same

pamietaj że tym samym uszkadzasz czasami jeszcze bardziej swoje nadgarstki ! nie polecam używania żadnych opasek etc wzmocnij nadgarstki same w sobie i przedramiona - nawet jeśli wycisniesz więcej etc poprzez używanie tego typu sprzetów (opaski, ochraniacze etc) to wciąż masz słaby element tego układu - nadgarstek wiekszą siła w wyciskaniu = [...]

[...] - 2 choroby, antybiotyk, tydzien przerwy w srodku cyklu, gigaserie po 10-12 powt to wszytko tez zrobilo swoje. Ale powiem Ci ze masa sie trzyma po cyklu, wrocilem z tygodniowych wakacji (fotka u gory), na ktorych diety w oglnie nie bylo, a wynmiary sa dalej takie same. Zreszta kreatyna to nie koks i naprawde nie zrobisz na cyklu kilka kg miesa

[...] na odżywce białkowej, używałam słodzików, a teraz po prostu jem co natura dała i wyczuwam słodki smak węglowodanów. Kiedyś nigdy bym nie zjadła owsianki na wodzie, teraz same płatki owsiane są dla mnie słodkie, tak samo ryż czy makaron. Jestem w szoku jak różne rzeczy teraz smakują a owoce to sa dla mnie momentami przesłodzone, przez co [...]

[...] + 15kg x 10 15kg x 8 + 15kg x 7 Brzuski na piłce poszło 5 serii po około 25-30 ruchów Po klatce barki bardzo zmęczone, ciężarów dużych nijak używać. Jednak czuje je teraz o wiele bardziej i ich zmęczenie niż barki robione same na jednym treningu. Superserie na klatkę też dały w kość, krótkie przerwy i nie ma jak dołożyć kg, opadam z sił szybko.

[...] musi pprzyjechac autem tatusia bo jak inaczej i ich cebul panny z tipsami of kors 2) tyle pieniedzy 400zl od pary prawie + wodka itp 3) 11 osob poszlo od nas z klasy na 29 same takie pipki 4) my robimy wlasna studniowke w 2 tyg feri zrzuta po 100zl we wlasnym gronie, czyli 3 stowy w kielni + dobre towarzystwo a nie udawane usmiechy do kamery [...]

nie wiem nie ogladam pewnie jak wyjda z grupy to zaczne ogladac bo narazie same ogorki graja

Raz przed graniem na sali w siate, wzialem 2 hantle do rak po 10kg zaczalem sobie skakac z nimi potem co wyskok mialem to nogi same skakaly

wczoraj lekko drinki w sumie same Pół litra bimbru ostało się na inną okazję

no brat mi mówił właśnie, że same stare takie tam chodzą, żeby erekcji uniknąć chyba

narazie co widze wszyscy same pozytywne wyniki i to JAKIE! :D Gratz reso

same kjurva kujony

Nie ma co uogólniać, Polki są najpiękniejsze, ale i tak sporo bazyli jest, tak samo szwabki, z reguły same bazyle, ale są wyjątki, np. Magdalena Neuner Brytyjki też są szpetne z reguły, ale taka Cheryl Cole to ideał

od dziś zacząłem trening rotacyjny więc będzie ciekawie ;) rozpiska mniej więcej wygląda tak tren / tren / tren / same aeroby / tren / wolne / wolne waga z dziś 84,5kg więc jest na lekki plus. do +/-14marca będę jeszcze starał się złapać chodź te 0,5kg potem już powolna redukcja (na początku nie będę obcinał nic z diety a dodam aero)

Uwielbiam Flexa, moj osobisty idol, jak dla mnie najlepsza, najdoskonalsza sylwetka w historii kulturystyki... ale.. Tytuly mówią same za siebie.. lepszy byl Ronnie :)

[...] regularnie Jestem! Dziekuje :-* Ja jak zawsze też jestem i trzymam kciuki za walkę o normalne odżywianie Dzieki:-). Juz jest w sumie lepiej, chociaz nadal popelniam te same bledy. Keb, ja widziałam kilka twoich potreningowych selfiaczy i wydaje mi się, że fajnie wyglądasz, a bynajmniej profil dupki Trzymam kciuki, żeby było co czytać [...]

Keb, u Ciebie nigdy nie ma nudy! Szczególnie w kwestiach sportowych - same interesujące i wymagające sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co?

Keb, u Ciebie nigdy nie ma nudy! Szczególnie w kwestiach sportowych - same interesujące i wymagające sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co? Teraz czy ogolnie? Na razie sa tylko 2 stacje otwarte, ale nie uderzamy, bo wejsciowka jest niesamowicie droga. Poczekamy jeszcze ten miesiac. Podejrzewam, ze [...]

[...] odpoczywam i czekam na obiadek. Ok. godz. 15. obiadek bo wtedy wraca tata z pracy i wspólnie jemy. Jem to co mama przyrządzi bo zawsze jest coś smacznego a niechce mi się samemu robić akurat posiłku który by był zgodny z dietą. A żeby uzupełnić braki w potrzebne składniki odżywcze i minerały biore witaminke Multi Pack 36 i przyrządzam sobie w [...]

[...] pomysł z tym goblet squat. Z pewnością sprawdzę, może jakoś mi to ułatwi życie. Chociaż... z pewnością ułatwi, bo nie będę musiał zakładać sztangi na plecy. Angażuje to te same mięśnie, prawda? 4. Co do wyciskania na klate - chodzi Ci o ćwiczenie tzn wyciskanie sztangi sprzed głowy? Czy to nie jest na barki? 5. Odwrotne pompki to bardzo fajny [...]

[...] i gorzki smak jest oznaką wysokiej zawartości enzymów w oliwie, które według Gary`ego Beauchamp i Paula Breslin z Monell Chemical Senses Center w Filadelfii mają takie same właściwości jak wspomniany ibuprofen, szeroko stosowany w medycynie lek przeciwbólowy. http://centrumoliwy.com/blog/oliwa-z-oliwek-przeciwbolowo/ Wbrew częstym opiniom [...]