same

spytam tu: tefal actifry ktos tu używa? właśnie koleżanka mnie zapoznała z tym urządzeniem i od razu WOW. opinie na necie to też prawie same superlatywy, ale opinia koksa by mi pomogła;-)

Widze same dobre rady ;D

Wut ? Ćwiczysz 2 lata a nie podajesz podstawowych informacji. Skąd mamy wiedzieć jak wyglądasz ? Czy jesteś gruby (0 mięśni sam tłuszcz) czy same mięcho i mam po prostu dziwne kompleksy ;p (bez urazy ) Dodaj zdjęcia albo podaj więcej informacji np procen fatu, więcej opisu wyglądu.

[...] przynajniej miej wiecej zgadzała i bylo by to bardziej logiczne prawda ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-23 15:52:31 Wincol,zauważ że podałem dwa przykłady takie same tylko z inna iloscia tluszczy celowo tak podałem.Bo nie wiem dlaczego np jedni piszą żeby tłuszcze dać 1g a druga osoba pisze ze mozna dac 1,5-2g.Słyszałem takze żeby [...]

Ale dziwny to przypadek bo cwiczymy już prawie rok i wyniki były takie same a teraz ma lepsze

Ale o co chodzi? Zazwyczaj jest pojazd na osoby ćwiczące z ewka, a chciałam mniej więcej określić co robię. Co do diety jestem wegetarianka, w żywieniu nie mogę za dużo zmienić, porzuciłam słodycze, gazowanych napoi nigdy nie lubiłam,żadnych fast food. Jem 3główne posiłki, w międzyczasie owoce same bądź z jogurtem naturalnym.

nie moze a na pewno, co do diety to masz wyzej juz napisane, na pewno bialko zmniejsz do ok 200g dziennie, posilki tez beznadziejnie skomponowane, pierwszy same platki owsiane, pozniej po 400 g miesa na porcje, ogarnij to jakos i podziel sensowanie

[...] na forum sa ludzie co bija po 2.5g week, niektorzy nawet nie mysla o tym zeby na dechy wyjsc, wbijaja tylko dla siebie, i jak juz bylo powiedziane - nawet jak bys bil takie same dawki jak top10 olimpi i jadl dokladnie to samo, to w zyciu nie wygladal bys jak oni, a nawet jesli bralbys wiecej, wiec co do samych dawek mozna gdybac i gdybac, bo [...]

[...] equally flavorless and mundane. Thanks God for IIFYM!! The athletes that came up with the IIFYM method of dieting did so for that exact reason. They were tired of eating the same tasteless things when dieting for a show. They were sick of cutting out the food they enjoyed; the so called ‘dirty foods’. An example of dirty foods, would be exactly [...]

[...] stoi pewnie otworem :-)) ja ie wbijam ale i tak wole dział doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek robił redu na samym propie? a może po prostu, tak trzeba napisać, żeby ktoś z [...]

Chyba wybiorę opcję użytkownika "Hulk" . Rozumiem o co ci chodzi. Ale dodatkowo ćwiczyć ten wyciąg górny ? beomzw ja mam problem że nawet raz nie mogę się podciągnąć :/ I mnie to dziwi bo nie zaliczam się do osób słabych fizycznie, same rzuty w judo gdzie trzeba podnieść przeciwnika i rzucić wychodzą mi bez problemu .

nie wiem, 2 minuty i trochę sekund. a co do tych amatorskich biegaczy: przy dobrym treningu nóg wytrzymałościowym, aktywności fizycznej interwałowej, typu piłka nożna, piłka ręczna, HIIT, treningu na siłowni, cardio i zbilansowanej misce mam dużo lepsze warunki biegowe niż ci co trenują od 3 lat amatorsko same biegi ;-)

To albo słabo zmierzyłeś odległość, albo masz zaj**iste predyspozycje do biegania. Ludzie trenują same biegi amatorsko po 2-3 lata i biegają wolniej ;)

Team MD's Antoine Vaillant striking the same pose as Kai Greene. Who wins? Check out Kai's contest gallery here: http://***********/lpm9lxa Antoine's: http://***********/mfqbd6f https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1660440_622368131151982_37342356_n.jpg Jak dla mnie, dzięki wąskiej talii akurat tutaj Antek dużo lepiej wypada. [...]

[...] to czysty monohydrat i tyle. Moim zdaniem możesz spokojnie 6-8 tygodni robić cykl. W porcji 4 kap olimpa masz 5 g czystego mono, ale musisz pamietać że jest tam tez kapsułka z żelatyny więc to jest też jeden z powodów że nie jest to same mono. Jesli chodiz o krete, jakie mono nie weźmiesz i tak spełni swoją role. Różnić się będzie tylko cena.

[...] objętościową jak i ciężarową czuć delikatne domsy na całej górze :-) Dieta: Dziś dostałem w spadku sporo białek jaj bo mama robiła jakieś wypieki, gdzie były potrzebne Jej same żółtka dlatego zrobiłem sobie na ostatnio posiłek omlet z samych białek, który dla podbicia kalorii posmarowałem kremem czekoladowym 8-) [...]

Same "mądre" głowy @@-) Akurat Kowalczyk jest spoko, jak dla mnie. Mnie tam jego mądrości nie ruszają. Niech sobie przypomni, jak wolał walić wódę, zamiast przykładać się do treningów.

Same "mądre" głowy @@-) Akurat Kowalczyk jest spoko, jak dla mnie.

Same "mądre" głowy @@-)

[...] -biceps: 39 -klatka: -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad10 lat 6. DIETA: jest :P -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: same orale: metka, metka + wino mdrol+epi ostatnio metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tydzien 11. POZIOM BF%: [...]