same

witam serdecznie, mam takie pytanie. czy na redukcji można robić same interwały, czy lepiej dodać aeroby do tego? szczerze mówiąc, wolałabym same interwały, bo zależy mi na ochronie mięśni.

[...] przy identycznej diecie która była uzupełniana gainerem 2x dziennie przed i po treningu, po zmianie odżywki w ciągu 2 miesięcy przyrosty były niemal znikome? Gdyby jakość gainera nie miała tu nic do rzeczy to chyba wszyscy walili by najtańszy syf jak np. Gainer 727 i mieli by te same efekty co po prochu kosztującym 3x tyle za to same opakowanie.

Masz same plusy jak pojdziesz do lekarza. Jesli znajdziesz speca i zdiagnozuje Cie tak jak sam to zrobiles to raz masz pewnosc, a nie cos odkrywasz, dwa bedziesz mial tescia z apteki, tak zwane walki z jelfy%-) same plusy, pamietaj tylko jak jak dostaniesz recepty to nie zapomnij sie odwdzieczyc tutaj paru ludziom i wyslij pare%-)

[...] typ... makarony typu durum- z biedronki za 3 zeta na razowej mące durum, ryz basmati, parboiled, brązowy, kasza gryczana, ziemniaki ale bez masła... stary, nie wymiękaj... same aeroby to leci mięcho rzekomo.... może i leci, 2 lata temu spadłem z 13 kg, potem wakacje- turcja, węgry, potem polska i frytki itd, pizza... dobiłem znów z 8 kg i [...]

przeczytalem poniedzialek i nie bylo az tak zle, ale jak zobaczylem ze w czwartek robisz te same partie miesniowe co w poniedzialek i to praktycznie takie same cwiczenia/ilosc powtorzen/serii no to troche przesada:) Mozna powiedziec ze Plecow nie robisz w ogole a za to Klatke ktora jest duzo mniejsza partia miesniowa cwiczysz 2 razy i to jeszcze [...]

meta z allegro zal za 17zl za 60kaps :D ta firma produkuje same smieci nie kupuj tego jak nie masz dostepu do saa to kup ph http://www.bcaa.pl/bio_age_pharmacy/ same smieci!!!!

[...] ćwiczeń jakoś nie mogę sobie wyobrazić i w ogóle ćwiczę w piwnicy i nie mam za wiele sprzętu i stoi na drodze parę przeszkód.. czy trening z tego art miałby sens tylko w poniedziałek? klatka i triceps? i np jak miał być wolny tydzień to robiłbym ten poniedziałek wolny? tak jak to jest opisane w art tyle, że same same poniedziałki? dzięki.

Łydki to kwestia genetyki. Chyba nic nie poradzisz. Mam takie same wymiary łydki do uda jak ty ;-) Specjalnie ich nie ćwiczyłam. Urosły same ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-13 10:40:45

Dowiedziałem się przed chwilą, że funkcjonuje jeszcze sekcja muay thai tylko, że tam chodzą podobno same byki a ja raczej jestem taki mniejszy opłaca się? Jakiej odpowiedzi oczekujesz ?. @up On miał chyba na myśli sparing z 1 przeciwnikiem tylko tak dziwnie napisał. Raczej nie wrzucą Cie na sparing na początku bo to bezsens sczególnie ,że są w [...]

Dzień Trening B: - Wyciskanie od czubka głowy szeroko, STOJĄC 20x10/25x10/30x10/35x10 25x10/30x10/35x10/40x10(same obciążenie) 25x10/30x10/35x10/40x10(same obciążenie) 30x10/35x10/35x10/50x10 - Podciąganie do brody (dolna połowa ruchu) szeroko 20x10/25x10/30x10/35x10 25x10/30x10/35x10/40x10 25x10/30x10/35x10/40x10 25x10/30x10/35x10/40x10 - MC [...]

