same

[...] nie bycie na diecie mi jak narazie sluzy czuje sie dobrze sprawy w wc ida w dobra strone dzisiaj moglam zjesc loda i zjadlam bylo tez troche wiecej wegli ale poza lode same zlozone mniej wiecej: 1. owies jaja twarog jablko 2. wiejski waza 3. wołowina fasola czerwona waza 4. big milk w czekoladowej 5. spageti z makaronem pełnoziarnistym w [...]

No co ty, boisz sie o ta tarczyce, wiesz oczywistym jest fakt, ze te same efekty mozna osiaganc w rozny sposob, teoretycznie. W sumie nie wiadomo jak to jest trzeba by porownywac. Raz z Radziem mielismy dyskusje w temacie tego hardcorowego odchudzania co Puma robil, ze ludzie przeciez schudli normalnie a wlozyli bardzo duzo pracy, a mozna tyle [...]

"każda potwora znajdzie swojego amatora" bo w dzisiejszych czasach to faceci jacyś dziwni są wstydliwi,nieśmiali,niezdecydowani, a mówią,że kobiety nie wiedzą same czego chcą

[...] potem 4b i przerwa np 1min tak jak masz w rozpisce i po tej minucie jak masz kolejne ćw to jedziesz kolejne chyba że 4a i 4b w kilku seriach to następną serię serie łączone to na te same grupy mięściowe np 2serie na bica a superserie na antagonistyczne grupy np bic+tri może wyręczyłam Obli Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-06-01 15:23:02

[...] arnoldki 4x8-10 4b. wznosy ramion bokiem siedzac 4x12-15 1min superseria 5a. francuski jednoracz siedzac 4x10-12 5b. ugianie sztangi stojac 4x10-12 1min + jeden dzień same aeroby z brzuchami. Wszystkie ustalenia związane z treningiem oraz dietą są konsultowane z Obli za co bardzo jej dziękuję Wymiary: czyli to co lubimy najbardziej [...]

[...] ułożenie dłoni zwracam bardo duża uwage bo jak źle ją dam to wogóle nie poćwicze wręcz jestem wstanie sobie krzywde zrobic no nie będe w stane ciężaru utrzymać bądz siebie samej. Przy tym podnoszeniu na drążkach chyba bardziej obciążam stwa nie wiem wiekszy ciężar inne naprężenie. Cieżka sprawa. Spróbuje następnym razem z bandażami. Co do [...]

[...] musiała bardziej kolana zgiąć. Zawsze najbardziej myśle o plecach i o oddechu Wogóle to zaczynam tak że podnosze sztangę i staje z nią.. bo jak odrywam ją od ziemi to czuje że kręgosłup nie tak i zaczynam liczyć od pozycji stojącej. i te paski musze chyba kupić bo mi się łapki same otwierają Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-18 23:19:31

Grill spoko, tylko grill to mięsko i PIWO... Ach mam te same dylematy weekendowe :/ Powiedzcie, że to nie zbrodnia :D _kavva_ miłej zabawy!!!

[...] małej wiary , widzisz , to jest tak , zawsze gdy chodzisz to łydki pracuja , kiedy dokładasz do tego ćwiczenia na łydki to - tu są dwa wyjścia ; u jednych rosna bo same chodzenie i udział w innych ćwiczeniach jest za małym bodźcem do wzrostu - to są osoby o włóknach czerwonych szybko- i wolno- kurczliwych które są bardzo wytrzymałe i to [...]

Bardzo monotonna Twoja dieta. Tylko 3 źródła białka zwierzęcego- twaróg, kura i jaja. Wiadomo, masę zrobisz, ale zdrowiej byłoby urozmaicić to, same korzyści byś z tego miał. Dodać tłustą rybę i wołowine np. Ale to tylko taka sugestia, zrobisz jak chcesz oczywiście. Powodzenia .

