carbs 100g Day 4: Morning cardio optional. Tension upper body. Carbs 300g - focused around pre- and post-workout. Day [...]

jak moze przestac smakowac browar na wakacjach zgubilem przez alko i prace i zielsko etc... z 10kg, teraz kutfa kilka miechow odrabiana strat i dalej to samo i takie zycie, ale nie narzekam, bo co to za zycie jakies kutfa same wyrzeczenia itp....

czyli data dobra, oliwa też dobra, chyba trochę jesteś przewrażliwiony, to dość nietypowy smak biorąc pod uwagę że i tak na diecie masowej jesz same "jałowe" produkty w smaku

To zalezy od organizmu, od cykli jakie miales i jakie dawki pobierales no i ile wazysz. Jesli wczesniej nie przesadzales z dawkami i organizm dobrze reagowal na stery to mysle ze 20mg styknie. Bralem te same wino i do 20mg bylo dobrze. Zwiekszylem na 30mg i z***alem sprawe. Ale np dla kogos innego dawka 20mg moze byc stanowczo za mala..

Same niezdrowe tłuszcze, przez co bardziej przypomina dietę kwacha niż CKD (przypomina mi się moja pierwsza przygoda z CKD. Też tak błądziłem ) Mało błonnika, mało omega 3... Popracuj nad tym. Przeczytaj sobie kilka propozycji w moim podpisie jak chcesz

[...] naciskiem na barki, one beda sie lepiej rozwijaly od innych partii i zaczniesz wygladac troszki smiesnie Ja osobiscie skoncentrowalbym sie na rownomiernym rozwoju calego ciala a dopiero po jakims czasie zaczal pracowac na odstajacymi partiami poniewaz prawdopodobnie rozmiary barkow same dostosuja sie do odpowiednich proporcji w stosunku do reszty

[...] do kitu... jak chcesz zmniejszyc obwod to rob aeroby + dieta redukcyjna... cwiczenia odgrywaja marginalna role.....( w sensie wazne sa jak budujesz miesnie, a nie jak je odkrywasz ) a pozatym za duzo... brzuch to takie same miesnie, wiec trening z obciazeniem....a zreszta polecam trenowac brzuch wedlug zasad fitness(post w odpowiednim dziale)

[...] elegancko i spasowali:) a co do przerabiania,to np mój brat (on jest szkieletor chudzina,ale bardzo wysoki) potrzebował skrócić spodnie,to panie w pawo wyubierały go od stóp do głów,same wypatrzyły co i gdzie nie tak i wzieły mu spodnie przerobiły i miał odbiór jakoś po 2 dniach chyba Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-09-07 11:49:56

Ja nie używam Carbo a z Vitalmaxa piłem tylko cytrynowe. Ale aromaty są pewnie te same co w Ionto a te piłem we wszystkich smakach. Ciężko powiedzieć które polecam bo smak to rzecz gustu a kiwi i wiśnia to zupełnie różne smaki. Ale chyba bardziej kiwi.

vlad ma racje Polska nie jest taka dobra z kim mielismy walczyc w tej grupie po za Anglią? same słabiaki a i tak nie bylo porywająco z Walia 3-2 i 1-0 z Austią 3-2 tylko Azerowie nie sprawili nam problemu wystarczy przypomniec el.ME grupa prosta.Szwecja po za zasięgiem.ale zeby przegrac z Łotwa?no sory na mistrzostwa niech jadą ale Niemiec nie [...]

nie kupuj bionanalolu bo wy***ki same

Sniadanie Daj musli własnej roboty : 1. Owsianka rodzynki twarog tran/omega 3 2. jakieś 5-6 kanapek: razowy szynka z piersi warzywa tu możesz dać oliwę ze śniadania 3. ryż warzywa oliwa oliwek 30-40 min od carbo 4 pierś ryż warzywa 5. Makaron biały ser 6. Tuna razowy można wywalić oliwa Daj więcej tłuszczy poza oliwą , daj kasze , kefiry , [...]

procz plecow wszystko mierne, a i same plecy oparte na lopatkach, czym wy sie tak podniecacie :S

[...] super mi sie cwiczylo, konkretnie chodzi mi o wyciskanie sztangi odrazu po unoszeniu sztangielek. Zawsze kiedy robilem wyciskanie sztangi to mialem takie uczucie ze pracuja same stawy i ze cos jest nie tak, a teraz dokladnie czuleme prace miesni! :) A ogolnie trening nie zrobilem na maxa bo chcialem najpierw wyprobowac co i jak, no i dobrac [...]

pisze tutaj o burakach , bez żadnych dodadków , tylko same gotowanie.

eee nie jest tak zle poprostuy jesc jesc wiecej i to nie same ww :D

Twój pracownik?? To ****a nie popedzaj go do roboty i tyle Jak patrze na ten kraj to mi sie brzydzi same wyzyski z ludzi. Niech koles idzie do lekarza moze mu cos zapisze jakies witaminy

[...] musze przyznac ze zrobiliscie mi niemaly metlik w glowie, rozne te wasze opinie. Generalnie mam rozumiec ze te maltodekstry z hurtowni w zaden sposob nie sa szkodliwe, te same dodaje sie do firmowych Carbo, tak? Patrzac na sklad takiego Carbo, powiedzmy Olimpu, to wlasciwie oprocz maltodesow (mam na mysli cukry) jest tylko glukoza.:- Moze ktos [...]

ale swoją drogą.. wpiszcie w wyszukiwarce np. "metanabol" za duzo sie nie dowiecie;) same posty odsyłające do wyszukiwarki