Darek ... znów prośba. Z : Nothing Gonna Be The Same Now - Zmiana od 2.04 - zdj. 93str Na: Nothing Gonna Be The Same Now - Podsumowanie P&P str. 99 - zdj. 93str Dziękuję.

[...] opieką ZSRR, która doprowadziła, że państwo praktycznie trzeba było budować od nowa. W przyszłości zarobki się zrównają (choć nikt nie jest w stanie zapewnić, że będą takie same jak na zachodzie), ale na to potrzeba czasu.” - zarobki nigdy sie nie zrownaja, beda jeszcze gorsze , bo ceny pojda w gore. Nawet nie chodzi o te zarobki az tak ale o [...]

Pani w obuwniczym, mamy te same ulubione zajecia - spanie i jedzienie %-) Ten art czytalam jakis czas temu i wg mnie to totalna sciema ;-) Na angine naprawde niewielu umiera, a poza tym czy jak rzuci papierosy to grypki tez nie dostanie??? A odpornosc pewnie zmniejszyla fajczeniem wczesniej ;-) Sama rzucilam z 7 lat temu i imho sa same plusy, [...]

[...] (tj.np zawsze w niedzile,na czczo - zawsze w ten sam dzien w tym samych warunkach nie po piciu nie raz po czicie raz bez czita nie raz po treningu raz bez treningu itd. te same okolicznosci i ta sama pora dnia (na czczo) jesli pas bedzie lecial i efekt w lustrze bedzie zadowalajacy (tj. lepszy z tygodnia na tydzien) - nie tnij wegli! nie teraz [...]

[...] I would let him take me any way he wanted tonight. His favourite position was what he c...alled The Dogs of War. Where he took me from behind and played Call of Duty at the same time." "Our 6 week anniversary was approaching. This would be my longest relationship without becoming pregnant. I thought of this as he lay on top of me making love. [...]

Można odrobinę w tej fazie początkowej ale musisz uwzględnić to w diecie ( jeśli się przykładasz do redukcji) Buraczki same w sobie są dobre tylko, że to nie są same buraki te które robi żona, mama - bo tam jest + cukier + inne bajery - ale smaczne.

[...] śmieciowych? Na drożyznę w Wa-wie proszę cię nie narzekaj, mieszkania kosztują w chvy, ale przez 5 lat w Wa-wie mieszkałam i tesco oraz biedronki maja DOKŁADNIE te same ceny co w reszcie kraju, wystarczy ruszyć 4 litery i masz dobre żarcie za rozsądne pieniądze, nikt nie każe kupować w osiedlowych sklepikach :-> Nie no oczywiście, [...]

[...] mi się słabo zrobiło na siłowni. Było tak k****sko duszno, że nie szło, a i około 20 osób, więc nie było czym oddychać ... 1. Starałem się schodzić na tyle nisko, by nogi same wystrzeliwały w górę. W 3 serii zrobiło mi się trochę słabo przy ostatnich powtórzeniach, i 4 serię zrobiłem na maszynie smitha dla bezpieczeństwa. 2. W wykrokach już w [...]

[...] wstępną, potem przejdź na tryb szkolny. Masz przecież wakacje, masz czas na robienie żarcia, trochę samozaparcia powinno to mieć ręce i nogi. Jedz rano jajka, w ciągu dnia same mięcho, na noc jakiś twaróg, do każdego posiłku sypnij kaszy/ryżu brązowego i trochę oliwy/lnianego, poza godzinami treningu, przed same mięcho + kasza/ryż BRĄZOWY, po [...]

[...] na dol to jak robisz jeden tydz jeden a w drugi drugi czy jak. Wedłóg mnie jakbys tak robil to troche lipa bo cwiczenie raz na 2 tygodnie to spora przerwa lepiej robic te same zmieniajac cyklicznie bo szybko wykorzystasz wszsytkie, wiekszosc cwiczenia i potem nie bedziesz mial takiego szoku miesniowego. Ale przysiad czy to przedni czy tylni to [...]