Ja tak jeszcze swoje spostrzeżenie dodam co do chwytów, mianowicie jak robiłem nachwytem to to tak jakoś typowo same plecy wchodziły neutralnie, natomiast jak robiłem podchwytem to jeszcze sprawdzało się to w moim wypadku na dobijanie bica, wiec no kwestia indywidualna No to teraz czekamy na maxy i ogjeen

hehe a jakie maja byc efekty po zjedzeniu bialka ? takie same jak po zjedzeniu jajka ,albo piersi z kuraka . " a tak na serio to + 8,35cm w łapie i okolo 15 kg na wadze , tylko trza uwazac bo to bialko wyjątkowo klepie!. przejawia wyjątkowo wysokie skłonnosci anaboliczne!!."

Jeśli chodzi o murzynów, to mają niskie IQ. Zresztą nie oszukujmy się nigdy nie zbudowali jakiejś znaczącej cywilizacji, same chatki z g@wna w Afryce są, jedynie RPA jakoś daje radę, ale tylko dlatego, że są tam biali, a Północna Afryka to w większości Arabowie. Jednak jeśli chodzi o sport to górują nad białymi i żółtymi w wielu dyscyplinach.

[...] bolalo po poprzednich ćwiczeniach, ale dotrwalem do końca w 15min.. kaplica :p Posiłek po zgodnie z dietą, obiadek również a zaraz zbieram się na piłkę ale tu juz się będę trochę oszczędzać bo kolana same się uginają :》 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a869a26922ef4b4fa2d9f7ded47ba4b0.jpg Zmieniony przez - katowice20 w dniu 2015-03-06 15:22:15

NIE kupuj żadnego z tych środków, w sieci nie ma żadnych informacji na ich temat, już same opakowania zastanawiają. I nastawiaj się raczej na trwałe przyrosty około 2 kg na miesiąc, może mniej. Znalazłem jednego posta na sfd na temat tych środków : http://www.sfd.pl/NOWE_firmy_krzaki..._%2F%2F_ALLEGRO-t459602.html Co do Pro hormonów to ludzie [...]

[...] ustalić priorytet: masa, czy rzeźba. Jak nie masz czego rzeźbić (nie masz mięśni) to robisz masę niestety tracąc trochę na wyglądzie, bo zazwyczaj musisz złapać trochę tłuszczu. Teoretycznie dałoby się zrobić tak, żeby same mięśnie się uwidaczniały nie zalewając się fatem, ale to wymagałoby perfekcyjnej diety i szczegółowe trzymanie się treningów

Dlaczego redukujesz? na filmikach widac zebra i same kości Wiem że redukcja jest łatwiejsza na poczatku niż masa ale tutaj nie ma najmniejszego sensu, i tak jak chlopacy mowia zmien plan i nie czekaj na te hantle bo mozesz zmienic trening super i bez tego masz duzo cwiczen ktore w inny sposób będa atakowały Ci mięśnie, pozatym jak dla mnie [...]

[...] co przeciwników, oraz że łączy ich jedna wspólna cecha - medialność, autoreklama (mniej lub bardziej subtelna)czy jak ją zwał. Można by tu jeszcze dołożyć kilka nazwisk, tych, które rzadziej w telewizji. I o dziwo - te same cechy. Znaczy coś w tym być musi. I mnie nawet nie dziwi. Pershing w ogólnym zarysie ma również oczywiście rację.

Klopot w tym, ze on rzeczywiscie pracuje tylko poza krajem a rodzime jdnostki same sie do niego zglaszaja, do czego BOA staralo sie nie dopuscic. Jest kilka jednostek w Polsce, ktore na stale z nim wspolpracuja. Z tego co wiem, ma tak napiety kalendarz zagraniczny, ze rzeczywiscie nia ma czasu i ochoty na polskie pieklo a krytyka jesli sluszna, [...]

30 czerwca, dzień treningowy TRENING Nóg ciężko, barków, trica lekko, brzucha: 1. Przysiady tylne: 10x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg x 4 serie/ 12x50kg 10x50kg/ 8x60kg/ 6x65kg x 4 serie/ 14x50kg 10x50kg/ 8x65kg/ 6x70kg x 4 serie/ 16x50kg 10x50kg/ 8x70kg/ 6x75kg x 4 serie/ 20x55kg %-) 2a. MCNPN: 12x50kg/ 15x50kg x 4 serie 15x50kg x 5 serii 15x52,5kg x 5 [...]